{"id":5006,"date":"2024-10-29T06:00:19","date_gmt":"2024-10-29T05:00:19","guid":{"rendered":"http:\/\/journalmedizin.de\/herz-kreislauf\/?p=5006"},"modified":"2024-11-06T16:01:29","modified_gmt":"2024-11-06T15:01:29","slug":"arginin-aminosaeure-fuer-herz-und-gefaesse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/journalmedizin.de\/herz-kreislauf\/arginin-aminosaeure-fuer-herz-und-gefaesse\/","title":{"rendered":"Arginin: Aminos\u00e4ure f\u00fcr Herz und Gef\u00e4\u00dfe"},"content":{"rendered":"

Arginin spielt eine wichtige Rolle im Stoffwechsel und macht deshalb als Nahrungserg\u00e4nzung Furore. Im Fokus stehen dabei Gef\u00e4\u00dferweiterung und bessere Durchblutung.<\/strong><\/p>\n

\"Arginin<\/p>\n

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind nach wie vor die h\u00e4ufigste Todesursache \u2013 allein in Deutschland sterben j\u00e4hrlich fast 400.00 Menschen daran. Im Kampf gegen die gef\u00e4hrlichen Volkskrankheiten r\u00fcckt eine Aminos\u00e4ure immer in das wissenschaftliche Interesse. Sie hei\u00dft Arginin und gilt inzwischen als Schl\u00fcssel zu gesunden Gef\u00e4\u00dfen. Denn der Eiwei\u00dfbaustein setzt vor allem an den Blutgef\u00e4\u00dfen an.<\/p>\n

Vielbesch\u00e4ftigt in unserem K\u00f6rper \u2026<\/h2>\n

Arginin hat viele verschiedene Aufgaben \u2013 kein Wunder, schlie\u00dflich ist es ein wichtiger Baustein aller Proteine<\/a>, die im K\u00f6rper lebenserhaltende Funktionen \u00fcbernehmen. Damit f\u00f6rdert es unter anderem die Entgiftung \u00fcber den Urin und unterst\u00fctzt ma\u00dfgeblich die hormonelle Regulation. In unseren Muskeln stellt die Aminos\u00e4ure ferner den Energiespeicher Kreatin bereit und im Blut sorgt es f\u00fcr die Herstellung von Stickstoffmonoxid, NO. Womit wir bei der gro\u00dfen Bedeutung von Arginin f\u00fcr die Herz-Kreislauf-Gesundheit angelangt sind. Warum? Weil NO sich seit langer Zeit in Form von Nitroglyzerin in Herzmedikamenten bei\u00a0Herz-Kreislauf-Erkrankungen\u00a0bew\u00e4hrt: etwa zur Besserung der Herzdurchblutung, zur Blutdrucksenkung im Notfall und bei schwerer Herzinsuffizienz<\/a>. Die nat\u00fcrliche Quelle des K\u00f6rpers f\u00fcr NO ist unsere Aminos\u00e4ure. Auf diese Weise tr\u00e4gt sie zur Erweiterung der Blutgef\u00e4\u00dfe bei \u2013 damit schlie\u00dft sich der Kreis.<\/p>\n

Gef\u00e4\u00dfschutz mit Arginin<\/h2>\n

Aus Arginin wird im K\u00f6rper also der wichtige Botenstoff NO gebildet, der die Gef\u00e4\u00dfe weitet und sie so vor Ablagerungen, den gef\u00e4hrlichen Plaques sch\u00fctzt. Erweiterte Adern senken zudem einen erh\u00f6hten Blutdruck<\/a> \u2013 auch mit diesem blutdrucksenkenden Effekt macht sich die Aminos\u00e4ure um den Gef\u00e4\u00df- und Herzschutz<\/a> verdient. Weiterhin kurbelt sie durch die Gef\u00e4\u00dferweiterung die Durchblutung an. Studien mit dem Eiwei\u00dfbaustein haben bereits gezeigt, dass dessen regelm\u00e4\u00dfige Zufuhr die Gef\u00e4\u00dffunktionen und \u00a0die Durchblutung<\/a> verbessert*. Das macht sich nicht nur zur Vorbeugung gut. Auch wer bereits unter Bluthochdruck, Arteriosklerose<\/a>, Durchblutungsst\u00f6rungen oder Diabetes<\/a> leidet, profitiert davon.<\/p>\n

Woher nehmen?<\/h2>\n

Bei all den tollen Wirkungen fragen wir uns nat\u00fcrlich: Wie komme ich an ausreichend Arginin ran? Nun ist die potente Aminos\u00e4ure (siehe Foto) reichlich in Pinien- und K\u00fcrbiskernen, Erdn\u00fcssen, Mandeln<\/a> und Leinsamen enthalten. Davon jedoch gr\u00f6\u00dfere Mengen zu verputzen, schmeckt auf Dauer nicht und ist auch nicht so gesund. Die L\u00f6sung ist, Arginin gezielt per Nahrungserg\u00e4nzung aufzunehmen. Dazu gibt es inzwischen einige Pr\u00e4parate rezeptfrei auf dem Markt zu kaufen.<\/p>\n

*Menzel D. et al, European Journal of Nutrition 2016<\/h6>\n
Foto: \u00a9 Creative-Material \/ fotolia.com<\/a><\/h6>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Arginin spielt eine wichtige Rolle im Stoffwechsel und macht deshalb als Nahrungserg\u00e4nzung Furore. Im Fokus stehen dabei Gef\u00e4\u00dferweiterung und bessere \u2026 Weiterlesen → <\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":5009,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[1191,1360,1819,128,829,97,47,46,500,1166,1821,1822,1242,132,1820,1827,9,458,1824,1826,199,429,229,1823,48,1168,973,974,1825,1792,233,1411,1762,771,1062,1238],"yoast_head":"\nArginin: Aminos\u00e4ure f\u00fcr Herz und Gef\u00e4\u00dfe - Journal Herz-Kreislauf<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Arginin spielt eine wichtige Rolle im Stoffwechsel und macht deshalb als Nahrungserg\u00e4nzung Furore. 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