{"id":3585,"date":"2020-03-15T18:40:55","date_gmt":"2020-03-15T17:40:55","guid":{"rendered":"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/?p=3585"},"modified":"2020-03-15T18:37:54","modified_gmt":"2020-03-15T17:37:54","slug":"viele-diaetversuche-machen-dick","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/viele-diaetversuche-machen-dick\/","title":{"rendered":"Viele Di\u00e4tversuche machen dick"},"content":{"rendered":"<p><strong>Di\u00e4tversuche unternehmen sehr viele. Doch diese wirken sich langfristig nachteilig auf das Gewicht aus: statt schlank machen sie eher dick.<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-3586 size-medium alignleft\" src=\"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/03\/Fotolia_116352489_XSKopie-300x200.jpg\" alt=\"Viele Di\u00e4tversuche schaden der schlanken Linie eher, als ihr zu nutzen. \" width=\"424\" height=\"283\" srcset=\"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/03\/Fotolia_116352489_XSKopie-300x200.jpg 300w, https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/03\/Fotolia_116352489_XSKopie-150x100.jpg 150w, https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/03\/Fotolia_116352489_XSKopie.jpg 424w\" sizes=\"(max-width: 424px) 100vw, 424px\" \/><\/p>\n<p>Damit klappt es nun wirklich \u2026 Das Versprechen nahezu jeder neuen Di\u00e4t. Von denen st\u00e4ndig mehr auf den Markt, beziehungsweise in die Medien kommen. Klar, denn Di\u00e4ten sind so hip wie nie zuvor. Eine logische Folge dessen, dass die Zahl der \u00dcbergewichtigen kontinuierlich steigt. Aber auch eine Auswirkung unseres g\u00e4ngigen Sch\u00f6nheitsideals: schlanksein ist angesagt. Doch was bringen die ganzen <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/dick-empfinden-bedeutet-eher-zunehmen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Di\u00e4tversuche<\/a>, denen sich so viele Menschen unterziehen? Wenig und oftmals das genaue Gegenteil dessen, was angestrebt war.<\/p>\n<h2>Di\u00e4tversuche beg\u00fcnstigen Gewichtszunahme<\/h2>\n<p>Ein Forscherteam aus Finnland widmete sich k\u00fcrzlich der Frage, wie sich Di\u00e4tversuche auf den Body Mass Index, kurz BMI, und den <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/sojaprodukte-sind-gut-fuer-die-figur\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Taillenumfang<\/a> auswirken. Dazu werteten sie Daten von Gesundheitsuntersuchungen aus den Jahren 2000 und 2011 aus*. Insgesamt wurden Daten von 2.785 Personen im Alter zwischen 30 und 60 Jahre analysiert. Mithilfe eines Fragebogens wurden Di\u00e4tversuche und Schwankungen des K\u00f6rpergewichts erfasst.<\/p>\n<p>Im Jahre 2000 hatten 32,8 % der Befragten eine Di\u00e4t gehalten. Mehr als ein Drittel der Personen, n\u00e4mlich 34,2 %, verzeichneten danach eine <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/die-sieben-groessten-zuckerfallen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Gewichtszunahme<\/a>. Die Daten nach elf Jahren zeigten, dass die Personen, die Di\u00e4t gehalten hatten, insgesamt mehr Gewicht zugenommen haben: der BMI stieg bei ihnen um 1,06, bei jenen ohne eine Di\u00e4t hingegen um 0,74 Einheiten. Auch der Taillenumfang war durch die Di\u00e4tversuche gr\u00f6\u00dfer geworden.<\/p>\n<p>Fazit: Di\u00e4tversuche haben langfristig keinen positiven Effekt auf das Gewicht. Ganz im Gegenteil f\u00f6rdern sie eine Gewichtszunahme \u2013 vor allem bei jenen, die mit Normalgewicht eine Di\u00e4t einhalten.<u><\/u><\/p>\n<h6><u><a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1002\/osp4.336\">*Sares\u2010J\u00e4ske P. et al. Self\u2010report dieting and long\u2010term changes in body mass index and waist circumference. Obesity Science &amp; Practice, Volume 5, Issue 4, March 2019<\/a><\/u><\/h6>\n<h6 style=\"text-align: right;\">Foto: \u00a9 kegfre \/<a href=\"http:\/\/www.fotolia.com\"> fotolia.com<\/a><\/h6>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Di\u00e4tversuche unternehmen sehr viele. 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