{"id":2579,"date":"2020-02-01T07:00:17","date_gmt":"2020-02-01T06:00:17","guid":{"rendered":"http:\/\/journalmedizin.de\/magen-darm\/?p=2579"},"modified":"2020-05-21T10:49:48","modified_gmt":"2020-05-21T08:49:48","slug":"indische-flohsamen-helfen-beim-reizdarm","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/journalmedizin.de\/magen-darm\/indische-flohsamen-helfen-beim-reizdarm\/","title":{"rendered":"Indische Flohsamen helfen beim Reizdarm"},"content":{"rendered":"

Durchfall und Verstopfung geh\u00f6ren zu den typischen Beschwerden bei einem Reizdarm. Indische Flohsamen sind hoch wirksam dagegen \u2013 gleich doppelt.<\/strong><\/p>\n

\"Bei<\/p>\n

Aktuellen Sch\u00e4tzungen zufolge leiden etwa 15 Millionen Bundesb\u00fcrger unter dem Reizdarmsyndrom. Sie plagen Bl\u00e4hungen<\/a>, Bauchschmerzen, Verstopfung oder Durchfall \u2013 oftmals tagt\u00e4glich \u00fcber lange Zeitr\u00e4ume hinweg. Dazu addieren sich bei vielen der Betroffenen noch Beschwerden, die nichts mit dem Verdauungstrakt zu tun haben: etwa Kopf- und R\u00fcckenschmerzen<\/a>, Schlafst\u00f6rungen oder depressive Verstimmungen. Die Erkrankung wurde bis vor gar nicht allzu langer Zeit als \u00fcberwiegend psychisch bedingt angesehen. Inzwischen ist erwiesen, dass der Reizdarm \u201ehandfeste\u201c organische Ursachen<\/a> hat: viele Faktoren k\u00f6nnen zu seiner Entstehung beitragen. Aufgrund der F\u00fclle an Ursachen und der vielen individuellen Auspr\u00e4gungen der Erkrankung gestaltet sich die Behandlung schwierig. Eine klassische Standardtherapie fehlt deshalb bislang.<\/p>\n

Indische Flohsamen sind „intelligent“<\/h2>\n

Eine wirksame M\u00f6glichkeit zur Besserung der belastenden Reizdarm-Symptome<\/a> bieten indische Flohsamen. Die ballaststoffreichen Samen wurden bereits in der Antike bei Magen- und Darmbeschwerden eingesetzt. Bis heute bew\u00e4hren sie sich bestens bei Problemen im Verdauungssystem. So auch beim Reizdarm: Dank ihrer guten Wirksamkeit empfehlen sie die medizinischen Leitlinien offiziell zur \u201eunterst\u00fctzenden Therapie bei Reizdarmsyndrom<\/a>\u201c. Bei seinem Einsatz erweist sich das pflanzliche Heilmittel als regelrecht intelligenzbegabt. Denn es wirkt je nach vordringlichem Problem regulierend: einerlei ob Durchfall, Verstopfung oder beides abwechselnd.<\/p>\n

Die L\u00f6sung f\u00fcr harte und weiche F\u00e4lle<\/h2>\n

Indische Flohsamen zeichnen sich also durch eine doppelte Wirksamkeit aus \u2013 je nach Bedarf. Das gelingt ihnen dank ihrem hohen Gehalt an stark quellenden Schleimstoffen. Auf ihren Weg in den Darm binden sie damit ein Vielfaches ihres eigenen Gewichts an Fl\u00fcssigkeit<\/a>. Dadurch quellen sie auf und vergr\u00f6\u00dfern so das Stuhlvolumen. Harter Stuhl wird durch die zugef\u00fchrte Fl\u00fcssigkeit weicher und geschmeidiger. Gleichzeitig wird die Darmperistaltik angeregt und der Stuhlgang<\/a> ausgel\u00f6st. Zudem machen die Schleimstoffe den Stuhl gleitf\u00e4higer, weshalb er schneller transportiert wird \u2013 harter Fall gel\u00f6st.\u00a0Ist der Fall weich, binden die Quellstoffe die \u00fcbersch\u00fcssige Fl\u00fcssigkeit im Darm. Der Darminhalt wird damit verdickt und seine Reise durch den Dickdarm verlangsamt: Schluss mit Durchfall<\/a>. Flohsamen<\/a> sind f\u00fcr Reizdarmpatienten auch deshalb gut geeignet, weil sie bei einem Wechsel zwischen Verstopfung <\/a>und Durchfall bei einem Mittel bleiben k\u00f6nnen.<\/p>\n

Foto: \u00a9 Stefan Weis \/ fotolia.com<\/a><\/h5>\n

Mein Buch zum Thema, erschienen 2018 im Gr\u00e4fe und Unzer Verlag.<\/h4>\n

\"\"<\/p>\n

Infos zum Buch unter: http:\/\/www.gu.de\/buecher\/bewusst-gesund-leben\/gesunde-ernaehrung-abnehmen\/1415060-faszination-darm\/<\/a><\/p>\n

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Durchfall und Verstopfung geh\u00f6ren zu den typischen Beschwerden bei einem Reizdarm. Indische Flohsamen sind hoch wirksam dagegen \u2013 gleich doppelt. \u2026 Weiterlesen → <\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":1510,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7],"tags":[165,21,348,1102,80,138,721,495,1103,173,84,727,136,203,1101,599,724,49,675,99,82,186],"yoast_head":"\nIndische Flohsamen helfen beim Reizdarm - Journal Magen-Darm<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Durchfall und Verstopfung geh\u00f6ren zu den typischen Beschwerden bei einem Reizdarm. 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