{"id":3108,"date":"2019-07-26T17:20:17","date_gmt":"2019-07-26T15:20:17","guid":{"rendered":"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/?p=3108"},"modified":"2020-06-11T13:27:10","modified_gmt":"2020-06-11T11:27:10","slug":"darmkrebs-durch-ernaehrung-vorbeugen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/darmkrebs-durch-ernaehrung-vorbeugen\/","title":{"rendered":"Darmkrebs durch Ern\u00e4hrung vorbeugen"},"content":{"rendered":"

Unsere Essgewohnheiten k\u00f6nnen auch das Risiko beeinflussen, an Darmkrebs zu erkranken. Bestimmte Lebensmittel haben sich dabei als besonders talentiert entpuppt.<\/strong><\/p>\n

\"Oliven\u00f6l<\/p>\n

Dass sich unsere Ern\u00e4hrung auch auf das Darmkrebsrisiko auswirkt, ist bereits l\u00e4nger bekannt. So macht sich beispielsweise der h\u00e4ufige Verzehr von rotem und verarbeitetem Fleisch nicht sehr gut f\u00fcr die Darmgesundheit<\/a>*.<\/p>\n

Ein gro\u00dfes Team von Wissenschaftlern hat nun untersucht, welche Lebensmittel das Risiko f\u00fcr Darmkrebs langfristig senken k\u00f6nnen. Regelm\u00e4\u00dfig Vollkornprodukte<\/a>, Obst und Gem\u00fcse wurde in Studien bereits als empfehlenswert identifiziert. Doch es gibt noch weitere Kandidaten, die wir uns h\u00e4ufig servieren sollten.<\/p>\n

Diese Lebensmittel sch\u00fctzen vor Darmkrebs<\/h2>\n

Bei der Auswertung ihrer Daten** stellten die Wissenschaftler fest, dass manche Lebensmittel einen besonders starken sch\u00fctzenden Effekt bez\u00fcglich einer Erkrankung an Darmkrebs hatten. Zu ihnen geh\u00f6ren Oliven\u00f6l (1 bis 5 Portionen am Tag), Probiotika<\/a> (1 bis 5 Portionen am Tag), H\u00fclsenfr\u00fcchte (3 bis 5 Portionen am Tag) und Blattgem\u00fcse (1 bis 5 Portionen am Tag). Auch schwarzer Tee (mindestens 3 Tassen am Tag) und Kaffee (mindestens eine Tasse am Tag) senken das Darmkrebsrisiko.<\/p>\n

Diese Studie verdeutlicht abermals, dass die Ern\u00e4hrungsgewohnheiten einen gro\u00dfen Einfluss auf die Darmgesundheit haben. Mit dem richtigen Essverhalten k\u00f6nnte somit das pers\u00f6nliche Darmkrebsrisiko<\/a> gesenkt werden.<\/p>\n

*Schwingshackl L, et al. Food groups and risk of colorectal cancer. Int J Cancer. 2018 May 1;142(9):1748-1758. doi: 10.1002\/ijc.31198. Epub 2017 Dec 14<\/p>\n

**Tashtoush S. H. et al. Healthy dietary patterns decrease the risk of colorectal cancer in the Mecca Region, Saudi Arabia: a case-control study. BMC Public Health. 2017 Jun 29;17(1):607. doi: 10.1186\/s12889-017-4520-4.<\/a><\/u><\/p>\n

