{"id":3325,"date":"2018-08-14T06:00:27","date_gmt":"2018-08-14T04:00:27","guid":{"rendered":"http:\/\/journalmedizin.de\/herz-kreislauf\/?p=3325"},"modified":"2020-12-21T17:35:05","modified_gmt":"2020-12-21T16:35:05","slug":"venenschutz-auf-reisen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/journalmedizin.de\/herz-kreislauf\/venenschutz-auf-reisen\/","title":{"rendered":"Venenschutz auf Reisen"},"content":{"rendered":"

Stundenlanges Sitzen, etwa auf Langstreckenfl\u00fcgen, erfordert gezielten Venenschutz. Wir verraten Ihnen, wie Sie Ihre Venen gesund in den Urlaub bringen. <\/strong><\/p>\n

\"Reiche Nur Fliegen ist sch\u00f6ner? Na ja, wer zu fernen Zielen unterwegs ist, kommt da oft zu einer anderen Ansicht. Denn eine Flugreise kann ganz sch\u00f6n schlauchen \u2013 Klimaanlage, geringe Luftfeuchtigkeit und mangelnde Bewegungsfreiheit machen zu schaffen. Besonders leiden unsere Venen darunter. Damit Sie gut \u00fcber lange Strecken kommen, haben wir hier ein paar Tipps f\u00fcr Sie.<\/p>\n

\u00dcber den Wolken kann\u00b4s gef\u00e4hrlich werden<\/h2>\n

Das lange Sitzen auf Langstreckenfl\u00fcgen<\/a> bedeutet einen enormen Stress f\u00fcr die Venen<\/a>. Nicht zuletzt mit dem h\u00f6heren Druck im Flugzeug steigt auch das Risiko f\u00fcr eine Thrombose \u2013 ein Blutgerinnsel in einem Blutgef\u00e4\u00df. H\u00e4ufig davon betroffen sind die Beinvenen: Blutstau in den Beinen kann\u00a0zu den gef\u00e4hrlichen Blutpropfen f\u00fchren, wenn der R\u00fcckstrom des Blutes in den Venen behindert ist. L\u00f6sen sich dann Teile der Gerinnsel (Thromben), kann es zu lebensbedrohlichen Embolien in der Lunge<\/a> kommen. Besonders gef\u00e4hrdet sind \u00e4ltere Menschen, \u00dcbergewichtige, Raucher und alle, die bereits Venenbeschwerden<\/a> haben.<\/p>\n

Da Thrombosen ein typisches Problem auf langen Fl\u00fcgen sind, hat sich unter Medizinern inzwischen der Begriff der „Economy-Class-Thrombose“ etabliert. Er steht f\u00fcr Blutgerinnsel in den Beinvenen auf Grund des langen Sitzens in den engen Sitzen der Economy-Class.<\/p>\n

So gelingt wirksamer Venenschutz<\/h2>\n

Das Risiko, auf Reisen \u2013 vor allem mit dem Flugzeug<\/a> \u2013 eine Thrombose zu erleiden, k\u00f6nnen Sie mit einfachen Mitteln senken. Auch diejenigen,\u00a0die an sich gesunde Venen haben, sollten\u00a0vorsorgen<\/a>. Denn diese Ma\u00dfnahmen f\u00f6rdern das Befinden ganz generell und sorgen daf\u00fcr, dass Sie erheblich weniger ger\u00e4dert an Ihrem Ziel ankommen.<\/p>\n

Machen Sie sich mal locker<\/h3>\n

Gymnastik hilft Ihnen, beweglich zu bleiben, und verhindert das Absacken des Blutes in den Beinen. Falls Mitreisende d\u00fcmmlich grinsen, laden Sie sie einfach zum Mitmachen ein \u2013 das ist nur zu ihrem Besten. Wiederholen Sie die folgenden \u00dcbungen jeweils zehnmal:<\/p>\n