{"id":1638,"date":"2019-07-09T06:00:23","date_gmt":"2019-07-09T04:00:23","guid":{"rendered":"http:\/\/journalmedizin.de\/herz-kreislauf\/?p=1638"},"modified":"2020-03-18T18:34:26","modified_gmt":"2020-03-18T17:34:26","slug":"training-kein-tabu-bei-herzschwaeche","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/journalmedizin.de\/herz-kreislauf\/training-kein-tabu-bei-herzschwaeche\/","title":{"rendered":"Training kein Tabu bei Herzschw\u00e4che"},"content":{"rendered":"

Von k\u00f6rperlichem Training wurde bei Herzschw\u00e4che bislang abgeraten. Die Bedenken sind widerlegt: Moderater Sport ist Patienten sogar sehr zu empfehlen.<\/strong><\/p>\n

\"Bei<\/p>\n

Durch die Schw\u00e4che des Herzmuskels kann der K\u00f6rper nicht mehr ausreichend mit Blut und Sauerstoff versorgt werden. Entsprechend schlecht ist die Prognose bei dieser Erkrankung; vergleichbar mit manchen Krebserkrankungen. So z\u00e4hlt die Herzschw\u00e4che<\/a> in Deutschland auch mit zu den h\u00e4ufigsten Todesursachen.<\/p>\n

Bislang galt: Medikamente statt Sport<\/h2>\n

Bei einer Herzschw\u00e4che stand bislang die medikament\u00f6se Behandlung im Vordergrund. Erg\u00e4nzt wurde sie durch einen Herzschrittmacher und einen Defibrillator \u2013 beides soll einen pl\u00f6tzlichen Herztod durch Herzrhythmusst\u00f6rungen<\/a> verhindern. K\u00f6rperliches Training<\/a> wurde den Erkrankten dagegen strikt verboten. Denn man bef\u00fcrchtete, dass sich dadurch die Pumpfunktion des Herzens weiter verschlechtert. Das ist inzwischen widerlegt.<\/p>\n

Training bei Herzschw\u00e4che doch empfehlenswert<\/h2>\n

Bereits in den letzten Jahren gaben Studien Hinweise darauf, dass leichtes k\u00f6rperliches Training<\/a> bei Herzschw\u00e4che belastbarer macht. Zugleich sind weniger weitere Klinikaufenthalte wegen sich verschlechternden Symptomen erforderlich. Eine Studie belegte, dass eine moderate Sporttherapie die Prognose betroffener Patienten sogar deutlich verbessert*. Nachdem diese 12 Wochen lang an einem von \u00c4rzten \u00fcberwachten moderaten Training teilnahmen, zeigten sich beachtliche Effekte: Die linke Herzkammer wurde kleiner und damit erh\u00f6hte sich die Pumpfunktion des Herzmuskels<\/a> wieder. Ebenso verbesserte sich die allgemeine k\u00f6rperliche Verfassung der Patienten. Die Studie belegt also klar, dass ein regelm\u00e4\u00dfiges k\u00f6rperliches Training <\/a>bei Herzschw\u00e4che<\/a> sehr zu empfehlen ist \u2013 in moderater Intensit\u00e4t. Das bedeutet konkret rund 100 Schritte pro Minute und 3.000 Schritte in 30 Minuten.<\/p>\n

Vorteile einer Sporttherapie bei Herzschw\u00e4che:<\/h2>\n