Foto: \u00a9 Roman Thomas \/ fotolia.com<\/a><\/h6>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Unsere Essgewohnheiten k\u00f6nnen auch das Risiko beeinflussen, an Darmkrebs zu erkranken. Bestimmte Lebensmittel haben sich dabei als besonders talentiert entpuppt. \u2026 Weiterlesen → <\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":188,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[2422,649,357,1012,855,2193,345,197,555,1780,598,202,389,186,49,548,872,359],"yoast_head":"\nDarmkrebs durch Ern\u00e4hrung vorbeugen - Journal Ern\u00e4hrung<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Unsere Essgewohnheiten k\u00f6nnen auch das Risiko beeinflussen, an Darmkrebs zu erkranken. Bestimmte Lebensmittel haben sich dabei als besonders talentiert entpuppt.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/darmkrebs-durch-ernaehrung-vorbeugen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Darmkrebs durch Ern\u00e4hrung vorbeugen - Journal Ern\u00e4hrung\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Unsere Essgewohnheiten k\u00f6nnen auch das Risiko beeinflussen, an Darmkrebs zu erkranken. Bestimmte Lebensmittel haben sich dabei als besonders talentiert entpuppt.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/darmkrebs-durch-ernaehrung-vorbeugen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Journal Ern\u00e4hrung\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/JournalMedizin\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-07-26T15:20:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-06-11T11:27:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2018\/02\/Fotolia_14123752_XS.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"424\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"283\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Birgit Frohn\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Birgit Frohn\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1\u00a0Minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/darmkrebs-durch-ernaehrung-vorbeugen\/\",\"url\":\"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/darmkrebs-durch-ernaehrung-vorbeugen\/\",\"name\":\"Darmkrebs durch Ern\u00e4hrung vorbeugen - Journal Ern\u00e4hrung\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-07-26T15:20:17+00:00\",\"dateModified\":\"2020-06-11T11:27:10+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/#\/schema\/person\/75e6c9710d5ae5e48c6561af96f03df2\"},\"description\":\"Unsere Essgewohnheiten k\u00f6nnen auch das Risiko beeinflussen, an Darmkrebs zu erkranken. Bestimmte Lebensmittel haben sich dabei als besonders talentiert entpuppt.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/darmkrebs-durch-ernaehrung-vorbeugen\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/darmkrebs-durch-ernaehrung-vorbeugen\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/darmkrebs-durch-ernaehrung-vorbeugen\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Darmkrebs durch Ern\u00e4hrung vorbeugen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/#website\",\"url\":\"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/\",\"name\":\"Journal Ern\u00e4hrung\",\"description\":\"Eine Themenseite von Journal Medizin\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/#\/schema\/person\/75e6c9710d5ae5e48c6561af96f03df2\",\"name\":\"Birgit Frohn\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e2399d389fb9c69c0a6b850c3f34de5f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e2399d389fb9c69c0a6b850c3f34de5f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Birgit Frohn\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/JournalMedizin.de\"],\"url\":\"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/author\/frohn\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Darmkrebs durch Ern\u00e4hrung vorbeugen - Journal Ern\u00e4hrung","description":"Unsere Essgewohnheiten k\u00f6nnen auch das Risiko beeinflussen, an Darmkrebs zu erkranken. Bestimmte Lebensmittel haben sich dabei als besonders talentiert entpuppt.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/darmkrebs-durch-ernaehrung-vorbeugen\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Darmkrebs durch Ern\u00e4hrung vorbeugen - Journal Ern\u00e4hrung","og_description":"Unsere Essgewohnheiten k\u00f6nnen auch das Risiko beeinflussen, an Darmkrebs zu erkranken. Bestimmte Lebensmittel haben sich dabei als besonders talentiert entpuppt.","og_url":"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/darmkrebs-durch-ernaehrung-vorbeugen\/","og_site_name":"Journal Ern\u00e4hrung","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/JournalMedizin\/","article_published_time":"2019-07-26T15:20:17+00:00","article_modified_time":"2020-06-11T11:27:10+00:00","og_image":[{"width":424,"height":283,"url":"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2018\/02\/Fotolia_14123752_XS.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Birgit Frohn","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"Birgit Frohn","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"1\u00a0Minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/darmkrebs-durch-ernaehrung-vorbeugen\/","url":"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/darmkrebs-durch-ernaehrung-vorbeugen\/","name":"Darmkrebs durch Ern\u00e4hrung vorbeugen - Journal Ern\u00e4hrung","isPartOf":{"@id":"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/#website"},"datePublished":"2019-07-26T15:20:17+00:00","dateModified":"2020-06-11T11:27:10+00:00","author":{"@id":"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/#\/schema\/person\/75e6c9710d5ae5e48c6561af96f03df2"},"description":"Unsere Essgewohnheiten k\u00f6nnen auch das Risiko beeinflussen, an Darmkrebs zu erkranken. Bestimmte Lebensmittel haben sich dabei als besonders talentiert entpuppt.","breadcrumb":{"@id":"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/darmkrebs-durch-ernaehrung-vorbeugen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/darmkrebs-durch-ernaehrung-vorbeugen\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/darmkrebs-durch-ernaehrung-vorbeugen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Darmkrebs durch Ern\u00e4hrung vorbeugen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/#website","url":"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/","name":"Journal Ern\u00e4hrung","description":"Eine Themenseite von Journal Medizin","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Person","@id":"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/#\/schema\/person\/75e6c9710d5ae5e48c6561af96f03df2","name":"Birgit Frohn","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e2399d389fb9c69c0a6b850c3f34de5f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e2399d389fb9c69c0a6b850c3f34de5f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Birgit Frohn"},"sameAs":["http:\/\/JournalMedizin.de"],"url":"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/author\/frohn\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3108"}],"collection":[{"href":"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3108"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3108\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3724,"href":"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3108\/revisions\/3724"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/media\/188"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3108"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3108"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3108"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}