{"id":3232,"date":"2020-05-20T06:00:30","date_gmt":"2020-05-20T04:00:30","guid":{"rendered":"http:\/\/journalmedizin.de\/magen-darm\/?p=3232"},"modified":"2020-05-19T17:57:53","modified_gmt":"2020-05-19T15:57:53","slug":"eine-gesunde-darmflora-haelt-uns-schlank","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/journalmedizin.de\/magen-darm\/eine-gesunde-darmflora-haelt-uns-schlank\/","title":{"rendered":"Eine gesunde Darmflora h\u00e4lt uns schlank"},"content":{"rendered":"

In unserem Darm liegt einer der Schl\u00fcssel daf\u00fcr, schlank zu werden und zu bleiben. Riesige Chance im Kampf gegen \u00dcbergewicht!<\/strong><\/p>\n

\"Schlank<\/p>\n

Weltweit leiden immer mehr Menschen an krankhaftem \u00dcbergewicht, Adipositas. Dies geht f\u00fcr die betroffene Personen mit einem hohen Gesundheitsrisiko und oftmals auch psychischen Belastungen einher. Es wird deshalb fieberhaft nach Strategien gesucht, Menschen vor der Entstehung von krankhaftem \u00dcbergewicht zu sch\u00fctzen. Spannende Forschungsergebnisse zeigen, dass die Darmflora hier eine gro\u00dfe Rolle spielen kann*. Denn sie hat einen entscheidenden Einfluss auf die Entwicklung von Adipositas.<\/p>\n

Schlank dank \u201eguter\u201c Darmbakterien<\/h2>\n

Unseren Darm besiedeln mehrere Billionen Mikroorganismen \u2013 ein einziges Gramm Darminhalt beherbergt dabei mehr Lebewesen als die Erde Menschen. Einige dieser Mikroorganismen<\/a> k\u00f6nnen bei allen Menschen nachgewiesen werden, andere wiederum nicht. Die Darmflora<\/a> eines jeden von uns ist deshalb einzigartig. Einige Darmbakterien sind daf\u00fcr verantwortlich, wie wir Energie aus unserer Nahrung verwerten. Sie sind damit eine wichtige Stellschraube bei der Entstehung von \u00dcbergewicht<\/a>. Zu den Bakterienst\u00e4mmen, die schlank werden und bleiben f\u00f6rdern, geh\u00f6ren vor allem Bacteroidetes und Firmicutes. Diese und andere \u201eguten\u201c Darmbakterien<\/a> lassen sich bei der Untersuchung von Stuhlproben einfach nachweisen.\u00a0Zeigt sich, dass sich zu wenig Schlankmacher im Darm tummeln, l\u00e4sst sich gezielt eingreifen. Denn die Zusammensetzung unserer Darmflora k\u00f6nnen wir verbessern: Dahingehend, eine Gewichtsabnahme<\/a> und so eine bessere Gesundheit zu erreichen.<\/p>\n

Darmflora gezielt unterst\u00fctzen<\/h2>\n

Die intensive Erforschung zur Darmflora, die sogenannte Mikrobiom-Forschung<\/a>, wird uns in den n\u00e4chsten Jahren weitere wertvolle Erkenntnisse liefern. Nicht nur dar\u00fcber, wie uns das Mikrobiom hilft, schlank zu sein. Derzeit laufende Studien zeigen bereits, dass eine gesunde Darmflora das Risiko f\u00fcr zahlreiche Krankheiten senkt. Dazu z\u00e4hlen unter anderem Diabetes<\/a>, Herzerkrankungen und Hautkrankheiten wie etwa Neurodermitis<\/a>. Auch die Entstehung von Depressionen<\/a> wird vom Mikrobiom<\/a> beeinflusst. Es ist also immens wichtig, dass wir unsere Darmflora<\/a> gezielt unterst\u00fctzen.<\/p>\n

*Turnbaugh P. J. et al. An obesity-associated gut microbiome with increased capacity for energy harvest. Nature. 2006 Dec 21;444(7122):1027-31.<\/h6>\n

Lesen Sie hier<\/a> auf Journal Magen-Darm, wie Sie die Gesundheit Ihrer Darmflora durch die Ern\u00e4hrung f\u00f6rdern k\u00f6nnen. Dazu geh\u00f6ren unter anderem ausreichend Ballaststoffe<\/a>, Probiotika<\/a> und Pr\u00e4biotika<\/a>.<\/p>\n

 <\/p>\n

Foto: \u00a9 kegfre \/ fotolia.com<\/a><\/h6>\n

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In unserem Darm liegt einer der Schl\u00fcssel daf\u00fcr, schlank zu werden und zu bleiben. Riesige Chance im Kampf gegen \u00dcbergewicht! \u2026 Weiterlesen → <\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":1929,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6,18],"tags":[61,204,1326,56,240,225,1325,287,26,75,64,1329,1094,1328,407,821,793,1330,1036,205,1323,1327,1324,143],"yoast_head":"\nEine gesunde Darmflora h\u00e4lt uns schlank - Journal Magen-Darm<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"In unserem Darm liegt einer der Schl\u00fcssel daf\u00fcr, schlank zu werden und zu bleiben. 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