{"id":4272,"date":"2019-05-16T17:45:27","date_gmt":"2019-05-16T15:45:27","guid":{"rendered":"http:\/\/journalmedizin.de\/magen-darm\/?p=4272"},"modified":"2020-01-29T10:55:23","modified_gmt":"2020-01-29T09:55:23","slug":"heisshunger-staendig-appetit-nicht-mit-propionat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/journalmedizin.de\/magen-darm\/heisshunger-staendig-appetit-nicht-mit-propionat\/","title":{"rendered":"Hei\u00dfhunger, st\u00e4ndig Appetit? Nicht mit Propionat"},"content":{"rendered":"

Kurzkettige Fetts\u00e4uren wie Propionat regen die Freisetzung appetithemmender Botenstoffe im Darm an und erh\u00f6hen das S\u00e4ttigungsgef\u00fchl. Hei\u00dfhunger ade, Bikinifigur her.<\/strong><\/p>\n

\"Was<\/p>\n

Abnehmen, aber wie? Eines haben die meisten bekannten Mittel und Di\u00e4ten zur Gewichtsreduzierung gemeinsam: Viele wirken nicht wirklich oder nur kurzzeitig. Englische Forscher haben ein Nahrungserg\u00e4nzungsmittel entdeckt, das ohne Nebenwirkungen auch \u00fcber lange Zeit eingenommen werden kann: Propionat.<\/p>\n

Diese als gesundheitlich unbedenklich eingestufte kurzkettige Fetts\u00e4ure reduziert nach neuesten Untersuchungen Appetit und Hei\u00dfhunger, unterdr\u00fcckt die Lust auf ungesundes Essen und l\u00e4sst schneller ein S\u00e4ttigungsgef\u00fchl<\/a> eintreten.<\/p>\n

Futter f\u00fcr gute Darmbakterien<\/h2>\n

Die Propions\u00e4ure<\/a> und ihre Salze, die Propionate, dienen nach dem aktuellen Stand der Forschung besonders denjenigen Darmbakterien als Nahrung, die zahlreiche Vorg\u00e4nge im menschlichen K\u00f6rper positiv beeinflussen. Und eine dieser Wirkungen, die die englischen Forscher um Gary Frost vom Imperial College in London nachgewiesen haben, ist besonders f\u00fcr Abnehmwillige eine gute Nachricht: \u201eDiese Fetts\u00e4uren regen die Freisetzung der Darmhormone PYY und GLP-1 an, die wiederum den Appetit<\/a> unterdr\u00fccken\u201c, so die Wissenschaftler. \u201ePropionat scheint das wirksamste Mittel zur Stimulierung der PYY- und GLP-1-Freisetzung zu sein\u201c. Durch die Aussch\u00fcttung dieser Darmhormone helfen die kurzkettigen Fetts\u00e4uren auch, ein S\u00e4ttigungsgef\u00fchl entstehen zu lassen und die Magenentleerung<\/a> zu verlangsamen.<\/p>\n

Weniger Hei\u00dfhunger<\/h2>\n

Lust auf Nudeln, Pizza und Schokolade? Nein. Im Rahmen der britischen Studie erhielt eine Testgruppe t\u00e4glich 10 Gramm Propionat<\/a>, die andere nicht. Sechs Stunden nach Einnahme analysierten die Wissenschaftler auch die Aktivit\u00e4t spezieller Hirnregionen. W\u00e4hrend dieser Hirn-Scans wurden den Probanden Bilder von Lebensmitteln mit hohem oder geringem Kaloriengehalt gezeigt. Bei den Teilnehmern mit k\u00fcnstlich erh\u00f6htem Propionat-Spiegel zeigte das Belohnungszentrum<\/a> des Gehirns \u2013 mit einer der Ausl\u00f6ser von Hei\u00dfhunger \u2013 beim Anblick von Junk Food, Schokolade oder Pizza weit weniger Aktivit\u00e4ten als bei den Teilnehmern der Kontrollgruppe. Im Praxistest erhielt dann noch jeder Teilnehmer eine gro\u00dfe Sch\u00fcssel Nudeln mit Tomatenso\u00dfe. Die Propionat-Gruppe a\u00df im Durchschnitt zehn Prozent weniger Nudeln als die Kontrollgruppe.<\/p>\n

Quelle: Flexopharm Brain<\/p>\n

Foto: \u00a9 Tijana \/ fotolia.com<\/a><\/h6>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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