{"id":3177,"date":"2019-08-15T15:30:28","date_gmt":"2019-08-15T13:30:28","guid":{"rendered":"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/?p=3177"},"modified":"2019-08-15T15:39:04","modified_gmt":"2019-08-15T13:39:04","slug":"die-beste-diabetes-diaet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/die-beste-diabetes-diaet\/","title":{"rendered":"Die beste Diabetes-Di\u00e4t"},"content":{"rendered":"<p><strong>US-Forscher k\u00fcrten auf der Suche nach der besten Diabetes-Di\u00e4t die mediterrane Ern\u00e4hrung als Siegerin. Langfristig durchf\u00fchrbar ist sie am erfolgreichsten.<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-748 size-medium alignleft\" src=\"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2018\/02\/Fotolia_106313542_XSKopie-300x200.jpg\" alt=\"Die beste Diabetes-Di\u00e4t ist die mediterrane Ern\u00e4hrung. \" width=\"424\" height=\"283\" srcset=\"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2018\/02\/Fotolia_106313542_XSKopie-300x200.jpg 300w, https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2018\/02\/Fotolia_106313542_XSKopie-150x100.jpg 150w, https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2018\/02\/Fotolia_106313542_XSKopie.jpg 424w\" sizes=\"(max-width: 424px) 100vw, 424px\" \/><\/p>\n<p>F\u00fcr die Behandlung eines Typ-2-Diabetes kann es oftmals ausreichen, die Ern\u00e4hrung zu verbessern und mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren. Bei dieser sanften Form der Behandlung k\u00f6nnen die Patienten vielfach auf jegliche Form von Medikamenten verzichten. Doch welche Ern\u00e4hrungsform ist als Diabetes-Di\u00e4t am besten geeignet? Um diese Frage zu beantworten, nahmen Wissenschaftler aus den USA in einer Studie popul\u00e4re Di\u00e4ten unter die Lupe*.<\/p>\n<h2>Drei Kandidaten auf dem Pr\u00fcfstand<\/h2>\n<p>Bei den von den Wissenschaftlern untersuchten Di\u00e4ten handelte es sich um die Low Carb- bzw. <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/krebs-diaet-tumorzellen-aushungern\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ketogene Di\u00e4t<\/a>, die vegane und die mediterrane Di\u00e4t. Bei der Low Carb- bzw. ketogenen Di\u00e4t werden die Kohlenhydrate in der Kost reduziert. Bei der veganen Di\u00e4t sind alle Produkte tierischen Ursprungs wie unter anderem Fleisch, Fisch, Milch und die daraus hergestellten Produkte vom Speiseplan gestrichen. Die mediterrane Di\u00e4t beinhaltet die Ern\u00e4hrung aus dem Mittelmeerraum, die klassischerweise reich an Oliven\u00f6l, Fisch, Gem\u00fcse und Obst, N\u00fcssen und Vollkornprodukten ist.<\/p>\n<h2>Mediterran ist als Diabetes-Di\u00e4t am wirksamsten<\/h2>\n<p>Mithilfe aller drei Di\u00e4ten besserte sich bei den Typ-2-Diabetes-Patienten die Blutzuckereinstellung. Zudem nahmen damit alle an Gewicht ab. Als beste Diabetes-Di\u00e4t stufen die Wissenschaftler allerdings das mediterrane Ern\u00e4hrungsmuster ein. Denn bei einer <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/zimt-hilft-bei-typ-2-diabetes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Typ-2-Diabetes<\/a>-Erkrankung sollte gesunde Ern\u00e4hrung ein lebenslanger Begleiter sein. Das gelingt mit der <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/mediterrane-ernaehrung-gesundes-schlemmen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">mediterranen Ern\u00e4hrung<\/a> am einfachsten. Anders als bei einer veganen oder ketogenen Di\u00e4t werden bei ihr keine Lebensmittelgruppen eingeschr\u00e4nkt oder komplett ausgeschlossen. Au\u00dferdem erfordert die vegane Ern\u00e4hrung eine genaue und sorgsame Handhabung, um einem Mangel an N\u00e4hrstoffen vorzubeugen. Das alles erschwert es, diese Ern\u00e4hrungsformen dauerhaft durchzuf\u00fchren.<\/p>\n<h6><u><a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1002\/dmrr.3188\">*Chester B. et al. The effects of popular diets on type 2 diabetes management. Diabetes Metab Res Rev. 2019 May 23:e3188. doi: 10.1002\/dmrr.3188.<\/a><\/u><\/h6>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h6 style=\"text-align: right;\">Foto: \u00a9 &#8211; Fotolia.com<\/h6>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>US-Forscher k\u00fcrten auf der Suche nach der besten Diabetes-Di\u00e4t die mediterrane Ern\u00e4hrung als Siegerin. Langfristig durchf\u00fchrbar ist sie am erfolgreichsten. \u2026 <a class=\"continue-reading-link\" href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/die-beste-diabetes-diaet\/\">Weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr; <\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":748,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[96,2468,2466,51,198,197,555,177,2155,107,2469,192,637,50,240,2246,2470,186,49,1784,2467,2471],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.14 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Die beste Diabetes-Di\u00e4t - Journal Ern\u00e4hrung<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"US-Forscher k\u00fcrten auf der Suche nach der besten Diabetes-Di\u00e4t die mediterrane Ern\u00e4hrung als Siegerin. Langfristig durchf\u00fchrbar ist sie am erfolgreichsten.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/die-beste-diabetes-diaet\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Die beste Diabetes-Di\u00e4t - Journal Ern\u00e4hrung\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"US-Forscher k\u00fcrten auf der Suche nach der besten Diabetes-Di\u00e4t die mediterrane Ern\u00e4hrung als Siegerin. Langfristig durchf\u00fchrbar ist sie am erfolgreichsten.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/die-beste-diabetes-diaet\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Journal Ern\u00e4hrung\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/JournalMedizin\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-08-15T13:30:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-08-15T13:39:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2018\/02\/Fotolia_106313542_XSKopie.