{"id":6013,"date":"2018-09-10T14:30:50","date_gmt":"2018-09-10T12:30:50","guid":{"rendered":"http:\/\/journalmedizin.de\/herz-kreislauf\/?p=6013"},"modified":"2019-04-05T09:22:44","modified_gmt":"2019-04-05T07:22:44","slug":"zu-wenig-schlaf-verstopft-die-arterien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/journalmedizin.de\/herz-kreislauf\/zu-wenig-schlaf-verstopft-die-arterien\/","title":{"rendered":"Zu wenig Schlaf verstopft die Arterien"},"content":{"rendered":"<p><strong>Wer t\u00e4glich weniger als sechs Stunden schl\u00e4ft oder nachts \u00f6fter aufwacht, dessen Arterien sind in Gefahr und das Arteriosklerose-Risiko erh\u00f6ht.<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-4915 size-medium alignleft\" src=\"https:\/\/journalmedizin.de\/herz-kreislauf\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2018\/01\/Fotolia_121457841_XS-300x200.jpg\" alt=\"Die Arterien leiden unter Schlafproblemen. \" width=\"424\" height=\"283\" srcset=\"https:\/\/journalmedizin.de\/herz-kreislauf\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2018\/01\/Fotolia_121457841_XS-300x200.jpg 300w, https:\/\/journalmedizin.de\/herz-kreislauf\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2018\/01\/Fotolia_121457841_XS-150x100.jpg 150w, https:\/\/journalmedizin.de\/herz-kreislauf\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2018\/01\/Fotolia_121457841_XS.jpg 424w\" sizes=\"(max-width: 424px) 100vw, 424px\" \/><\/p>\n<p>Gest\u00f6rter und mangelhafter <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/herz-kreislauf\/studie-geld-gefragter-als-gesundheit\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Schlaf<\/a> nagt an der Gesundheit der Arterien. Das zeigt eine aktuelle Studie. Jene Studienteilnehmer mit den meisten Schlafunterbrechungen hatten wesentlich h\u00e4ufiger mehrere Arterienabschnitte mit Arteriosklerose als jene mit den wenigsten Schlafunterbrechungen. Diese Ergebnisse der PESA-Studie wurden k\u00fcrzlich auf den Europ\u00e4ischen Kardiologie-Kongress in M\u00fcnchen vorgestellt.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Arterien verh\u00e4rtet und schneller dicht<\/h2>\n<p>Die Studie untersuchte das Schlafverhalten von 3.974 gesunden Erwachsenen mit einem Durchschnittsalter von 46 Jahren \u00fcber eine Woche hinweg. Die Teilnehmer wurden in Untergruppen eingeteilt. Mittels eines dreidimensionalen Ultraschallger\u00e4ts wurde bei allen <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/herz-kreislauf\/arteriosklerose-sprengstoff-im-blutgefaess\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Arteriosklerose<\/a> in den Hals- und <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/herz-kreislauf\/gehtraining-bei-schaufensterkrankheit\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Beinarterien<\/a> gemessen. Alle wichtigen Risikofaktoren wurden statistisch ber\u00fccksichtigt. Die Studienteilnehmer mit sehr kurzer <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/herz-kreislauf\/schnarchen-gefaehrdet-unser-herz\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Schlafdauer<\/a> wiesen signifikant mehr Arteriosklerose auf als solche mit t\u00e4glich 7 bis 8 Stunden Schlaf. Die Daten aus der Studie offenbaren mithin bislang ungeahnte Gefahren. \u00a0\u201eZu wenig Schlaf und Unruhe w\u00e4hrend der Nacht sollten deshalb als Risikofaktoren f\u00fcr das Verstopfen oder Verengen von <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/herz-kreislauf\/nierenversagen-oft-durch-bluthochdruck\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Arterien<\/a> gesehen werden\u201c, so der spanische Kardiologe Dr. Fernando Dominguez bei der Pr\u00e4sentation der PESA-Studie*.<\/p>\n<h2>Auch andere Risiken lauern<\/h2>\n<p>Laut Dr. Dominguez haben Menschen mit kurzem oder unterbrochenem <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/herz-kreislauf\/naechtlicher-hochdruck-ist-besonders-gefaehrlich\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Schlaf<\/a> auch weit h\u00e4ufiger ein metabolisches Syndrom. Dabei handelt es sich um eine hoch gef\u00e4hrliche Kombination von <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/herz-kreislauf\/fisch-schuetzt-bei-diabetes-vor-herzinfarkt\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Diabetes<\/a>, hohem Blutdruck und \u00dcbergewicht. Auch und vor allem unsere Herzgesundheit ist \u00fcberaus wichtig. einen guten Nachtschlaf anzustreben. Dabei helfen zum Beispiel ausreichend k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4ten und das Vermeiden von Kaffee und fettem Essen vor dem Schlafengehen.<\/p>\n<h6>*ESC Abstract Nr. 84134; Dominguez et al.: Association of actigraphy-measured sleep parameters and subclinical atherosclerotic burden: the PESA study<\/h6>\n<h6 style=\"text-align: right;\">Foto: \u00a9 hywards &#8211; Fotolia.com<\/h6>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wer t\u00e4glich weniger als sechs Stunden schl\u00e4ft oder nachts \u00f6fter aufwacht, dessen Arterien sind in Gefahr und das Arteriosklerose-Risiko erh\u00f6ht. \u2026  <a class=\"continue-reading-link\" href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/herz-kreislauf\/zu-wenig-schlaf-verstopft-die-arterien\/\">Weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr; <\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":4915,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4,8],"tags":[559,128,2322,1167,162,46,2325,1593,2328,43,833,2329,106,647,832,2327,2323,2324,383,44,2036,2326],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.14 - 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