{"id":6300,"date":"2018-12-03T18:05:09","date_gmt":"2018-12-03T17:05:09","guid":{"rendered":"http:\/\/journalmedizin.de\/herz-kreislauf\/?p=6300"},"modified":"2020-04-30T15:46:45","modified_gmt":"2020-04-30T13:46:45","slug":"magnesiummangel-gefaehrdet-das-herz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/journalmedizin.de\/herz-kreislauf\/magnesiummangel-gefaehrdet-das-herz\/","title":{"rendered":"Magnesiummangel gef\u00e4hrdet das Herz"},"content":{"rendered":"<p><strong>Magnesiummangel sowie zu wenig Kalium k\u00f6nnen Vorhofflimmern und andere St\u00f6rungen des Herzrhythmus beg\u00fcnstigen. Bei Mangelzust\u00e4nden ist daher z\u00fcgiges Handeln angesagt.<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-6339 size-medium alignleft\" src=\"https:\/\/journalmedizin.de\/herz-kreislauf\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2018\/12\/Fotolia_98546043_XS-300x200.jpg\" alt=\"Magnesiummangel birgt Risiken f\u00fcr unser Herz. \" width=\"424\" height=\"283\" srcset=\"https:\/\/journalmedizin.de\/herz-kreislauf\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2018\/12\/Fotolia_98546043_XS-300x200.jpg 300w, https:\/\/journalmedizin.de\/herz-kreislauf\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2018\/12\/Fotolia_98546043_XS-150x100.jpg 150w, https:\/\/journalmedizin.de\/herz-kreislauf\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2018\/12\/Fotolia_98546043_XS.jpg 424w\" sizes=\"(max-width: 424px) 100vw, 424px\" \/><\/p>\n<p>St\u00f6rungen des Salzhaushalts mit zu wenig Magnesiummangel und Kalium k\u00f6nnen der Herzgesundheit schaden. \u201eBesonders bei Herzrhythmusst\u00f6rungen, Herzschw\u00e4che, Nierenerkrankungen und bestimmten Herz- und Bluthochdruckmedikamenten sollte man regelm\u00e4\u00dfig die Konzentration von Kalium und Magnesium im Blut kontrollieren lassen\u201c, r\u00e4t Herzspezialist Prof. Dr. med. Andreas G\u00f6tte vom Wissenschaftlichen Beirat der Deutschen Herzstiftung. So kann man sich vor m\u00f6glichen Komplikationen wie Vorhofflimmern und lebensbedrohlichen Rhythmusst\u00f6rungen wie <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/herz-kreislauf\/defibrillator-einfach-leben-retten\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kammerflimmern<\/a> sch\u00fctzen.<\/p>\n<h2>Kalium- und Magnesiummangel triggern Rhythmusst\u00f6rungen<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/herz-kreislauf\/ist-herzstolpern-gefaehrlich\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kalium<\/a> und <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/herz-kreislauf\/ernaehrung-vitalstoffe-herz-gefaesse\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Magnesium<\/a> sind f\u00fcr eine normale Herzfunktion wichtig, weil sie die Herzzellen elektrisch stabilisieren. Sie bilden elektrische Impulse in den Herzzellen und sind f\u00fcr deren Weiterleitung von Zelle zu Zelle unerl\u00e4sslich. \u201eStabilisierend wirken Kalium und Magnesium allerdings nur, wenn ihre Konzentration im Normbereich liegt\u201c, so Prof. G\u00f6tte. Bei Kalium liegt dieser Bereich zwischen 3,6 und 4,8 mmol\/l, bei Magnesium zwischen 0,7 und 1,05 mmol\/l. Wird der untere Grenzwert unterschritten, f\u00fchren Kalium- und Magnesiummangel in den Zellen zu einer verst\u00e4rkten Erregbarkeit der Zellw\u00e4nde. Damit bilden sich verst\u00e4rkt Extraschl\u00e4ge des Herzens, die sogenannten <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/herz-kreislauf\/falsch-getaktet-herzrhythmusstoerungen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Extrasystolen<\/a>. Das Herz wird dadurch anf\u00e4lliger f\u00fcr Rhythmusst\u00f6rungen in den