{"id":3493,"date":"2020-02-10T16:30:00","date_gmt":"2020-02-10T15:30:00","guid":{"rendered":"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/?p=3493"},"modified":"2020-03-09T17:36:56","modified_gmt":"2020-03-09T16:36:56","slug":"zimt-ist-ein-schlankmacher","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/zimt-ist-ein-schlankmacher\/","title":{"rendered":"Zimt ist ein Schlankmacher"},"content":{"rendered":"<p><strong>Zimt hat sowohl auf das K\u00f6rpergewicht und den BMI als auch auf den Taillenumfang und die Fettmasse sehr positive Auswirkungen.<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-2862 size-medium alignleft\" src=\"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2019\/04\/Zimtstangen-300x200.jpg\" alt=\"Zimt wirkt sich positiv auf Gewicht und Figur aus. \" width=\"424\" height=\"283\" srcset=\"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2019\/04\/Zimtstangen-300x200.jpg 300w, https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2019\/04\/Zimtstangen-150x100.jpg 150w, https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2019\/04\/Zimtstangen.jpg 424w\" sizes=\"(max-width: 424px) 100vw, 424px\" \/><\/p>\n<p>Die beliebte Gew\u00fcrzpflanze steht schon l\u00e4nger im Visier der Forschung als wirksame Hilfe beim Abnehmen. Die bisherigen Ergebnisse dazu, ob und wie sehr sich eine Nahrungserg\u00e4nzung mit Zimt positiv auf das Gewicht auswirkt, waren jedoch widerspr\u00fcchlich. Anlass f\u00fcr ein Team von Ern\u00e4hrungswissenschaftlern, dieser Sache jetzt mal ganz gezielt auf den Grund zu gehen. Sie fassten Wissenschaftler alle randomisierten, kontrollierten Studien zu diesem Thema in einer sogenannten Meta-Analyse zusammen.<\/p>\n<h2>Zimt macht sich gut f\u00fcr die Figur<\/h2>\n<p>In die Meta-Analyse flossen die Ergebnisse von 12 Studien mit 786 Teilnehmern ein. Sie zeigten, dass eine Nahrungserg\u00e4nzung mit zwei Gramm Zimtpulver pro Tag bereits nach 12 Wochen zu deutlichen Effekten f\u00fchrt. Alle Parameter rund um Gewicht und Figur hatten sich verbessert: K\u00f6rpergewicht und BMI sowie <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/stillen-macht-schlank\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Taillenumfang<\/a> und Fettmasse. Das Gew\u00fcrz hat sich mithin als vielversprechender <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/ernaehrungsumstellung-so-klappt-das-abnehmen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Schlankmacher<\/a> erwiesen.<\/p>\n<h2>J\u00fcngere und Adip\u00f6se profitieren besonders<\/h2>\n<p>Besonders gut waren die Effekte der Nahrungserg\u00e4nzung mit <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/zimt-hilft-bei-typ-2-diabetes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Zimt<\/a> bei jenen Personen, die einen <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/warum-es-immer-mehr-dicke-gibt\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">BMI<\/a> von 30 oder h\u00f6her aufweisen und demnach adip\u00f6s sind. Auch alle unter 50 Jahren und j\u00fcnger hatten mehr Erfolge mit Zimt.<\/p>\n<h6><u><a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0261561419300718\">Mousavi S. M. et al. Cinnamon supplementation positively affects obesity: A systematic review and dose-response meta-analysis of randomized controlled trials. Clin Nutr. 2020 Jan;39(1):123-133. doi: 10.1016\/j.clnu.2019.02.017.<\/a><\/u><\/h6>\n<h6 style=\"text-align: right;\">Foto: \u00a9 Rainer Sturm \/ <a href=\"http:\/\/www.pixelio.de\">pixelio.de<\/a><\/h6>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zimt hat sowohl auf das K\u00f6rpergewicht und den BMI als auch auf den Taillenumfang und die Fettmasse sehr positive Auswirkungen. \u2026 <a class=\"continue-reading-link\" href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/zimt-ist-ein-schlankmacher\/\">Weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr; <\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":2862,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[176,1774,203,582,550,2618,505,177,2619,1104,2620,669,2075,1691,2225,2621],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.14 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Zimt ist ein Schlankmacher - Journal Ern\u00e4hrung<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Zimt hat sowohl auf das K\u00f6rpergewicht und den BMI als auch auf den Taillenumfang und die Fettmasse sehr positive Auswirkungen.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/zimt-ist-ein-schlankmacher\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zimt ist ein Schlankmacher - 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