{"id":676,"date":"2020-02-09T17:30:59","date_gmt":"2020-02-09T16:30:59","guid":{"rendered":"http:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/?p=676"},"modified":"2020-10-30T11:20:29","modified_gmt":"2020-10-30T10:20:29","slug":"maca-diese-tolle-knolle-sollten-sie-kennen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/maca-diese-tolle-knolle-sollten-sie-kennen\/","title":{"rendered":"Maca – diese tolle Knolle sollten Sie kennen"},"content":{"rendered":"

Maca ist der Ginseng aus den Anden. Die Inkas setzten die Knollen zur Steigerung von Libido, Potenz und Leistungsf\u00e4higkeit ein.<\/strong><\/p>\n

\"Maca<\/p>\n

Die Maca-Pflanze, ein Kreuzbl\u00fctengew\u00e4chs, ist hoch oben in den peruanischen Anden beheimatet. Bei den Inkas waren ihre Knollen bereits vor 2.000 Jahren hoch gesch\u00e4tzt, weshalb sie auch als Nahrungs- sowie Heilmittel angebaut wurde. Alten Schriften zufolge kamen die st\u00e4rkenden Kr\u00e4fte der Maca auch mit zum Einsatz, um im 15. Jahrhundert die legend\u00e4re Inka-Stadt Machu Picchu zu errichten. Kaum waren dann die spanischen Eroberer angekommen, gelangten die potenten Knollen der Inka tonnenweise nach Spanien. Ihre umfassenden Wirkungen sind den Konquistadores selbstverst\u00e4ndlich nicht verborgen geblieben … Heute macht die Maca in unseren Breiten zum Einen als Mittel zur Leistungssteigerung, zum Anderen als Kick f\u00fcr Libido und Potenz Furore. \u00c4hnlich wie Ginseng<\/a>, ebenfalls ein altbew\u00e4hrtes Elixier zur allgemeinen St\u00e4rkung, Gesunderhaltung und F\u00f6rderung der Verdauung.<\/p>\n

Alles, was wir wollen \u2026<\/h2>\n

In den tischtennisballgro\u00dfen Wurzelknollen der Maca steckt ordentlich was drin: reichlich Zucker und St\u00e4rke, viel Eiwei\u00df und wichtige Aminos\u00e4uren sowie gesundheitlich wertvolle Fetts\u00e4uren und \u00fcber drei\u00dfig Mineralstoffe und Spurenelemente. Besonders reichlich sind Kalzium<\/a>, Magnesium, Jod, Phosphor<\/a> und Zink<\/a> in der Maca vertreten. Daneben finden sich Vitamin B1<\/sub>, B2<\/sub> und B12<\/sub> sowie Vitamin C und Vitamin E<\/a>.\u00a0 Dank dieser Vielzahl an Inhaltsstoffen hat der Ginseng der Anden eine Reihe toller Wirkungen. Eine der bedeutsamsten und beliebtesten ist seine F\u00e4higkeit zur sexuellen Stimulation. Verantwortlich f\u00fcr die aphrodisierenden Effekte<\/a> sind aromatische Isothiocyanate. Diese wurden auch auf dem wissenschaftlichen Pr\u00fcfstand belegt. Die Knollen sind sehr wirksam zur Steigerung der Libido \u2013 bei Frauen ebenso wie bei M\u00e4nnern.\u00a0 Zudem und nicht minder wichtig f\u00fcr ein erf\u00fclltes Liebesleben:\u00a0 Die Einnahme von Maca verbessert die Erektion bei Problemen mit der Potenz.<\/p>\n

Maca st\u00e4rkt nachhaltig<\/h2>\n

Die wertvollen Inhaltsstoffe geben auch viel k\u00f6rperliche wie geistige Energie und unterst\u00fctzen Muskelaufbau wie Kondition. Nicht umsonst dienen die Knollen schon so lange als St\u00e4rkungsmittel. Dieses macht sich auch bei seelisch-geistiger Ersch\u00f6pfung bestens: Wer m\u00fcde sowie abgeschlagen ist und sich antriebslos f\u00fchlt, sollte zu Maca greifen. Durch ihren hohen Gehalt an pflanzlichen Fasern und damit an Ballaststoffen<\/a> kurbelt sie auch die Verdauung<\/a> an. Zudem hilft sie dabei, \u00fcberfl\u00fcssige Pfunde purzeln zu lassen. Weiterhin gesch\u00e4tzt ist die lindernde Wirkung auf Beschwerden in den Wechseljahren. Vieles, was bei der hormonellen Umstellung zu schaffen macht, bessert der Inka-Ginseng sp\u00fcrbar \u2013 allen voran Gef\u00fchlsschwankungen, Hitzewallungen und \u00c4ngste.<\/p>\n

Foto: \u00a9 Ildi \/ fotolia.com<\/a><\/h6>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Maca ist der Ginseng aus den Anden. Die Inkas setzten die Knollen zur Steigerung von Libido, Potenz und Leistungsf\u00e4higkeit ein. \u2026 Weiterlesen → <\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":681,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[10],"tags":[63,813,588,820,110,19,510,817,807,69,814,811,815,810,812,206,21,805,804,819,816,802,47,56,803,22,818,108,533,822,806,808,111,29,40,30,271,48,809,821,274,105],"yoast_head":"\nMaca - diese tolle Knolle sollten Sie kennen - Journal Ern\u00e4hrung<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Maca ist der Ginseng aus den Anden. 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