Schichtarbeit erhöht das Risiko für Übergewicht mit übermäßigem Fett im Bauchraum, wie eine Studie zeigt. Besonders riskant dafür sind Nachtschichten.
Jeder Mensch hat eine innere Uhr. Dabei hat die Natur uns als tagaktive Lebewesen vorgesehen. Während wir am Tag auf Aktivität programmiert sind, benötigt unser Körper nachts Erholung und Ruhe. Menschen, die in Spät- oder Nachtschicht arbeiten, bringen ihren natürlichen Rhythmus durcheinander. Dies kann mit negativen Folgen für die Gesundheit einhergehen. Besonders empfindlich scheint der Magen-Darm-Trakt gegenüber Veränderungen des natürlichen Rhythmus zu sein. Denn Menschen, die Schichtarbeit verrichten, haben deutlich häufiger gastrointestinale Erkrankungen. Studien zeigen darüber hinaus, dass Schichtarbeiter stärker zu Übergewicht neigen und mehr rauchen als andere Arbeitnehmer.
Schichtarbeit macht dick
Forscher aus Hong Kong (China) und Utrecht (Niederlanden) werteten die Ergebnisse von 28 Studien zum Thema Schichtarbeit und Gewicht aus. Sie entdeckten dabei, dass Personen, die in Nachtschicht arbeiteten, ein um 23 % erhöhtes Risiko für die Entwicklung von Übergewicht oder Adipositas haben. Für Schichtarbeit allgemein ermittelten die Forscher ein um 35 % gesteigertes Risiko für eine Fettansammlung im Bauchraum, das so gefährliche Bauchfett. Eine Fettansammlung im Bauchraum bezeichnet man in der Medizin als eine abdominale Adipositas. Sie ist besonders gefährlich, da das Fett im Bauchraum noch aktiv auf den Stoffwechsel einwirkt und negative Wirkungen entfaltet. Ein weiteres Ergebnis der Forscher bestand darin, dass die Entstehung von Übergewicht insbesondere bei Personen mit permanenter Nachtschicht erhöht war. Wer dagegen in wechselnden Schichten arbeitet, hat ein weniger hohes Risiko für die Entwicklung von Übergewicht.
Diese Resultate bekräftigen die Ergebnisse vorheriger Studien, dass sich Schichtarbeit sehr ungünstig auf die Entstehung von Übergewicht ausübt. Da vor allem Menschen mit permanenter Nachtschicht davon betroffen sind, sollten die Beschäftigten regelmäßig die Schicht wechseln können.
* Vermeulen R. et al. Meta-analysis on shift work and risks of specific obesity types. Obes Rev. 2017 Oct 4. doi: 10.1111/obr.12621.
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