{"id":3116,"date":"2019-07-29T12:05:49","date_gmt":"2019-07-29T10:05:49","guid":{"rendered":"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/?p=3116"},"modified":"2020-02-01T15:34:38","modified_gmt":"2020-02-01T14:34:38","slug":"serie-vitalstoffe-vitamin-d-schluesselfaktor-der-gesundheit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/serie-vitalstoffe-vitamin-d-schluesselfaktor-der-gesundheit\/","title":{"rendered":"Serie Vitalstoffe: Vitamin D, Schl\u00fcsselfaktor der Gesundheit"},"content":{"rendered":"

Vitamin D, \u201eSonnenvitamin\u201c genannt, hat sich als bedeutender Faktor f\u00fcr unsere Gesundheit entpuppt: Wer zu wenig davon hat, ist gef\u00e4hrdet.<\/strong><\/p>\n

\"Ausreichend<\/p>\n

Fr\u00fcher wurde es das \u201eantirachitische\u201c Vitamin genannt. Doch Vitamin D kann weit mehr, als \u201enur\u201c Rachitis verhindern. Das Vitamin, das eigentlich ein Hormon ist, hat sich als einer der Schl\u00fcsselfaktoren in der Entstehung verschiedener Erkrankungen entpuppt. Ausgerechnet jener, an denen unsere Gesellschaft am h\u00e4ufigsten erkrankt \u2013 so unter anderem Herz-Kreislauf-Krankheiten, Fettstoffwechselst\u00f6rungen und Typ-2-Diabetes. Sowohl bei der Vorbeugung wie auch bei der Behandlung dieser gro\u00dfen Volkskrankheiten nimmt dieses Vitamin eine wichtige Position ein.<\/p>\n

Wichtiger Risikofaktor<\/h2>\n

Es gibt inzwischen klare Hinweise aus Studien, dass ein Mangel an Vitamin D eng mit Herz-Kreislauf-Krankheiten, Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes mellitus und sogar Krebs verbunden ist. Wissenschaftliche Untersuchungen haben weiterhin gezeigt, dass zu wenig vom Sonnenvitamin auch zu einer geringen Knochendichte und damit zu Osteoporose, zu Bluthochdruck und Tuberkulose, Multiple Sklerose und Parkinson<\/a> f\u00fchren kann. Noch nicht alles. Niedrige Spiegel gehen ganz generell mit einer erh\u00f6hten Sterblichkeit einher. Gem\u00e4\u00df dieser gro\u00dfen Relevanz f\u00fcr die Gesundheit gilt ein Mangel an diesem wichtigen Vitamin inzwischen als Risikofaktor \u2013 ebenso wie beispielsweise Bluthochdruck oder \u00dcbergewicht.<\/p>\n

Wenig Sonne, wenig Vitamin D<\/h2>\n

Diese Erkenntnisse lassen auch deshalb aufhorchen, weil Vitamin D bei viel zu vielen Menschen Mangelware ist. Denn das Sonnenvitamin wird, wie sein Name andeutet, zu \u00fcber neunzig Prozent durch Sonnenlicht gebildet. Das ist bekanntlich in der Winterzeit und vor allem in Nordeuropa rar … Besonders gef\u00e4hrdet sind \u00e4ltere Menschen, da der Vitamin-D-Spiegel mit den Jahren sinkt.<\/p>\n

Vitamin D im Fokus<\/h4>\n