{"id":5915,"date":"2018-08-25T11:20:40","date_gmt":"2018-08-25T09:20:40","guid":{"rendered":"http:\/\/journalmedizin.de\/herz-kreislauf\/?p=5915"},"modified":"2021-11-26T17:14:34","modified_gmt":"2021-11-26T16:14:34","slug":"wie-sie-eisenmangel-sicher-erkennen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/journalmedizin.de\/herz-kreislauf\/wie-sie-eisenmangel-sicher-erkennen\/","title":{"rendered":"Wie Sie Eisenmangel sicher erkennen"},"content":{"rendered":"

Eisenmangel hat viele Gesichter. Er zeigt sich nicht nur durch Leistungsschw\u00e4che, sondern auch durch andere Beschwerden \u2013 wichtig zu wissen.<\/strong><\/p>\n

\"Eisenmangel<\/p>\n

Er ist die h\u00e4ufigste Mangelerkrankung weltweit. Auch in Deutschland sind viele Menschen davon betroffen \u2013 allen voran Frauen. Hat der K\u00f6rper nicht genug Eisen, zeigt sich das typischerweise an nachlassender Leistungsf\u00e4higkeit und auff\u00e4lliger M\u00fcdigkeit<\/a>. Das sind allerdings die Beschwerden, die erst im fortgeschrittenen Stadium des Eisenmangels auftreten. Doch unser K\u00f6rper schl\u00e4gt schon fr\u00fcher Alarm. Diese Warnsignale sind weniger gel\u00e4ufig. Sie sollten Sie jedoch unbedingt kennen, um rechtzeitig reagieren zu k\u00f6nnen.<\/p>\n

Beauty-Probleme<\/h3>\n

Erhalten Haarwurzeln und Nagelbett zu wenig Eisen, beginnt eine lokale Unterversorgung: die N\u00e4gel werden br\u00fcchig und die Haare fallen aus. Fahle, blasse und trockene Haut sowie eingerissene Mundwinkel gehen ebenfalls auf einen Mangel an Eisen zur\u00fcck.<\/p>\n

Konzentrationsschwierigkeiten<\/h3>\n

Konzentration? Fehlanzeige. Die Gedanken machen, was sie wollen und man ist hektisch und zerstreut. Logisch, denn eine verminderte Eisenversorgung schr\u00e4nkt die Ged\u00e4chtnisleistung ein, da das Gehirn mit zu wenig Sauerstoff<\/a> versorgt wird. Es kann nicht mit voller Leistung arbeiten und man wird unkonzentriert.<\/p>\n

St\u00e4ndiges Fr\u00f6steln<\/h3>\n

Eisen ist der wichtigste Baustein f\u00fcr die Bildung des Blutfarbstoffs H\u00e4moglobin. Ist zu wenig davon im Blut, wird nicht mehr ausreichend H\u00e4moglobin<\/a> gebildet. Das st\u00f6rt den Sauerstofftransport zu den K\u00f6rperzellen und man beginnt zu frieren. Besonders kalte H\u00e4nde und F\u00fc\u00dfe sind dabei ein deutliches Symptom.<\/p>\n

Depressive Verstimmungen<\/h3>\n

Ist zu wenig Eisen vorhanden, wird die Hormonproduktion verlangsamt. So wird bei Eisenmangel zum Beispiel weniger vom Gl\u00fcckshormon Serotonin<\/a> gebildet, das erheblichen Einfluss auf eine ausgeglichene Stimmung<\/a> hat. Depressive Verstimmungen k\u00f6nnen daher auch auf eine schlechte Eisenversorgung zur\u00fcckgehen.<\/p>\n

Restless-Legs<\/h3>\n

Beim Restless-Legs-Syndrom besteht ein unwiderstehlicher Drang, die Beine zu bewegen. Man vermutet, dass eine St\u00f6rung spezieller Zellen im Gehirn<\/a> zugrunde liegt. Doch auch Eisen kann eine gro\u00dfe Rolle spielen. Insbesondere bei der sogenannten symptomatischen Form ist das Krankheitsbild h\u00e4ufig mit einem Eisenmangel<\/a> und niedrigen Ferritin-Werten verbunden. Ist zu wenig von dem wichtigen Spurenelement im Blut, l\u00f6st das die unangenehmen Symptome aus.<\/p>\n

Die drei Stadien von Eisenmangel<\/h2>\n

Durch die Auswertung der Kombination von H\u00e4moglobin- und Ferritin-Wert im Blut lassen sich die verschiedenen Phasen des Mangels bestimmen.<\/p>\n

Speichereisenmangel<\/h4>\n

Noch kann der K\u00f6rper auf gespeichertes Eisen zur\u00fcckgreifen. Dadurch entleeren sich die Eisenspeicher jedoch nach und nach. In Folge sinkt der Wert an Ferritin<\/a>, der H\u00e4moglobin-Wert bleibt dagegen noch unver\u00e4ndert. Schon in dieser pr\u00e4latenten Phase k\u00f6nnen Symptome wie Leistungseinbu\u00dfen, Konzentrationsschw\u00e4che oder Haarausfall auftreten.<\/p>\n

Funktioneller Eisenmangel<\/h4>\n

Die Eisenspeicher sind leer und der Organismus muss jetzt auf das im Blut befindliche Eisen zur\u00fcckgreifen. Das Eisen im Transportpool (Transferrin<\/a>) sinkt, die K\u00f6rperzellen werden nicht mehr ausreichend mit dem Spurenelement versorgt. Der H\u00e4moglobin-Wert liegt gerade noch im Normbereich.<\/p>\n

Eisenmangelan\u00e4mie<\/h4>\n

Rote Blutk\u00f6rperchen<\/a> k\u00f6nnen jetzt nicht mehr in ausreichendem Ma\u00dfe gebildet werden. Nun sinkt auch der H\u00e4moglobin-Wert unter die Normwerte und der K\u00f6rper reagiert mit deutlichen Symptomen. Eine Therapie ist jetzt unumg\u00e4nglich. Bis die Eisenspeicher dadurch wieder gef\u00fcllt sind, kann es drei bis sechs Monate, mitunter auch l\u00e4nger dauern.<\/p>\n

Eisenstatus checken<\/h2>\n

Wenn Sie durch auftauchende Symptome den Verdacht auf einen Eisenmangel<\/a> haben, sollten Sie beim Hausarzt einen entsprechenden Test machen lassen. Achten Sie dabei unbedingt darauf, dass auch der Ferritin<\/a>-Wert in Ihrem Blut bestimmt wird. Fragen Sie am besten Ihren Arzt danach.<\/p>\n

Besteht ein Eisenmangel, kann der Arzt Ihnen ein gut bioverf\u00fcgbares und vertr\u00e4gliches Eisenpr\u00e4parat empfehlen oder verordnen. Bei einer Eisenmangelan\u00e4mie geht das auch auf Kassenrezept.<\/p>\n

Weitere Informationen rund um das Thema finden Sie unter www.eisenmangel.de<\/a>.<\/p>\n

Quelle: Yupik PR<\/h6>\n
Foto: \u00a9 Wrangler \/ fotolia.com<\/a><\/h6>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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