{"id":7919,"date":"2022-01-02T16:00:09","date_gmt":"2022-01-02T15:00:09","guid":{"rendered":"http:\/\/journalmedizin.de\/herz-kreislauf\/?p=7919"},"modified":"2022-01-02T16:16:09","modified_gmt":"2022-01-02T15:16:09","slug":"homeoffice-erhoeht-die-thrombosegefahr","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/journalmedizin.de\/herz-kreislauf\/homeoffice-erhoeht-die-thrombosegefahr\/","title":{"rendered":"Homeoffice erh\u00f6ht die Thrombosegefahr"},"content":{"rendered":"

Ein Ende der Pandemie ist nicht in Sicht und Arbeiten im Homeoffice bleibt weiter angesagt. Das kann die Venengesundheit gef\u00e4hrden.<\/strong><\/p>\n

\"Im<\/p>\n

Bei einer Thrombose handelt es sich um ein Blutgerinnsel, das sich in den Venen bilden kann \u2013 besonders h\u00e4ufig betroffen davon sind die Beinvenen. L\u00f6st sich das Gerinnsel von der Gef\u00e4\u00dfwand ab, wird es im Blutkreislauf weiter durch den K\u00f6rper transportiert. Auf diese Weise kann es bis zur Lunge gelangen. Dann kann es gef\u00e4hrlich werden, mitunter lebensgef\u00e4hrlich. Denn eine Thrombose kann zu einer Lungenembolie<\/a> f\u00fchren, die potentiell t\u00f6dlich ist. Ein Blutgerinnsel hat verschiedene Ursachen.<\/p>\n

Weniger Bewegung im Homeoffice<\/h2>\n

Ein wichtiger Risikofaktor f\u00fcr eine Thrombose ist Bewegungsmangel. Denn ohne ausreichend Bewegung werden die Venen verst\u00e4rkt belastet. Grund daf\u00fcr ist, dass die Unterst\u00fctzung der sogenannten Muskelpumpe<\/a> beim Transport des Blutes zum Herzen zur\u00fcckgeht. In Folge dessen flie\u00dft das Blut langsamer und das ebnet der Entstehung von Blutgerinnseln den Weg. Weniger und zu wenig Bewegung haben derzeit viele, die Corona ins Homeoffice versetzt hat. Wer von zuhause aus arbeitet, hat schlie\u00dflich deutlich k\u00fcrzere Wege: vom Fr\u00fchst\u00fcckstisch zum Schreibtisch sind es nur ein paar Schritte, der Gang zur Haltestelle des \u00d6NV oder vom Parkplatz ins B\u00fcro entf\u00e4llt komplett. Und statt f\u00fcr eine Konferenz in einen anderen Raum zu wechseln, bleibt man einfach vor dem Bildschirm sitzen. Erschwerend hinzu kommt, dass deutlich weniger Pausen gemacht werden. Die konnte man ehedem nutzen, um sich ein Plus an Bewegungseinheiten zu verschaffen. Heute folgt stattdessen meist ein Termin auf den anderen. So kommt es, dass einen so mancher Arbeitstag erheblich l\u00e4nger bewegungslos h\u00e4lt.<\/p>\n

Besonders gef\u00e4hrdet f\u00fcr eine sogenannte Homeoffice-Thrombose (ja, sie hat schon ihren Namen weg) sind Menschen \u00fcber 60 Jahren, \u00dcbergewichtige, Raucher sowie Frauen, welche die Anti-Baby-Pille<\/a> einnehmen. Auch bei Patienten mit Krampfadern ist das Risiko erh\u00f6ht.<\/p>\n

Wie Sie vorbeugen k\u00f6nnen<\/h4>\n

Ganz klar: durch regelm\u00e4\u00dfiges Aufstehen vom B\u00fcrostuhl, Umherlaufen und immer mal wieder kurz eine Gymnastik\u00fcbung speziell f\u00fcr die Venen. Ebenfalls wichtig ist eine ausreichende Fl\u00fcssigkeitszufuhr. So kann das Blut besser flie\u00dfen und es k\u00f6nnen sich weniger schnell Thrombosen bilden. Im Homeoffice sollten Sie sich morgens direkt eine Flasche Wasser auf den Schreibtisch stellen, um das Trinken nicht zu vergessen. Wer regelm\u00e4\u00dfig stundenlang sitzt oder steht, kann seine Venengesundheit dar\u00fcber hinaus durch das Tragen leichter Kompressionsstr\u00fcmpfe<\/a> unterst\u00fctzen.<\/p>\n

Quelle: Deutsche Venen-Liga e.V.<\/p>\n

Foto: Rainer Sturm \/ www.pixelio.de<\/a><\/h6>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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