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"424\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"283\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Birgit Frohn\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Birgit Frohn\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/die-beste-diabetes-diaet\/\",\"url\":\"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/die-beste-diabetes-diaet\/\",\"name\":\"Die beste Diabetes-Di\u00e4t - Journal Ern\u00e4hrung\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-08-15T13:30:28+00:00\",\"dateModified\":\"2019-08-15T13:39:04+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/#\/schema\/person\/75e6c9710d5ae5e48c6561af96f03df2\"},\"description\":\"US-Forscher k\u00fcrten auf der Suche nach der besten Diabetes-Di\u00e4t die mediterrane Ern\u00e4hrung als Siegerin. Langfristig durchf\u00fchrbar ist sie am erfolgreichsten.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/die-beste-diabetes-diaet\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/die-beste-diabetes-diaet\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/die-beste-diabetes-diaet\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Die beste Diabetes-Di\u00e4t\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/#website\",\"url\":\"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/\",\"name\":\"Journal Ern\u00e4hrung\",\"description\":\"Eine Themenseite von Journal Medizin\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/#\/schema\/person\/75e6c9710d5ae5e48c6561af96f03df2\",\"name\":\"Birgit Frohn\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e2399d389fb9c69c0a6b850c3f34de5f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e2399d389fb9c69c0a6b850c3f34de5f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Birgit Frohn\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/JournalMedizin.de\"],\"url\":\"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/author\/frohn\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Die beste Diabetes-Di\u00e4t - Journal Ern\u00e4hrung","description":"US-Forscher k\u00fcrten auf der Suche nach der besten Diabetes-Di\u00e4t die mediterrane Ern\u00e4hrung als Siegerin. Langfristig durchf\u00fchrbar ist sie am erfolgreichsten.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/die-beste-diabetes-diaet\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Die beste Diabetes-Di\u00e4t - Journal Ern\u00e4hrung","og_description":"US-Forscher k\u00fcrten auf der Suche nach der besten Diabetes-Di\u00e4t die mediterrane Ern\u00e4hrung als Siegerin. Langfristig durchf\u00fchrbar ist sie am erfolgreichsten.","og_url":"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/die-beste-diabetes-diaet\/","og_site_name":"Journal Ern\u00e4hrung","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/JournalMedizin\/","article_published_time":"2019-08-15T13:30:28+00:00","article_modified_time":"2019-08-15T13:39:04+00:00","og_image":[{"width":424,"height":283,"url":"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2018\/02\/Fotolia_106313542_XSKopie.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Birgit Frohn","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"Birgit Frohn","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"2\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/die-beste-diabetes-diaet\/","url":"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/die-beste-diabetes-diaet\/","name":"Die beste Diabetes-Di\u00e4t - Journal Ern\u00e4hrung","isPartOf":{"@id":"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/#website"},"datePublished":"2019-08-15T13:30:28+00:00","dateModified":"2019-08-15T13:39:04+00:00","author":{"@id":"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/#\/schema\/person\/75e6c9710d5ae5e48c6561af96f03df2"},"description":"US-Forscher k\u00fcrten auf der Suche nach der besten Diabetes-Di\u00e4t die mediterrane Ern\u00e4hrung als Siegerin. Langfristig durchf\u00fchrbar ist sie am erfolgreichsten.","breadcrumb":{"@id":"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/die-beste-diabetes-diaet\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/die-beste-diabetes-diaet\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/die-beste-diabetes-diaet\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Die beste Diabetes-Di\u00e4t"}]},{"@type":"WebSite","@id":"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/#website","url":"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/","name":"Journal Ern\u00e4hrung","description":"Eine Themenseite von Journal Medizin","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Person","@id":"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/#\/schema\/person\/75e6c9710d5ae5e48c6561af96f03df2","name":"Birgit Frohn","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e2399d389fb9c69c0a6b850c3f34de5f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e2399d389fb9c69c0a6b850c3f34de5f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Birgit Frohn"},"sameAs":["http:\/\/JournalMedizin.de"],"url":"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/author\/frohn\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3177"}],"collection":[{"href":"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3177"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3177\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3181,"href":"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3177\/revisions\/3181"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/media\/748"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3177"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3177"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3177"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}