{"id":1092,"date":"2019-02-26T06:00:14","date_gmt":"2019-02-26T05:00:14","guid":{"rendered":"http:\/\/journalmedizin.de\/herz-kreislauf\/?p=1092"},"modified":"2022-07-05T11:53:43","modified_gmt":"2022-07-05T09:53:43","slug":"gesunder-lebensstil-halbiert-das-herz-kreislauf-risiko","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/journalmedizin.de\/herz-kreislauf\/gesunder-lebensstil-halbiert-das-herz-kreislauf-risiko\/","title":{"rendered":"Gesunder Lebensstil halbiert das Herz-Kreislauf-Risiko"},"content":{"rendered":"

Wer gesund lebt, hat ein um etwa 50 Prozent geringeres Risiko f\u00fcr Herz-Kreislauf-Krankheiten \u2013 unabh\u00e4ngig von der genetischen Veranlagung.<\/strong><\/p>\n

\"Bewegung<\/p>\n

Wieder einmal haben wir es amtlich \u2013 soll hei\u00dfen, wissenschaftlich verb\u00fcrgt: Eine gesundheitsbewusste Lebensweise zahlt sich enorm aus. Wie sehr, offenbart uns erneut eine gro\u00dfe Untersuchung mit mehr als 55.000 Teilnehmern*. Sie wurde Ende letzten Jahres im angesehenen Wissenschaftsmagazin New England Journal of Medicine ver\u00f6ffentlicht.<\/p>\n

Drei Studien, gleiches tolles Ergebnis<\/h2>\n

In der gro\u00dfen Untersuchung, wissenschaftlich Meta-Analyse genannt, werteten Forscher der Harvard Universit\u00e4t drei Studien aus den USA und Schweden aus: Die ARIC-Studie (Atherosclerosis Risk in Communities), die MDCS-Studie (Malm\u00f6 Diet and Cancer Study) und die WGHS-Studie (Women\u2019s Genome Health Study). Viele der Teilnehmer an diesen Studien hatten eine genetische Vorbelastung. Diese wurde mit einem Test ermittelt, der 50 verschiedene genetische Risiken erkennen kann. Das Ergebnis fiel wie erwartet aus: Wer sich gesund ern\u00e4hrt, k\u00f6rperlich aktiv und nicht \u00fcbergewichtig<\/a> ist und nicht raucht, hat deutlich seltener einen Herzinfarkt.<\/p>\n

Gesunder Lebensstil schl\u00e4gt Gene<\/h2>\n

Das Tolle ist, dass ein gesunder Lebensstil<\/a> ganz offensichtlich auch genetische Risiken ausgleicht. Unabh\u00e4ngig von den Vorbelastungen ist sein Einfluss auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit<\/a> erheblich: In allen drei Studien war die Rate an Herzinfarkten<\/a> oder anderen koronaren Herzerkrankungen bei den gesund Lebenden um die H\u00e4lfte und mehr reduziert. Und das trotz eines erh\u00f6hten genetischen Risikos.<\/p>\n

Diese Resultate zeigen erneut, dass jeder von uns etwas gegen den Ausbruch einer Krankheit tun kann. Dabei, so die Harvard-Forscher, sollten Staat und Gesellschaft die Menschen allerdings mehr unterst\u00fctzen. Um einen gesunden Lebensstil<\/a> zu f\u00f6rdern, sollten unter anderem gesunde Nahrungsmittel g\u00fcnstiger und kalorienreiche, industriell stark bearbeitete Produkte teurer werden.<\/p>\n

*Amit V. Khera et al. Genetic Risk, Adherence to a Healthy Lifestyle, and Coronary Disease. New England Journal of Medicine 2016; doi: 10.1056\/NEJMoa1605086<\/h5>\n

Lesen Sie auf Journal Herz-Kreislauf mehr \u00fcber herzgesunde Ern\u00e4hrung<\/a> und Bewegung f\u00fcrs Herz<\/a>.<\/h4>\n
Foto: \u00a9 WavebreakmediaMicro \/ fotolia.com<\/a><\/h6>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wer gesund lebt, hat ein um etwa 50 Prozent geringeres Risiko f\u00fcr Herz-Kreislauf-Krankheiten \u2013 unabh\u00e4ngig von der genetischen Veranlagung. 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