{"id":1328,"date":"2021-02-16T06:00:04","date_gmt":"2021-02-16T05:00:04","guid":{"rendered":"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/?p=1328"},"modified":"2021-02-16T09:34:27","modified_gmt":"2021-02-16T08:34:27","slug":"gruener-tee-staerkt-die-geistige-fitness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/gruener-tee-staerkt-die-geistige-fitness\/","title":{"rendered":"Gr\u00fcner Tee st\u00e4rkt die geistige Fitness"},"content":{"rendered":"

Schluck f\u00fcr Schluck zu mehr geistiger Fitness. <\/strong>Wie bitte? Richtig gelesen: Das gelingt Ihnen, wenn Sie regelm\u00e4\u00dfig gr\u00fcnen Tee trinken.<\/strong><\/p>\n

\"Geistige<\/p>\n

Sie trinken gerne gr\u00fcnen Tee? Sehr gut. Denn er ist rundum gesund. Nicht nur f\u00fcr unsere k\u00f6rperliche, sondern auch f\u00fcr unsere geistige Verfassung. Das wissen wir seit kurzem auch durch eine Untersuchung chinesischer Forscher der bekannten Tianjin Universit\u00e4t. Bislang war die Datenlage zu den eventuellen Vorteilen von Tee f\u00fcr die Denkleistung eher d\u00fcnn. Damit haben Sie ein weiteres schlagkr\u00e4ftiges \u00a0Argument f\u00fcr Ihre regelm\u00e4\u00dfige Tasse gr\u00fcnen Tee \u2026<\/p>\n

Geistige Fitness aus der Tasse<\/h2>\n

Die Wissenschaftler aus China<\/a> nahmen sich f\u00fcr ihre Analyse eine Menge Daten vor: 17 Studien mit insgesamt 48.435 Teilnehmern. Dabei stellten sie fest, dass Menschen, die viel Tee konsumieren, eine bessere geistige Fitness<\/a> besitzen. Wer weniger Tee trinkt, leidet hingegen h\u00e4ufiger an Erkrankungen, die mit St\u00f6rungen der Denkleistung einhergehen. Eine der h\u00e4ufigsten ist Demenz<\/a>, wie etwa die Alzheimer-Demenz. Der Zusammenhang zwischen mehr Tee und besserer geistiger Gesundheit besteht allerdings nur bei bestimmten Teesorten. Gr\u00fcner Tee sch\u00fctzt die Denkleistung am besten, bei schwarzem Tee<\/a> oder Oolong-Tee ist dieser Effekt dagegen nicht nachweisbar.<\/p>\n

Je mehr gr\u00fcner Tee, desto besser<\/h2>\n

Ist die Wirkung auf die geistige Fitness dosisabh\u00e4ngig? Ganz eindeutig: die Dosierung ist tats\u00e4chlich relevant. So senkt eine ansteigende Menge an Tee direkt das Risiko f\u00fcr Erkrankungen mit eingeschr\u00e4nkter Denkleistung. Ein Plus von 100 ml\/Tag f\u00fchrt zu einer Risikoreduktion um 6 Prozent. 300 ml mehr Tee am Tag senken das Risiko um 19 Prozent. Wer t\u00e4glich einen halben Liter gr\u00fcnen Tee trinkt, senkt die Gefahr f\u00fcr Denkleistungsst\u00f6rungen um beachtliche 29 Prozent (!). Der Genuss von gr\u00fcnem Tee<\/a> ist mithin f\u00fcr die geistige Gesundheit von deutlichem Nutzen.\u00a0Dabei sinkt das Risiko f\u00fcr beispielsweise Demenzerkrankungen umso mehr, je mehr Tee getrunken wird.<\/p>\n

\u00dcbrigens: Andere Studien zeigen positive Effekte von gr\u00fcnem Tee bei Schlafst\u00f6rungen<\/a> und Depressionen<\/a>. Somit gibt es noch mehr gute Gr\u00fcnde, sich regelm\u00e4\u00dfig ein T\u00e4sschen von diesem Tee einzuschenken.<\/p>\n

* Liu X. et al. Association between tea consumption and risk of cognitive disorders: A dose-response meta-analysis of observational studies. Oncotarget<\/em>. 2017;8(26):43306-43321. doi:10.18632\/oncotarget.17429<\/h6>\n
Foto: \u00a9 ange1011\u00a0 \/ fotolia.com<\/a><\/h6>\n

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Schluck f\u00fcr Schluck zu mehr geistiger Fitness. Wie bitte? Richtig gelesen: Das gelingt Ihnen, wenn Sie regelm\u00e4\u00dfig gr\u00fcnen Tee trinken. \u2026 Weiterlesen → <\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":775,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[10],"tags":[604,1392,1390,481,1391,1389,891,1397,1388,1396,587,1395,1385,1398,869,1394,291,872,763,1393,1387,1386],"yoast_head":"\nGr\u00fcner Tee st\u00e4rkt die geistige Fitness - Journal Ern\u00e4hrung<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Schluck f\u00fcr Schluck zu mehr geistiger Fitness. Wie bitte? 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