{"id":177,"date":"2019-08-12T10:40:28","date_gmt":"2019-08-12T08:40:28","guid":{"rendered":"http:\/\/journalmedizin.de\/magen-darm\/?p=177"},"modified":"2019-11-15T10:25:42","modified_gmt":"2019-11-15T09:25:42","slug":"reiseuebelkeit-schlecht-in-den-urlaub","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/journalmedizin.de\/magen-darm\/reiseuebelkeit-schlecht-in-den-urlaub\/","title":{"rendered":"Reise\u00fcbelkeit \u2013 schlecht in den Urlaub"},"content":{"rendered":"

Die Urlaubernation hat ein Problem: Rund achtzig Prozent der Bundesb\u00fcrger leiden unter\u00a0Reise\u00fcbelkeit. Woher kommt sie und was hilft dagegen?
\n<\/strong><\/p>\n

\"Besonders<\/p>\n

\u201eMama, mir ist so schlecht \u2026\u201c Nicht nur Kindern schl\u00e4gt Unterwegssein gerne auf den Magen: Auch die Gro\u00dfen plagt oft Reise\u00fcbelkeit. Im Hinblick auf die n\u00e4chste Urlaubssaison ist dies f\u00fcr viele wieder ein Thema, und ein sehr leidiges.<\/p>\n

Reise\u00fcbelkeit ist sehr h\u00e4ufig<\/h2>\n

Bekanntlich reist der Deutsche gerne. Umfragen zufolge tut er das am liebsten mit dem Auto, gleich danach folgt der Flug in den Urlaub. Vielen ist der Weg und damit die Vorfreude allerdings gr\u00fcndlich verdorben. Denn ihnen wird schon auf der Anreise schrecklich \u00fcbel. St\u00e4ndig droht der Magen mit Erbrechen<\/a> und macht jeden Kilometer zur Tortur. Was dahinter steckt hei\u00dft Kinetose, zu Deutsch Reisekrankheit. Ein \u00dcbel, im wahrsten Wortsinn, unter dem 80 Prozent der Bev\u00f6lkerung leidet.<\/p>\n

Sinnesorgane im Clinch<\/h2>\n

Die Ursache der Reise\u00fcbelkeit liegt im Kopf, genauer gesagt im Gehirn. Das befindet sich n\u00e4mlich in einem scheinbar unl\u00f6sbaren Konflikt: Das Auge signalisiert Ruhe, der Gleichgewichtssinn dagegen nimmt die Schwankungen des Transportmittels w\u00e4hrend der Reise wahr und meldet Bewegung. Durch diese widerspr\u00fcchlichen Sinneseindr\u00fccke ger\u00e4t das Gehirn<\/a> in Stress und sch\u00fcttet als Reaktion den Botenstoff Histamin<\/a> aus. Dieser Stoff stimuliert das Brechzentrum<\/a>: Dem Reisekranken wird schlecht und er muss sich im schlimmsten Fall sogar \u00fcbergeben.<\/p>\n

Hundeelend muss nicht sein<\/h2>\n

Gegen das Hundeelend-F\u00fchlen l\u00e4sst sich einiges tun. Denn der Ausbruch der Reise\u00fcbelkeit<\/a> l\u00e4sst sich bereits im Vorfeld verhindern.<\/p>\n

Guten Platz aussuchen<\/h3>\n

Die Platzwahl ist entscheidend. Im Auto oder Bus sollte man m\u00f6glichst vorne sitzen und dabei auf die Stra\u00dfe schauen, um die Bewegungen mitvollziehen zu k\u00f6nnen. Im Flugzeug befinden sich die ruhigsten Pl\u00e4tze \u00fcber den Tragfl\u00e4chen. Auf See ist es sinnvoll, die meiste Zeit an Deck zu verbringen und einen Punkt am Horizont zu fixieren.<\/p>\n

Lesen ist tabu<\/h3>\n

Auf keinen Fall sollten Sie w\u00e4hrend der Fahrt im Auto lesen. Ansonsten ger\u00e4t der Gleichgewichtssinn durcheinander: Beim Lesen konzentrieren wir uns auf etwas Statisches, um uns herum herrscht jedoch Bewegung. Das beg\u00fcnstigt die unangenehme \u00dcbelkeit<\/a> noch weiter.<\/p>\n

Genussmittel meiden und viel l\u00fcften<\/h3>\n

Wenn Sie Probleme mit Reise\u00fcbelkeit haben, sollten Sie auf Kaffee<\/a>, Alkohol, Rauchen und fette Kost verzichten. Die regelm\u00e4\u00dfige Zufuhr von frischer Luft kann ebenfalls helfen. Also immer wieder die Fenster auf!<\/p>\n

Ingwer knabbern<\/h3>\n

Die scharfen Wurzeln sind ein echter Renner gegen das l\u00e4stige \u00dcbelsein. F\u00fcr Kinder vielleicht zu heftig, sollten Erwachsene das Hausmittel unbedingt probieren: frischen Ingwer<\/a> sch\u00e4len und an den krummen Fingern knabbern. Alternativ nehmen Sie kandierten Ingwer (gibt es inzwischen in gut sortierten Superm\u00e4rkten sowie im Feinkosthandel).
\n<\/span><\/p>\n

Hilfreiche Medikamente<\/h3>\n

Spezielle Reise-Medikamente mit dem Wirkstoff Dimenhydrinat<\/a> sind ebenso eine wirksame Hilfe. Denn sie wirken direkt auf das Brechzentrum im Gehirn und verhindern so die \u00dcbelkeit. Die Mittel, wie beispielsweise Vomex A, sind als Dragees oder Sirup rezeptfrei in Apotheken erh\u00e4ltlich. Die Pr\u00e4parate sollten Sie eine Stunde, bevor Sie sich ins Auto, Flugzeug oder Schiff setzen, einnehmen.<\/p>\n

Foto: \u00a9 Rainer Sturm \/ pixelio.de<\/a><\/h6>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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