{"id":7617,"date":"2020-12-07T06:00:58","date_gmt":"2020-12-07T05:00:58","guid":{"rendered":"http:\/\/journalmedizin.de\/herz-kreislauf\/?p=7617"},"modified":"2022-05-10T17:28:10","modified_gmt":"2022-05-10T15:28:10","slug":"venentraining-mit-hund","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/journalmedizin.de\/herz-kreislauf\/venentraining-mit-hund\/","title":{"rendered":"Venentraining mit Hund"},"content":{"rendered":"

Wer einen Hund hat, ist regelm\u00e4\u00dfig drau\u00dfen unterwegs. Das t\u00e4gliche Gassigehen ist auch ideal zum Venentraining geeignet. Lesen Sie wie.<\/strong><\/p>\n

\"Gassigehen<\/p>\n

Hundebesitzer sind ges\u00fcnder als ihre Zeitgenossen \u2013 sowohl k\u00f6rperlich wie psychisch. Das haben viele Untersuchungen belegt und das hat viele gute Gr\u00fcnde. Einer von ihnen ist, dass die Venengesundheit<\/a> sehr vom gemeinsamen Spazierengehen profitiert. Denn es f\u00f6rdert automatisch die Funktionsf\u00e4higkeit der Venen: Durch die Bewegung wird das Blut leichter aus den Beinvenen zur\u00fcck in Richtung Herz bef\u00f6rdert. Diesen positiven Effekt kann gezieltes Venentraining beim Gassi noch verst\u00e4rken.<\/p>\n

Zwei- und Vierbeiner auf zum Venentraining<\/h2>\n

Bevor es losgeht, sollten sich sportliche Neu- und Wiedereinsteiger sowie Personen mit bereits vorhandenen Venenleiden einer sportmedizinischen Untersuchung und Beratung unterziehen. Au\u00dferdem sollten sie das Training individuell auf Ihren Hund<\/a> anpassen. Welpen werden zum Beispiel sehr schnell m\u00fcde, schlie\u00dflich prasseln laufend neue Eindr\u00fccke auf sie ein. Hier kann es schon nach wenigen Minuten f\u00fcr den Tag genug gewesen sein. Mit einem erwachsenen und erfahrenen Hund l\u00e4sst sich deutlich l\u00e4nger trainieren. Nicht zuletzt ist es nat\u00fcrlich wichtig, dass der vierbeinige Trainingspartner \u00fcber einen gewissen Grundgehorsam verf\u00fcgt.<\/p>\n

Venen\u00fcbungen<\/h4>\n

F\u00fcr Abwechslung beim Spaziergang<\/a> oder Lauf:<\/p>\n