{"id":2766,"date":"2024-12-08T06:00:12","date_gmt":"2024-12-08T05:00:12","guid":{"rendered":"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/?p=2766"},"modified":"2024-12-09T09:55:41","modified_gmt":"2024-12-09T08:55:41","slug":"essen-gegen-schuppenflechte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/essen-gegen-schuppenflechte\/","title":{"rendered":"Essen gegen Schuppenflechte"},"content":{"rendered":"<p><strong>Was haben Kombucha, Fisch\u00f6l, Kurkuma, Manuka-Honig und Haferflocken gemeinsam? Sie alle helfen gegen Schuppenflechte: mit entz\u00fcndungshemmenden Wirkstoffen gegen diese Hautkrankheit.<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-621 size-medium alignleft\" src=\"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2018\/02\/Fotolia_78888217_XS-300x200.jpg\" alt=\"Gegen Schuppenflechte helfen auch Nahrungmittel. \" width=\"424&quot;\" height=\"283\" srcset=\"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2018\/02\/Fotolia_78888217_XS-300x200.jpg 300w, https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2018\/02\/Fotolia_78888217_XS-150x100.jpg 150w, https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2018\/02\/Fotolia_78888217_XS.jpg 424w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>So manche Lebensmittel enthalten entz\u00fcndungshemmende Wirkstoffe. Sie k\u00f6nnen sich positiv auf Hautkrankheiten wie Schuppenflechte auswirken. Erg\u00e4nzend zu einer medikament\u00f6sen Therapie lohnt sich also deren Einsatz. Zumal sie im Gegensatz zu Kortison-Cremes keine Nebenwirkungen haben.<\/p>\n<h4>Kombucha<\/h4>\n<p>Fermentierte Lebensmittel wie <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/kombucha-gibt-ihnen-den-stoffwechselkick\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kombucha<\/a> sind gut f\u00fcr unsere <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/glutenfrei-nur-so-bloss-nicht\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Darmflora<\/a> und st\u00e4rken das Immunsystem. Die N\u00e4hrstoffe der Fermente wirken entz\u00fcndungshemmend und sind daher besonders bei Schuppenflechte zu empfehlen. Beim Fermentieren handelt es sich um einen nat\u00fcrlichen G\u00e4rprozess,\u00a0der mit Hilfe von Bakterien, <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/auch-schimmelpilze-moegen-nuesse\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Schimmelpilzen<\/a> oder Hefe vollzogen wird. Neben Kombucha z\u00e4hlen unter anderem probiotischer Joghurt, <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/vitamin-c-jetzt-brauchen-wir-es-besonders\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Sauerkraut<\/a>, Kimchi und Miso zu den fermentierten Lebensmitteln.<\/p>\n<h4>Manuka-Honig<\/h4>\n<p>Manuka, auch S\u00fcdseemyrte genannt, ist in den bergigen Regionen Neuseelands und Australiens beheimatet. Seit Jahrhunderten nutzen die Maori, die Ureinwohner Neuseelands, <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/manuka-honig-was-ihn-so-gesund-macht\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Manuka-Honig<\/a> als Heilmittel, da er reich an \u00e4therischen \u00d6len, Methylglyoxal und <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/kuerbisblaetter-eiweissquelle-der-zukunft\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Polyphenolen<\/a> ist, die entz\u00fcndungshemmend wirken. Durch das Auftragen auf betroffene Hautstellen, aber auch durch den Verzehr des Honigs k\u00f6nnen Infektionen gelindert werden.\u00a0Dank hochwertiger Inhaltsstoffe pflegt <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/ist-honig-gesuender-als-zucker\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Manuka-Honig<\/a> die Haut und versorgt sie mit Feuchtigkeit. Die Haut bleibt elastisch. Risse und kleine Wunden, die neue Psoriasis-Herde oder sogar Sch\u00fcbe ausl\u00f6sen k\u00f6nnen, werden vermieden.\u00a0Auch der unangenehme <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/wie-lange-bleiben-ostereier-frisch\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Juckreiz<\/a> wird durch den Honig gelindert.<\/p>\n<h4>Kurkuma<\/h4>\n<p>Kurkuma hat unter anderem antibakterielle, antientz\u00fcndliche, schmerzlindernde und verdauungsf\u00f6rdernde Wirkungen. Es wirkt wie ein nat\u00fcrliches Antiseptikum und hilft gesch\u00e4digter Haut beim Heilen. Entsprechend ist <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/curry-spicy-gegen-entzuendungen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kurkuma<\/a> inzwischen in vielen Cremes und Salben enthalten. Es kann aber auch innerlich angewendet werden.<\/p>\n<h4>Fisch\u00f6l<\/h4>\n<p><a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/lebertran-igitt-kein-thema-mehr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Fisch\u00f6l<\/a> enth\u00e4lt die antientz\u00fcndlichen Omega-3-Fetts\u00e4uren, die gezielt gegen Hautkrankheiten eingesetzt werden.<\/p>\n<h4>Haferflocken im Badewasser<\/h4>\n<p>Was ebenfalls juckreizlindernd und entz\u00fcndungshemmend wirkt, ist gemahlenes Hafermehl als Badezusatz. Daf\u00fcr werden Haferflocken mithilfe eines Mixers zermahlen und anschlie\u00dfend in das Badewasser gegeben.<\/p>\n<p>Weitere Informationen zum Thema Ern\u00e4hrung bei Schuppenflechte finden Sie unter <a href=\"http:\/\/www.farbenhaut.de\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.farbenhaut.de<\/a>.<\/p>\n<h6 style=\"text-align: right;\">Foto: \u00a9 GreenArt \/ <a href=\"http:\/\/www.fotolia.com\">fotolia.com<\/a><\/h6>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Was haben Kombucha, Fisch\u00f6l, Kurkuma, Manuka-Honig und Haferflocken gemeinsam? 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