{"id":1760,"date":"2020-02-10T06:00:19","date_gmt":"2020-02-10T05:00:19","guid":{"rendered":"http:\/\/journalmedizin.de\/herz-kreislauf\/?p=1760"},"modified":"2021-02-16T15:17:43","modified_gmt":"2021-02-16T14:17:43","slug":"fastenzeit-wird-immer-beliebter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/journalmedizin.de\/herz-kreislauf\/fastenzeit-wird-immer-beliebter\/","title":{"rendered":"Fastenzeit wird immer beliebter"},"content":{"rendered":"<p><strong>Verzicht \u00fcben ist nicht nur in der Fastenzeit angesagt: Fasten findet in Deutschland stetig neue Anh\u00e4nger. Viele nehmen auch Internet-Auszeit.<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignleft wp-image-7281 size-medium\" src=\"https:\/\/journalmedizin.de\/herz-kreislauf\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2017\/03\/Fotolia_106474608_XS-300x200.jpg\" alt=\"Fastenzeit ist das ganze Jahr \u00fcber. \" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/journalmedizin.de\/herz-kreislauf\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2017\/03\/Fotolia_106474608_XS-300x200.jpg 300w, https:\/\/journalmedizin.de\/herz-kreislauf\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2017\/03\/Fotolia_106474608_XS-150x100.jpg 150w, https:\/\/journalmedizin.de\/herz-kreislauf\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2017\/03\/Fotolia_106474608_XS.jpg 424w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>P\u00fcnktlich zum Aschermittwoch beginnt die traditionelle Fastenzeit. Auch au\u00dferhalb dieser wird gerne gefastet: Seit 2012 stieg die Zahl der Fasten-Fans unter den Bundesb\u00fcrgern um 15 auf jetzt 59 Prozent. Vor allem Menschen im Alter von drei\u00dfig bis 44 stehen dem regelm\u00e4\u00dfigen freiwilligen Verzicht sehr offen gegen\u00fcber \u2013 nicht nur wegen der k\u00f6rperlichen Gesundheit. Auch die \u201eseelische Reinigung\u201c ist hoch gesch\u00e4tzt.<\/p>\n<h2>Mehr als jeder Dritte verzichtet auf Fleisch<\/h2>\n<p>Alkohol steht ganz oben auf der Liste der selbst gew\u00e4hlten Tabus. S\u00fc\u00dfigkeiten belegen Platz zwei. 39 Prozent der Befragten streicht Fleisch von seinem Speiseplan. Darauf folgen Fernsehen und Rauchen mit jeweils 34 Prozent. Das zeigt eine aktuelle Umfrage der Krankenkasse DAK-Gesundheit.<\/p>\n<h2>Digitale Ruhepause als Fastenzeit<\/h2>\n<p>Neben Klassikern wie Alkohol und S\u00fc\u00dfem r\u00fcckt auch die Internetnutzung in den Fokus: 23 Prozent verzichten w\u00e4hrend der Fastenzeit ganz oder teilweise darauf. Eine digitale Ruhepause g\u00f6nnen sich interessanterweise vor allem die J\u00fcngeren von Anfang bis Mitte Zwanzig. Grund f\u00fcr den Online-Verzicht ist der Wunsch, <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/herz-kreislauf\/risikofaktor-psychischer-stress\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Stress<\/a> zu reduzieren. Dar\u00fcber hinaus nutzen zwei Drittel der Befragten die gewonnene Zeit f\u00fcr das Zusammensein mit Familie und Freunden.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\">Lesen Sie <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/ernaehrung\/entruempeln-sie-sich-durch-fasten\/\">hier<\/a> auf Journal Ern\u00e4hrung mehr zum gesundheitlichen Benefit von Fasten.<\/h4>\n<h5>Quelle: Forsa-Umfrage im Auftrag der DAK-Gesundheit vom 6. bis 8. Februar 2017<\/h5>\n<h6 style=\"text-align: right;\">Foto: \u00a9 Tijana \/<a href=\"http:\/\/www.fotolia.com\"> fotolia.com<\/a><\/h6>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Verzicht \u00fcben ist nicht nur in der Fastenzeit angesagt: Fasten findet in Deutschland stetig neue Anh\u00e4nger. 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