{"id":2334,"date":"2020-01-29T08:00:10","date_gmt":"2020-01-29T07:00:10","guid":{"rendered":"http:\/\/journalmedizin.de\/magen-darm\/?p=2334"},"modified":"2020-01-29T10:44:33","modified_gmt":"2020-01-29T09:44:33","slug":"viel-sport-schuetzt-vor-dickdarmkrebs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/journalmedizin.de\/magen-darm\/viel-sport-schuetzt-vor-dickdarmkrebs\/","title":{"rendered":"Viel Sport sch\u00fctzt vor Dickdarmkrebs"},"content":{"rendered":"

Sport ist wie Medizin \u2013 das best\u00e4tigen Forschungen. Jetzt wurde gezeigt, wie er auch das Risiko f\u00fcr Darmkrebs wirksam senkt.<\/strong><\/p>\n

\"\u00c4lteres<\/p>\n

Verschiedene Studien weltweit zeigten bereits, dass viel Bewegung die Gefahr, an Dickdarmkrebs zu erkranken, vermindert. Warum, ist bislang allerdings noch weitgehend unbekannt. Ein internationales Forscherteam vom Deutschen Institut f\u00fcr Ern\u00e4hrungsforschung (DIfE) untersuchte nun, was hinter dem reduzierten Darmkrebsrisiko steckt. Dazu wertete es die Daten einer gro\u00dfen europ\u00e4ischen Langzeit-Beobachtungsstudie aus, an der insgesamt etwa 520.000 Frauen und M\u00e4nner teilnehmen*. Bei dieser Studie handelt es sich um die \u201eEuropean Prospective Investigation into Cancer and Nutrition\u201c.<\/p>\n

Sport setzt mehrfach positiv an<\/h2>\n

Um herauszufinden, was die Risikobeziehung zwischen k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t<\/a> und Darmkrebs beeinflusst, verglichen die Wissenschaftler medizinische Daten von 713 erstmals an Dickdarmkrebs<\/a> erkrankten EPIC-Studienteilnehmern mit jenen von 713 nichterkrankten Frauen und M\u00e4nnern einer Kontrollgruppe. Wie sich dabei herausstellte, greift Sport mit seinen g\u00fcnstigen Auswirkungen auf mehreren Ebenen zugleich ein.\u00a0Zu den sogenannten biologischen Markern, also jenen Faktoren, die Sport so wirksam machen, geh\u00f6ren: Energieverbrauch durch k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t, Taillenumfang und Vitamin-D- sowie Leptin-Wert.<\/p>\n

Das bedeutsame MET<\/h2>\n

Um den Energieverbrauch durch verschiedene k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4ten zu vergleichen, wendet man das sogenannte metabolische \u00c4quivalent, kurz MET, an. 1 MET entspricht einem Energieverbrauch von 1 kcal \u00a0je Kilogramm K\u00f6rpergewicht<\/a> pro Stunde \u2013 in etwa der Ruheumsatz des K\u00f6rpers. Gartenarbeit hat beispielsweise einen Wert von 4, Radfahren von 6 und Treppensteigen von 8 MET. Menschen mit einem Energieverbrauch von mehr als 90 MET pro Woche haben im Vergleich zu weniger Aktiven ein um etwa 25 Prozent vermindertes Risiko f\u00fcr Dickdarmkrebs.<\/p>\n

Wirksames Trio zum Darmschutz<\/h2>\n

Die Ergebnisse der Untersuchung zeigen auch, dass Taillenumfang<\/a>, Vitamin-D-Spiegel und der Blutwert von Leptin eine wichtige Rolle spielen: gemeinsam senken sie das Risiko f\u00fcr ein Kolonkarzinom, wie Dickdarmkrebs medizinisch hei\u00dft, um beachtliche 45 Prozent. Der Taillenumfang gibt die Menge an Bauchfett<\/a> wieder. Je weniger davon wir mit uns herumschleppen, desto besser ist das f\u00fcr unsere gesamte Gesundheit. Leptin ist ein Hormon der Fettzellen, das eine appetithemmende Wirkung hat.\u00a0Es ist wesentlich zur Regulation des Energiestoffwechsels. \u00dcbergewichtige Menschen haben im Vergleich zu normalgewichtigen niedrigere Spiegel an Leptin<\/a> im Blut. Diese gehen mit einem h\u00f6heren Darmkrebsrisiko einher. Der Einfluss von Vitamin-D l\u00e4sst annehmen, dass besonders Bewegung<\/a> im Freien dazu beitr\u00e4gt, das Risiko f\u00fcr Darmkrebs zu senken.<\/p>\n

Die Daten sind ein erneuter Beleg daf\u00fcr, wie wichtig Sport ist, um gesund zu bleiben und \u00a0Erkrankungen wie beispielsweise Darmkrebs<\/a> vorzubeugen.<\/p>\n

*Aleksandrova K. et al. Physical activity, mediating factors and risk of colon cancer: insights into adiposity and circulating biomarkers from the EPIC cohort \u00a0International Journal of Epidemiology<\/em>, dyx174, https:\/\/doi.org\/10.1093\/ije\/dyx174<\/a><\/h6>\n
Foto: \u00a9 aletia2011 \/ fotolia.com<\/a><\/h6>\n

Mein Buch zum Thema, erschienen im Gr\u00e4fe und Unzer Verlag!<\/h4>\n

\"\"<\/p>\n

Infos zum Buch unter: http:\/\/www.gu.de\/buecher\/bewusst-gesund-leben\/gesunde-ernaehrung-abnehmen\/1415060-faszination-darm\/<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

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<\/h3>\n

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