{"id":1322,"date":"2018-11-16T06:00:42","date_gmt":"2018-11-16T05:00:42","guid":{"rendered":"http:\/\/journalmedizin.de\/herz-kreislauf\/?p=1322"},"modified":"2019-08-11T16:08:23","modified_gmt":"2019-08-11T14:08:23","slug":"psychotherapie-fuer-das-herz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/journalmedizin.de\/herz-kreislauf\/psychotherapie-fuer-das-herz\/","title":{"rendered":"Psychotherapie f\u00fcr das Herz"},"content":{"rendered":"

Leiden des Herzens und der Psyche sind eng verbunden. Zur Heilung eines gekr\u00e4nkten Herzens geh\u00f6rt deshalb oft auch eine Psychotherapie.<\/strong><\/p>\n

\"Psychotherapie<\/p>\n

Psychische Belastungen k\u00f6nnen ebenso gef\u00e4hrlich f\u00fcr die Herzgesundheit sein wie Bluthochdruck, Rauchen und andere Risikofaktoren: Die enge Allianz zwischen Herz und Psyche<\/a> ist heute eindeutig belegt. Herzpatienten sollten sich daher nicht scheuen, neben der Behandlung der k\u00f6rperlichen Beschwerden auch eine Psychotherapie<\/a> zu machen.<\/p>\n

 <\/p>\n

Mehrere Zielsetzungen<\/h2>\n

Um dem Herzen wieder zu seinem gesunden Takt zu verhelfen, setzen die psychotherapeutischen Ma\u00dfnahmen an verschiedenen Ebenen an: Zum Einen sollen Einstellungen und Verhaltensweisen, die der Herzkrankheit mit zu Grunde liegen, erkannt und m\u00f6glichst aufgel\u00f6st werden. Zum Anderen soll die Krankheit als Anlass zur Standortbestimmung gesehen werden: Als Gelegenheit, den bisherigen Lebensstil zu \u00fcberdenken und gegebenenfalls Positionen neu zu definieren. Weiteres Anliegen ist es, den Patienten bei der Krankheitsbew\u00e4ltigung im Alltag zu unterst\u00fctzen.<\/p>\n

Spurensuche<\/h2>\n

Ebenso wie bei der Behandlung der k\u00f6rperlichen Ursachen ist zun\u00e4chst zu kl\u00e4ren, welche seelische Lasten auf dem Herzen liegen und es kr\u00e4nken. Diese Detektivarbeit in der Psyche erfordert zweifelsohne Fingerspitzengef\u00fchl und Zeit. Denn den Ausl\u00f6ser f\u00fcr den emotionalen Stress<\/a> auszumachen ist ungleich schwieriger als beispielsweise einen hohen Blutdruck<\/a> zu konstatieren.<\/p>\n

Neben den Lebensumst\u00e4nden, der privaten und sozialen Situation, wird stets auch die Biographie beleuchtet. Denn was auf Psyche und Herz belastet, sind vielfach Kr\u00e4nkungen und unbefriedigte Bed\u00fcrfnisse, die lange zur\u00fcckliegen. Wertvolle Hinweise kommen oft von den Patienten selbst. Die meisten Herzkranken wissen intuitiv um die eigentlichen Hintergr\u00fcnde ihrer Erkrankung: So ergeben sich vielfach im Gespr\u00e4ch mit dem Therapeuten Indizien daf\u00fcr.<\/p>\n

Wichtige Elemente der Psychotherapie<\/h2>\n

Psychische Tretminen entsch\u00e4rfen<\/h3>\n

Dies ist einer der Eckpfeiler der psychotherapeutischen Behandlung von Herzpatienten: den emotionalen Z\u00fcndstoff f\u00fcr die Krankheit entsch\u00e4rfen. Also jene im Unterbewusstsein verborgenen Blockaden zu erkennen, die zur gegenw\u00e4rtigen Situation beigetragen haben. Danach gilt es, gemeinsam mit dem Patienten Strategien zu erarbeiten, wie er die Konflikte<\/a> bearbeiten und so bew\u00e4ltigen kann.<\/p>\n

Raus aus der Opferrolle<\/h3>\n

Charakteristisch f\u00fcr viele Herzpatienten ist das Gef\u00fchl der Ohnmacht: Gefangen in der \u00dcberzeugung, keinen Einfluss auf ihre Lebensgestaltung zu haben, empfinden sie sich als Opfer \u00e4u\u00dferer Umst\u00e4nde. Die Therapie hilft dabei, diese negative Sicht gegen konstruktive Ans\u00e4tze auszutauschen. So kann wieder das Gef\u00fchl eines selbstbestimmten Lebens erwachsen.<\/p>\n

Soziales Netz neu kn\u00fcpfen<\/h3>\n

Ein guter seelischer R\u00fcckhalt, sei es in der Partnerschaft<\/a> oder im Freundeskreis, ist eine wichtige Basis zur Gesundung. Wichtig ist dabei, die Qualit\u00e4t der sozialen Kontakte zu pr\u00fcfen: Welche Beziehungen sind stabilisierend und st\u00fctzend, mithin positiv und welche eher einseitig oder gar blockierend?<\/p>\n

Psyche richtig behandeln <\/span><\/h3>\n

Die ad\u00e4quate Behandlung von Depressionen, Angstzust\u00e4nden und anderen psychischen St\u00f6rungen ist besonders bei Herzpatienten enorm wichtig. Die Kombination aus Psychotherapie<\/a> und medikament\u00f6ser Therapie hat sich dazu am erfolgreichsten erwiesen. Bei sechzig bis achtzig Prozent der Herzpatienten sind die Depressionen<\/a> leicht bis mittelgradig ausgepr\u00e4gt. In diesen F\u00e4llen sind Johanniskraut-Extrakte die Therapie der Wahl. Sie haben eine nachgewiesene hohe Wirksamkeit und sind gut vertr\u00e4glich. Bei Angstzust\u00e4nden bew\u00e4hren sich pflanzliche Pr\u00e4parate mit Lavendel- sowie Baldrianextrakten<\/a>.<\/p>\n

Foto: \u00a9 Julydfg – Fotolia.com<\/h6>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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