{"id":1204,"date":"2020-02-16T07:00:23","date_gmt":"2020-02-16T06:00:23","guid":{"rendered":"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/?p=1204"},"modified":"2020-02-14T18:35:28","modified_gmt":"2020-02-14T17:35:28","slug":"rote-trauben-gegen-depressionen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/rote-trauben-gegen-depressionen\/","title":{"rendered":"Rote Trauben gegen Depressionen"},"content":{"rendered":"

Rote Trauben enthalten Stoffe, die antidepressiv wirken. Das tolle Ergebnis einer Studie, auf deren Basis neue Medikamente gegen Depressionen entstehen.<\/strong><\/p>\n

\"Pflanzliches<\/p>\n

Depressionen<\/a> sind immer noch in vielen F\u00e4llen unzureichend therapiert. Dies liegt auch mit daran, dass diese schwere Erkrankung weiterhin schlecht verstanden ist. Die Komplexit\u00e4t verschiedenster Gr\u00fcnde und Ausl\u00f6ser, Begleiterkrankungen und Lebenserfahrungen gestalten eine schablonenhafte Therapievorlage, die bei jedem wirken k\u00f6nnte, schlicht unm\u00f6glich. Umso wichtiger ist es, die Abl\u00e4ufe im Gehirn<\/a> bei Depressionen besser zu verstehen.<\/p>\n

Sirt1: das Depressionsgen<\/h2>\n

Zwischen einem Eiwei\u00dfstoff namens Sirt1 (vom englischen silent information regulator 1<\/em>) und Depressionen<\/a> gibt es einen direkten Zusammenhang. Sirt1 ist in eine Vielzahl von Prozessen involviert: vom Stummschalten einzelner Gene hin zu Fett- und Zuckerstoffwechsel bis zu oxidativem Stress in Zellen. Eine k\u00fcrzlich durchgef\u00fchrte Studie zeigte interessanterweise auch, dass Sirt1 deutlichen Einfluss auf Depressionen hat. Es mildert sowohl depressive Symptome als auch Gehirnver\u00e4nderungen, die bei chronischem Stress entstehen \u2013 einem klassischen Ausl\u00f6ser f\u00fcr Depressionen \u2013 ab. Zudem ist die Konzentration von Sirt1 im Blut depressiver Menschen deutlich niedriger ist als im Blut von Menschen, die nicht (oder auch nicht mehr) unter Depressionen<\/a> leiden. Entsprechend kann es auch hierf\u00fcr zu einem wichtigen Behandlungsziel werden.<\/p>\n

Rote Trauben und Sirt1<\/h2>\n

Wie h\u00e4ngen denn nun rote Trauben und dieser Eiwei\u00dfstoff zusammen? Nun, ein sekund\u00e4rer Planzenstoff<\/a> namens Resveritrol aktiviert ihn und macht ihn so erst wirksam in unserem K\u00f6rper. Als solcher kann Resveritrol \u00a0mehreren Studien zu Folge antidepressive Effekte hervorrufen. Auch starke \u00c4ngste<\/a> konnten mit Hilfe von Resveritrol gelindert werden. Die gro\u00dfangelegte Studie der internationalen CONVERGE-Forschungsgruppe* best\u00e4tigt dies. Der wichtigste Lieferant f\u00fcr Resveritrol sind rote Trauben. Allerdings empfiehlt es sich nat\u00fcrlich nicht, daf\u00fcr Unmengen Rotwein<\/a> zu konsumieren \u2013 obwohl es inzwischen auch durchaus trinkbare Varianten ohne Alkohol<\/a> gibt. Sie enthalten ebenfalls Resveritrol. Gute Alternativen sind Nahrungserg\u00e4nzungsmittel<\/a> mit dem Traubenstoff. Und nat\u00fcrlich das Ganze pur aus der Natur. Also viele rote Trauben futtern. Auch dunkle Schokolade, Erdn\u00fcsse, Himbeeren oder Pflaumen bieten eine extra Dosis dieses nat\u00fcrlichen Antidepressivums<\/a>.<\/p>\n

*Lu G. et al. Role and Possible Mechanisms of Sirt1 in Depression. Oxid Med Cell Longev<\/em>. 2018;2018:1-6. doi:10.1155\/2018\/8596903<\/h6>\n
Foto: \u00a9 grape_vein \/ Fotolia.com<\/a><\/h6>\n

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Rote Trauben enthalten Stoffe, die antidepressiv wirken. Das tolle Ergebnis einer Studie, auf deren Basis neue Medikamente gegen Depressionen entstehen. \u2026 Weiterlesen → <\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":1207,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[10],"tags":[688,1315,1279,1290,1280,17,587,1282,1286,128,1287,162,120,323,1288,1281,46,260,264,1289,1317,1278,159,127,1283,321,87,1285,263,1284],"yoast_head":"\nRote Trauben gegen Depressionen - Journal Ern\u00e4hrung<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Rote Trauben enthalten Stoffe, die antidepressiv wirken. 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