{"id":3507,"date":"2020-02-11T16:45:37","date_gmt":"2020-02-11T15:45:37","guid":{"rendered":"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/?p=3507"},"modified":"2020-02-11T16:47:57","modified_gmt":"2020-02-11T15:47:57","slug":"ueberstunden-machen-dick","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/ueberstunden-machen-dick\/","title":{"rendered":"\u00dcberstunden machen dick"},"content":{"rendered":"

\u00dcberstunden und lange Arbeitszeiten erh\u00f6hen das Risiko, zuzunehmen. Besonders bei eigentlich Schlanken wirkt sich das nachteilig auf das Gewicht aus.<\/strong><\/p>\n

\"\u00dcberstunden<\/p>\n

Wer sehr viel arbeiten muss, hat entsprechend weniger Zeit sich zu bewegen, seinen Hobbies nachzugehen und die Dinge zu tun, die ihm Freude bereiten. Das macht sich auch auf der Waage deutlich bemerkbar, wie eine Zusammenfassung von Daten von 19 Studien aus Europa, den USA und Australien zeigt*.<\/p>\n

Die Auswirkungen entpuppten sich als eklatant: je l\u00e4nger die Arbeitszeiten sind, desto gr\u00f6\u00dfer ist die Gewichtszunahme<\/a>.<\/p>\n

\u00dcberstunden f\u00f6rdern Gewichtszunahme<\/h2>\n

Im Vergleich zu Personen mit normalen Arbeitszeiten hatten jene, die l\u00e4nger als 35 bis 40 Stunden pro Woche arbeiteten, ein h\u00f6heres Risiko daf\u00fcr, \u00fcbergewichtig zu werden. Von \u00fcber 60.000 Studienteilnehmern, die zu Beginn der Untersuchung normalgewichtig waren, entwickelten 20 Prozent im Laufe des Untersuchungszeitraums von vier Jahren \u00dcbergewicht. Zum Teil stellte sich sogar eine Adipositas<\/a> ein. Interessant ist, dass lange Arbeitszeiten vor allem bei normalgewichtigen und schlanken Menschen zu einer Gewichtszunahme f\u00fchren. Wer ohnehin bereits zu viel an Gewicht auf die Waage bringt, ist weitaus weniger gef\u00e4hrdet, wegen \u00dcberstunden zuzunehmen.<\/p>\n

*Lallukka T. et al. Long working hours and change in body weight: analysis of individual-participant data from 19 cohort studies. Int J Obes (Lond). 2019 Nov 25. doi: 10.1038\/s41366-019-0480-3.<\/a><\/u><\/p>\n

