{"id":2963,"date":"2019-05-25T19:00:20","date_gmt":"2019-05-25T17:00:20","guid":{"rendered":"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/?p=2963"},"modified":"2020-02-01T15:27:55","modified_gmt":"2020-02-01T14:27:55","slug":"schlank-dank-resveratrol-aus-trauben","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/schlank-dank-resveratrol-aus-trauben\/","title":{"rendered":"Schlank dank Resveratrol aus Trauben"},"content":{"rendered":"<p><strong>Resveratrol ist ein sehr vielseitig begabter Pflanzenstoff. Er sch\u00fctzt nicht nur Herz und Blutgef\u00e4\u00dfe, sondern verbessert auch Gewicht und Taillenumfang.<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-1207 size-medium alignleft\" src=\"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2018\/03\/Fotolia_67856047_XS-300x200.jpg\" alt=\"Resveratrol ist der wichtigste Stoff in blauen Trauben. \" width=\"424\" height=\"283\" srcset=\"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2018\/03\/Fotolia_67856047_XS-300x200.jpg 300w, https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2018\/03\/Fotolia_67856047_XS-150x100.jpg 150w, https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2018\/03\/Fotolia_67856047_XS.jpg 424w\" sizes=\"(max-width: 424px) 100vw, 424px\" \/><\/p>\n<p>Viele der gesundheitlichen Vorteile von Traubensaft und <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/warum-wein-so-gesund-fuer-uns-ist\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Rotwein<\/a> gehen auf ihren Gehalt an sekund\u00e4ren Pflanzenstoffen, den Polyphenolen, zur\u00fcck. Zu diesen z\u00e4hlt allen voran das Resveratrol. Es kommt vor allem in den Schalen blauer Trauben vor und ist f\u00fcr Farbe, Aroma und Abwehr von Feinden wichtig. Eine hohe Zufuhr von Resveratrol bietet einen wirksamen Schutz vor <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/krebs-diaet-tumorzellen-aushungern\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Krebs<\/a> oder Herzkrankheiten. Und h\u00e4lt uns zudem auch schlank.<\/p>\n<h2>Resveratrol senkt das Gewicht<\/h2>\n<p>Wissenschaftler deckten jetzt auf, dass Resveratrol hilft, um Gewicht, BMI und Taillenumfang zu verbessern. Dies zeigte eine Auswertung von 28 Studien durch ein Wissenschaftlerteam aus dem Iran*. Eine Nahrungserg\u00e4nzung mit dem Pflanzenstoff wirkt sich g\u00fcnstig auf K\u00f6rpergewicht und <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/gestresste-mutter-dickes-kind\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">BMI<\/a> aus. Wenn man die Ergebnisse aller Studien zusammenfasst, konnte das K\u00f6rpergewicht um 0,51 kg gesenkt werden und der BMI um 0,17 Einheiten. Auch der <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/stillen-macht-schlank\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Taillenumfang<\/a> minderte sich nach Einnahme des Stoffes um 0,79 cm.<\/p>\n<h2>Besonders \u00dcbergewichtige profitieren<\/h2>\n<p>Besonders hilfreich war der Traubenstoff bei Personen mit \u00dcbergewicht. Tiefergehende Analysen zeigten zudem, dass er vor allem dann g\u00fcnstige Wirkungen auf K\u00f6rpergewicht und BMI zeigte, wenn es in einer Dosis von \u00fcber 500 mg\/Tag und \u00fcber drei Monate oder l\u00e4nger angewendet wurde. Eine <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/zimt-hilft-bei-typ-2-diabetes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Nahrungserg\u00e4nzung<\/a> mit dem gut erforschten Pflanzenstoff kann mithin K\u00f6rpergewicht, BMI und <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/gesunde-fette-halten-schlank\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Taillenumfang<\/a> wirksam mindern.<\/p>\n<p><u><a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1111\/obr.12775\">*Mousavi S.M. et al. Resveratrol supplementation significantly influences obesity measures: a systematic review and dose-response meta-analysis of randomized controlled trials. Obes Rev. 2019 Mar;20(3):487-498. doi: 10.1111\/obr.12775. Epub 2018 Dec 5.<\/a><\/u><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h6 style=\"text-align: right;\">Foto: \u00a9 grape_vein \/<a href=\"http:\/\/www.fotolia.com\"> fotolia.com<\/a><\/h6>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Resveratrol ist ein sehr vielseitig begabter Pflanzenstoff. 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