Herz-gesund leben auf Journal Herz-Kreislauf

Der Lebensstil spielt für Herz und Kreislauf eine entscheidende Rolle. In unserer Rubrik Herz-gesund leben zeigen wir Ihnen, was Sie Ihrer Gesundheit Gutes tun können.

Glückliches Senioren-Paar trainiert für mehr Fitness mit Reifen im Park: Herz-gesund zu leben, kann und sollte vor allem Spaß machen!Lebensstil steht hier aber nicht (nur) für Entbehrung und Enthaltsamkeit, sondern auch und vor allem für Lebensfreude! Denn gerade Herz und Kreislaufsystem profitieren ungemein von einem schönen, glücklichen und aktiven Leben.

Ob also mehr Bewegung, gesunde und leckere Ernährung – von mediterran bis nordic –, Entspannungstechniken oder der bewusste Umgang mit dem eigenen Körper … lassen Sie die Freude und das Dolce Vita nicht zu kurz kommen! So macht ein herz-gesundes Leben nicht nur mehr Spaß, Sie bleiben auch besser am Ball.

Schlemmen Sie sich herz-gesund: In unserer Serie Herzschutzmittel aus der Küche lernen Sie die gesündesten Lebensmittel für Herz und Kreislauf kennen.

In unserer Serie Blutdruck-Management zeigen wir Ihnen, wie Sie mit einfachen Mitteln selbst etwas für einen gesunden Blutdruck tun können: von Akupunktur bis Kneipp, von Autogenem Training bis Yoga …

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