 <\/p>\n

Foto: \u00a9 Peter Atkins \/ fotolia.com<\/a><\/h6>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00dcberstunden und lange Arbeitszeiten erh\u00f6hen das Risiko, zuzunehmen. Besonders bei eigentlich Schlanken wirkt sich das nachteilig auf das Gewicht aus. \u2026 Weiterlesen → <\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":3508,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[636,2623,1096,2625,177,1247,2624,185,2622,181],"yoast_head":"\n\u00dcberstunden machen dick - Journal Ern\u00e4hrung<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00dcberstunden und lange Arbeitszeiten erh\u00f6hen das Risiko, zuzunehmen. Besonders bei eigentlich Schlanken wirkt sich das nachteilig auf das Gewicht aus.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/ueberstunden-machen-dick\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00dcberstunden machen dick - Journal Ern\u00e4hrung\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00dcberstunden und lange Arbeitszeiten erh\u00f6hen das Risiko, zuzunehmen. Besonders bei eigentlich Schlanken wirkt sich das nachteilig auf das Gewicht aus.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/ueberstunden-machen-dick\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Journal Ern\u00e4hrung\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/JournalMedizin\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-02-11T15:45:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-02-11T15:47:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/02\/Fotolia_16945867_XS.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"424\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"283\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Birgit Frohn\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Birgit Frohn\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1\u00a0Minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/ueberstunden-machen-dick\/\",\"url\":\"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/ueberstunden-machen-dick\/\",\"name\":\"\u00dcberstunden machen dick - Journal Ern\u00e4hrung\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-02-11T15:45:37+00:00\",\"dateModified\":\"2020-02-11T15:47:57+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/#\/schema\/person\/75e6c9710d5ae5e48c6561af96f03df2\"},\"description\":\"\u00dcberstunden und lange Arbeitszeiten erh\u00f6hen das Risiko, zuzunehmen. Besonders bei eigentlich Schlanken wirkt sich das nachteilig auf das Gewicht aus.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/ueberstunden-machen-dick\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/ueberstunden-machen-dick\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/ueberstunden-machen-dick\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u00dcberstunden machen dick\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/#website\",\"url\":\"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/\",\"name\":\"Journal Ern\u00e4hrung\",\"description\":\"Eine Themenseite von Journal Medizin\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/#\/schema\/person\/75e6c9710d5ae5e48c6561af96f03df2\",\"name\":\"Birgit Frohn\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e2399d389fb9c69c0a6b850c3f34de5f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e2399d389fb9c69c0a6b850c3f34de5f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Birgit Frohn\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/JournalMedizin.de\"],\"url\":\"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/author\/frohn\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00dcberstunden machen dick - Journal Ern\u00e4hrung","description":"\u00dcberstunden und lange Arbeitszeiten erh\u00f6hen das Risiko, zuzunehmen. Besonders bei eigentlich Schlanken wirkt sich das nachteilig auf das Gewicht aus.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/ueberstunden-machen-dick\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"\u00dcberstunden machen dick - Journal Ern\u00e4hrung","og_description":"\u00dcberstunden und lange Arbeitszeiten erh\u00f6hen das Risiko, zuzunehmen. Besonders bei eigentlich Schlanken wirkt sich das nachteilig auf das Gewicht aus.","og_url":"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/ueberstunden-machen-dick\/","og_site_name":"Journal Ern\u00e4hrung","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/JournalMedizin\/","article_published_time":"2020-02-11T15:45:37+00:00","article_modified_time":"2020-02-11T15:47:57+00:00","og_image":[{"width":424,"height":283,"url":"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/02\/Fotolia_16945867_XS.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Birgit Frohn","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"Birgit Frohn","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"1\u00a0Minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/ueberstunden-machen-dick\/","url":"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/ueberstunden-machen-dick\/","name":"\u00dcberstunden machen dick - Journal Ern\u00e4hrung","isPartOf":{"@id":"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/#website"},"datePublished":"2020-02-11T15:45:37+00:00","dateModified":"2020-02-11T15:47:57+00:00","author":{"@id":"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/#\/schema\/person\/75e6c9710d5ae5e48c6561af96f03df2"},"description":"\u00dcberstunden und lange Arbeitszeiten erh\u00f6hen das Risiko, zuzunehmen. Besonders bei eigentlich Schlanken wirkt sich das nachteilig auf das Gewicht aus.","breadcrumb":{"@id":"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/ueberstunden-machen-dick\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/ueberstunden-machen-dick\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/ueberstunden-machen-dick\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00dcberstunden machen dick"}]},{"@type":"WebSite","@id":"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/#website","url":"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/","name":"Journal Ern\u00e4hrung","description":"Eine Themenseite von Journal Medizin","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Person","@id":"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/#\/schema\/person\/75e6c9710d5ae5e48c6561af96f03df2","name":"Birgit Frohn","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e2399d389fb9c69c0a6b850c3f34de5f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e2399d389fb9c69c0a6b850c3f34de5f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Birgit Frohn"},"sameAs":["http:\/\/JournalMedizin.de"],"url":"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/author\/frohn\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3507"}],"collection":[{"href":"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3507"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3507\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3518,"href":"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3507\/revisions\/3518"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3508"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3507"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3507"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3507"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}