Vorh\u00f6fen (Vorhofflimmern) und den <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/herz-kreislauf\/herzatlas-zur-orientierung-im-lebensmotor\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Herzkammern<\/a>. \u201eIm schlimmsten Fall kann extremer Magnesiummangel das lebensbedrohliche Kammerflimmern beg\u00fcnstigen\u201c, warnt Prof G\u00f6tte. Kaliummangel macht sich vielfach mit <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/herz-kreislauf\/ausdauertraining-ideal-bei-herzschwaeche\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Erm\u00fcdbarkeit<\/a>, Muskelschw\u00e4che und Verstopfung bemerkbar, Magnesiummangel vor allem mit Muskelzittern, Muskelschw\u00e4che und <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/herz-kreislauf\/zu-risiken-und-nebenwirkungen-lesen-sie-weiter\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Muskelkr\u00e4mpfen<\/a>.<\/p>\n<h2>Mangel durch Ern\u00e4hrung oder Pr\u00e4parate ausgleichen<\/h2>\n<p>Sowohl ein Kalium- als auch ein Magnesiummangel sollte wegen der erh\u00f6hten Anf\u00e4lligkeit der <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/herz-kreislauf\/herzinfarkt-neuer-schnelltest-zeigts\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Herzmuskelzellen<\/a> f\u00fcr Rhythmusst\u00f6rungen durch eine kalium- und magnesiumreiche Ern\u00e4hrung und wenn n\u00f6tig durch Kalium- und Magnesiumpr\u00e4parate ausgeglichen werden. Allerdings warnt Prof. G\u00f6tte ausdr\u00fccklich davor, Kalium und Magnesium einfach so ins Blaue zu nehmen: \u201eSie sollten nur eingesetzt werden, wenn im Labor tats\u00e4chlich ein Mangel daran festgestellt wurde\u201c. M\u00fcssen Pr\u00e4parate ran, sollte <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/herz-kreislauf\/herzmedikamente-bei-frauen-aufgepasst\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kalium<\/a> am besten als Kaliumchlorid (40 mmol pro Tag), Magnesium als Magnesiumaspartat oder Magnesiumcitrat (10 mmol pro Tag) genommen werden. Denn in diesen Verbindungen werden die beiden so wichtigen <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/herz-kreislauf\/nahrungsergaenzungsmittel-zum-herzschutz-riskant\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mineralstoffe<\/a> besser vom K\u00f6rper aufgenommen.<\/p>\n<p>Quelle: Deutsche Herzstiftung (Hg.), Prof. Dr. Andreas G\u00f6tte, \u201eKalium und Magnesium bei Herzrhythmusst\u00f6rungen\u201c, Frankfurt a. M. 2018.<\/p>\n<h6 style=\"text-align: right;\">Foto: \u00a9 cegli \/ <a href=\"http:\/\/www.fotolia.com\">fotolia.com<\/a><\/h6>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Magnesiummangel sowie zu wenig Kalium k\u00f6nnen Vorhofflimmern und andere St\u00f6rungen des Herzrhythmus beg\u00fcnstigen. Bei Mangelzust\u00e4nden ist daher z\u00fcgiges Handeln angesagt. \u2026  <a class=\"continue-reading-link\" href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/herz-kreislauf\/magnesiummangel-gefaehrdet-das-herz\/\">Weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr; <\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":6339,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[96,903,1396,609,9,2480,963,613,90,198,334,2482,574,93,2452,2805,1010,2483,2484,1514,938,2481,572],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.14 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Magnesiummangel gef\u00e4hrdet das Herz - Journal Herz-Kreislauf<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Magnesiummangel wie zu wenig Kalium k\u00f6nnen Vorhofflimmern und andere St\u00f6rungen des Herzrhythmus f\u00f6rdern. 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