{"id":3185,"date":"2020-03-30T06:00:07","date_gmt":"2020-03-30T04:00:07","guid":{"rendered":"http:\/\/journalmedizin.de\/magen-darm\/?p=3185"},"modified":"2020-03-28T10:46:54","modified_gmt":"2020-03-28T09:46:54","slug":"darmbakterien-gegen-depressionen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/journalmedizin.de\/magen-darm\/darmbakterien-gegen-depressionen\/","title":{"rendered":"Darmbakterien gegen Depressionen"},"content":{"rendered":"<p><strong>Unsere Mitbewohner im Darm beeinflussen unser Gehirn. Damit spielen sie auch eine gro\u00dfe Rolle bei Entstehung und Behandlung von Depressionen.<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-1695 size-medium alignleft\" src=\"https:\/\/journalmedizin.de\/magen-darm\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2017\/08\/Fotolia_92533760_XSKopie.jpg\" alt=\"Auch auf Depressionen nehmen unsere Mitbewohner im Darm Einfluss. \" width=\"424\" height=\"283\" srcset=\"https:\/\/journalmedizin.de\/magen-darm\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2017\/08\/Fotolia_92533760_XSKopie.jpg 424w, https:\/\/journalmedizin.de\/magen-darm\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2017\/08\/Fotolia_92533760_XSKopie-300x200.jpg 300w, https:\/\/journalmedizin.de\/magen-darm\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2017\/08\/Fotolia_92533760_XSKopie-150x100.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 424px) 100vw, 424px\" \/><\/p>\n<p>Das Gehirn wirkt auf unser Verdauungssystem ein. Allen voran durch unsere Entscheidungen, wann wir welche Nahrung zu uns zu nehmen. Aber auch durch Emotionen. So k\u00f6nnen \u00c4ngste und Stress die Verdauung durcheinander bringen. Auf der sogenannten <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/magen-darm\/bauchhirn-an-kopfhirn-bitte-kommen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Darm-Hirn-Ache<\/a> \u2013 der engen Verbindung zwischen Bauchhirn und Kopfhirn \u2013 l\u00e4uft jedoch auch enorm viel in die andere Richtung ab. Hei\u00dft: Die Darmflora bestimmt mit dar\u00fcber, was im Gehirn im Kopf geschieht.<\/p>\n<h2>Klarer Bezug zu Depressionen<\/h2>\n<p>So k\u00f6nnen die Bakterien in unserem Darm unsere Blut-Hirn-Schranke regulieren \u2013 also mitbestimmen, welche Substanzen direkt auf unsere <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/magen-darm\/parkinson-ursache-im-magen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Nervenzellen<\/a> treffen d\u00fcrfen. Ein Mangel an bestimmten <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/magen-darm\/allergieforschung-sucht-ursachen-im-darm\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Darmbakterien<\/a> kann ferner dazu f\u00fchren, dass zu wenig Tryptophan entsteht. Aus dieser Aminos\u00e4ure werden das Gl\u00fcckshormon <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/magen-darm\/wie-ein-darmbakterium-uebergewicht-foerdert\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Serotonin<\/a> und das Tag-Nacht-Hormon <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/magen-darm\/schlafrhythmus-wichtig-fuer-verdauung\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Melatonin<\/a> hergestellt. Haben wir nicht genug davon, sinkt die Stimmung rasant in den Keller. Nur zwei Beispiele daf\u00fcr, was inzwischen zweifelsfrei feststeht: Unsere Darmflora nimmt einen direkten Bezug auf die psychische Verfassung und somit auch auf <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/magen-darm\/studie-zeigt-reizdarm-macht-depressiv\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Depressionen<\/a>.<\/p>\n<h2>Neue Behandlungen in Sicht<\/h2>\n<p>Der Darm und seine Bewohner reden also auch bei Depressionen deutliche Worte mit. Doch welche Darmbakterien l\u00f6sen diese psychische Erkrankung aus und welche k\u00f6nnen helfen, sie zu verhindern? Diese Fragen werden derzeit auf Hochtouren in verschiedenen Studien untersucht. Klar ist bereits, dass sich die Bakterienpopulationen gesunder und an Depressionen erkrankter Menschen voneinander unterschieden. So unter anderem die Anzahl der <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/magen-darm\/kurzkettige-fettsaeuren-geben-diabetikern-hoffnung\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Darmbakterien<\/a> namens Bacteroidetes: sie ist bei Depressiven auff\u00e4llig geringer. Aus solchen und anderen Erkenntnissen werden neue und erg\u00e4nzende Behandlungsans\u00e4tze f\u00fcr Depressionen entwickelt. Etwa durch F\u00f6rderung antidepressiver und der Hemmung psychisch riskanter Darmbakterien.<\/p>\n<p>Bis uns entsprechende Therapien zur Verf\u00fcgung stehen, gilt es, die <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/magen-darm\/autoimmunkrankheiten-darmflora-beteiligt\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Darmflora<\/a> bestm\u00f6glich pflegen und hegen. Mit ausgewogener und ballaststoffreicher Nahrung, wenig Zucker und <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/magen-darm\/bauchfett-gewichtiger-risikofaktor\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Fett<\/a>, ausreichend Schlaf und Bewegung sowie durch Stressvermeidung, wo es geht.<\/p>\n<h6>Guzman E.P. et al. A301 GUT MICROBIOTA FROM A PATIENT WITH GENERALIZED ANXIETY DISORDER INDUCES ANXIETY-LIKE BEHAVIOUR AND ALTERED BRAIN CHEMISTRY IN GNOTOBIOTIC MICE. J Can Assoc Gastroenterol. 2018;1(suppl_1):523-524. doi:10.1093\/jcag\/gwy008.302.<\/h6>\n<h6>Chen J. et al. Sex differences in gut microbiota in patients with major depressive disorder. Neuropsychiatr Dis Treat. 2018;Volume 14:647-655. doi:10.2147\/NDT.S159322.<\/h6>\n<h6 style=\"text-align: right;\">Foto: \u00a9 Alex \/ <a href=\"http:\/\/www.fotolia.com\">fotolia.com<\/a><\/h6>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Unsere Mitbewohner im Darm beeinflussen unser Gehirn. 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