{"id":1091,"date":"2020-02-10T07:00:17","date_gmt":"2020-02-10T06:00:17","guid":{"rendered":"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/?p=1091"},"modified":"2021-01-30T17:30:04","modified_gmt":"2021-01-30T16:30:04","slug":"lebertran-igitt-kein-thema-mehr","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/lebertran-igitt-kein-thema-mehr\/","title":{"rendered":"Lebertran igitt? Kein Thema mehr"},"content":{"rendered":"<p><strong>Okay, Lebertran ist keine Delikatesse. Deswegen darauf verzichten?\u00a0 Nein. In Kapseln verpackt k\u00f6nnen wir dieses Gesundheitselixier ohne Geschmacksstress einnehmen.<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-1093 size-medium alignleft\" src=\"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2018\/03\/Fotolia_104168972.jpg\" alt=\"Lebertran ist nicht wirklich lecker. In Kapseln verpackt geht das. \" width=\"424\" height=\"283\" srcset=\"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2018\/03\/Fotolia_104168972.jpg 424w, https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2018\/03\/Fotolia_104168972-300x200.jpg 300w, https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2018\/03\/Fotolia_104168972-150x100.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 424px) 100vw, 424px\" \/><\/p>\n<p>Aus den Lebern von Dorschen, Heilbutten, Kabeljauen, Schellfischen und heimischen Haiarten entsteht durch Pressen oder Erw\u00e4rmen ein d\u00fcnnes, hellgelbes \u00d6l \u2013 der Lebertran. Seine hervorragende Wirksamkeit gegen Rachitis entdeckten deutsche Wissenschaftler im Jahr 1824. Kurz nachdem bekannt wurde, dass Sonnenlicht, etwa in Form der damals popul\u00e4ren Sonnenkuren, ebenso zur Vorbeugung und Behandlung dieser Krankheit eingesetzt werden kann. Verantwortlich daf\u00fcr zeichnet das <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/stimmt-doch-joghurt-schuetzt-die-knochen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Vitamin D<\/a>, das Anfang des 20. Jahrhunderts im Lebertran ausfindig gemacht wurde.<\/p>\n<h2>T\u00e4glicher L\u00f6ffel f\u00fcr die Gesundheit<\/h2>\n<p>Kaum einer kam fr\u00fcher um seinen t\u00e4glichen L\u00f6ffel Lebertran herum. Scheu\u00dflich war das f\u00fcr die meisten, aber doch \u201cso wichtig f\u00fcr die Gesundheit\u201d sagten die Eltern. Sie hatten recht. Nicht nur, weil das penetrant schmeckende <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/schwangere-esst-viel-fisch\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Fisch\u00f6l<\/a> so gut vor Rachitis sch\u00fctzen kann. Es enth\u00e4lt neben reichlich <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/2018\/03\/12\/avocado-mega-butter-der-tropen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Vitamin D<\/a> auch eine Menge an Vitamin A und E sowie <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/jodmangel-angriff-auf-unsere-intelligenz\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Jod<\/a> und Phosphor. Sie alle machen sich sehr f\u00fcr die Gesundheit verdient. Ebenso wie die <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/2018\/02\/13\/omega-3-fettsaeuren-guter-fang-fuer-die-gesundheit\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Omega-3-Fetts\u00e4uren<\/a>, die zahlreich im Lebertran umher schwimmen. Diese unges\u00e4ttigten Fetts\u00e4uren haben sich im Zuge wissenschaftlicher Forschungen als sehr bedeutsam f\u00fcr die Erhaltung und Wiederherstellung des Wohlbefindens erwiesen. Denn sie verf\u00fcgen \u00fcber ein breites Spektrum an positiven Wirkungen auf die Gesundheit. Da unser K\u00f6rper <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/2018\/04\/01\/gesundes-multitalent-leinoel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Omega-3-Fetts\u00e4uren<\/a> nicht selbst produzieren kann, m\u00fcssen sie ihm in ausreichender Menge regelm\u00e4\u00dfig zugef\u00fchrt werden m\u00fcssen \u2013 beispielsweise mit Lebertran.<\/p>\n<h2>Lebertran f\u00fcr Herz und Blutgef\u00e4\u00dfe<\/h2>\n<p>Vom hohen gesundheitlichen Wert der <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/2018\/02\/23\/poweralge-spirulina-uralt-und-topaktuell\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Omega3-Fetts\u00e4uren<\/a> profitieren besonders Herz und Blutgef\u00e4\u00dfe \u2013 hier haben sie sich als wahre Multitalente entpuppt. So konnten Studien zeigen, dass die Fetts\u00e4uren unter anderem das Risiko f\u00fcr einen <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/2018\/02\/21\/gruener-tee-schenkt-ihnen-gesundheit-ein\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Herzinfarkt<\/a> und andere kardiovaskul\u00e4re Ereignisse erheblich minimieren k\u00f6nnen. Angesichts dessen wird die vermehrte Zufuhr von Omega3-Fetts\u00e4uren bei einem erh\u00f6hten kardiovaskul\u00e4ren Risiko und bereits bestehenden Herz-Kreislauf-Erkrankungen von medizinischen Fachgesellschaften weltweit dringend empfohlen.<\/p>\n<p>Bei modernen Pr\u00e4paraten wie Lebertran-Kapseln ist der schlechte <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/holen-wir-uns-gesunde-bitterstoffe-zurueck\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Geschmack<\/a> kein Thema mehr. Sie fegen damit die Erinnerungen an den \u201cekligen\u201d L\u00f6ffel f\u00fcr die Gesundheit aus Kindertagen weg.<\/p>\n<h6 style=\"text-align: right;\">Foto: \u00a9 Eziutka \/ <a href=\"http:\/\/www.fotolia.com\">fotolia.com<\/a><\/h6>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Okay, Lebertran ist keine Delikatesse. Deswegen darauf verzichten?\u00a0 Nein. In Kapseln verpackt k\u00f6nnen wir dieses Gesundheitselixier ohne Geschmacksstress einnehmen. 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