{"id":4021,"date":"2024-12-12T06:00:05","date_gmt":"2024-12-12T05:00:05","guid":{"rendered":"http:\/\/journalmedizin.de\/magen-darm\/?p=4021"},"modified":"2024-12-16T16:14:26","modified_gmt":"2024-12-16T15:14:26","slug":"fodmap-diaet-schwer-bekoemmlich","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/journalmedizin.de\/magen-darm\/fodmap-diaet-schwer-bekoemmlich\/","title":{"rendered":"FODMAP-Di\u00e4t: schwer bek\u00f6mmlich"},"content":{"rendered":"

Die FODMAP-Di\u00e4t wird als probate Ma\u00dfnahme zur Linderung von Darmerkrankungen, vor allem chronischen Darmentz\u00fcndungen, propagiert. Doch sie birgt beachtliche Risiken.<\/strong><\/p>\n

\"Die<\/p>\n

Ihren Namen hat diese Ern\u00e4hrungsform von dem, was bei ihr strikt zu meiden ist: n\u00e4mlich FODMAP, kurz f\u00fcr \u201eFermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides And Polyols\u201c. \u00a0Gemeint sind damit Kohlenhydrate wie Einfach-, Zweifach- und Mehrfachzucker sowie Polyole, die fermentiert werden k\u00f6nnen. Das hei\u00dft, sie verg\u00e4ren und bilden Milchs\u00e4urebakterien<\/a>. Ein Beispiel daf\u00fcr sind unter anderem die Fruktane, die in Weizen, Gerste und Roggen<\/a> enthalten sind. Bei der FODMAP-Di\u00e4t werden s\u00e4mtliche dieser \u201everd\u00e4chtigen\u201c Kohlenhydrate<\/a> strikt weggelassen. Denn sie k\u00f6nnen, so die These, Beschwerden wie Durchfall, Bl\u00e4hungen und V\u00f6llegef\u00fchl<\/a> ausl\u00f6sen. Ideal also, um mit dieser Di\u00e4t der Darmentz\u00fcndung<\/a> und den vielen Problemen im Bauch entgegen zu treten. Ein Irrtum, der auch\u00a0 noch Gefahren mit sich bringt.<\/p>\n

Das spricht gegen die FODMAP-Di\u00e4t<\/h2>\n

Die FODMAP-Di\u00e4t ist eine sehr einschneidende di\u00e4tetische Ma\u00dfnahme. Ihre strengen Einschr\u00e4nkungen wirken sich bei ihrer Einhaltung massiv auf die Lebensqualit\u00e4t aus \u2013 die n\u00e4mlich geht gegen Null. Zudem zeigt eine Reihe von Studien inzwischen, dass diese Ern\u00e4hrungsform auch negative Effekte hat. Das betrifft vor allem ihren Einfluss auf die Darmflora, dem Mikrobiom. Dessen empfindliches Gleichgewicht kann die FODMAP-Di\u00e4t geh\u00f6rig durcheinander bringen. So f\u00f6rdert sie das Wachstum sch\u00e4dlicher Darmbakterien und behindert im Gegenzug die n\u00fctzlichen. Doch nicht nur der m\u00f6gliche Angriff auf die Darmflora<\/a> ist der Grund, warum diese Di\u00e4t auf jeden Fall \u00e4rztlich \u00fcberwacht werden muss. Ein weiteres Argument daf\u00fcr sind etwaige Mangelerscheinungen. Diese drohen n\u00e4mlich aufgrund der enorm eingeschr\u00e4nkten Nahrungszusammenstellung.<\/p>\n

Der anf\u00e4ngliche Hype um diese Ern\u00e4hrungsform ist angesichts all dieser negativen Begleiterscheinungen wieder abgek\u00fchlt \u2013 zum Gl\u00fcck.<\/p>\n

Wichtig<\/h4>\n

Wer sich zur FODMAP-Di\u00e4t entschlie\u00dft, sollte dies nie allein unter eigener Regie, sondern auf Anraten und unter Kontrolle seines Arztes tun. Dar\u00fcber hinaus ist es wichtig zu wissen, dass diese Di\u00e4t nur zeitlich begrenzt \u00fcber maximal sechs Wochen hinweg durchgef\u00fchrt werden sollte.<\/p>\n

Foto: \u00a9 olly \/ www.fotolia.com<\/a><\/h6>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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