{"id":464,"date":"2020-06-27T18:00:11","date_gmt":"2020-06-27T16:00:11","guid":{"rendered":"http:\/\/journalmedizin.de\/magen-darm\/?p=464"},"modified":"2020-06-27T18:13:23","modified_gmt":"2020-06-27T16:13:23","slug":"reisedurchfall-urlaub-mitbringsel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/journalmedizin.de\/magen-darm\/reisedurchfall-urlaub-mitbringsel\/","title":{"rendered":"Reisedurchfall \u2013 unliebsames Urlaubsmitbringsel"},"content":{"rendered":"<p><strong>Reisedurchfall geh\u00f6rt zu den h\u00e4ufigsten Beschwerden, die mit in die Heimat zur\u00fcckgebracht werden \u2013 vor allem aus den tropischen L\u00e4ndern.<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignleft wp-image-506 size-full\" src=\"https:\/\/journalmedizin.de\/magen-darm\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2017\/05\/Fotolia_39884372_XSKopie.jpg\" alt=\"Koffer auf einem Bahngleis: Reisedurchfall kann den Urlaub verderben. Vorbeugung auf Reisen und was im Ernstfall zu tun ist.\" width=\"425\" height=\"282\" srcset=\"https:\/\/journalmedizin.de\/magen-darm\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2017\/05\/Fotolia_39884372_XSKopie.jpg 425w, https:\/\/journalmedizin.de\/magen-darm\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2017\/05\/Fotolia_39884372_XSKopie-300x199.jpg 300w, https:\/\/journalmedizin.de\/magen-darm\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2017\/05\/Fotolia_39884372_XSKopie-150x100.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 425px) 100vw, 425px\" \/><\/p>\n<p>Und was haben Sie sich Sch\u00f6nes aus dem Urlaub mitgebracht? \u00c4hm \u2026 Leider handelt es sich um ein Mitbringsel, das man sich sparen kann: Reisedurchfall. Das er so oft mit im Gep\u00e4ck nach Hause gelangt, erstaunt wenig. Denn ungeachtet aller Warnungen befolgen die wenigsten auf <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/magen-darm\/die-besten-tipps-gegen-uebelkeit\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Reisen<\/a> die bekannten Ma\u00dfnahmen zur Vorbeugung. Das machen Sie besser. Wie, lesen Sie jetzt.<\/p>\n<h2>Vorbeugung: \u201ePeel it, boil it, or leave it\u201c<\/h2>\n<p>Die schon zu Kolonialzeiten ausgegebene Maxime, zu Deutsch \u201ekoche es, sch\u00e4le es oder vergiss es\u201c, steht zur Vorbeugung noch immer an oberster Stelle. Denn Lebensmittel bergen schlicht und einfach die gr\u00f6\u00dften Risiken, sich einen Durchfall einzuhandeln. Gleich dahinter auf der Skala der Gefahren stehen Leitungswasser und Eisw\u00fcrfel. Die alten Regeln sollten Sie mithin unbedingt befolgen \u2013 soll hei\u00dfen, penible Nahrungsmittelhygiene betreiben. Denn die meisten Infektionskeime werden \u00fcber die Nahrung und Getr\u00e4nke aufgenommen.<\/p>\n<h3>Darauf sollten Sie achten<\/h3>\n<ul>\n<li>Frisches Obst nur gesch\u00e4lt.<\/li>\n<li>Keine Rohkost (Gem\u00fcse, Salat), kein rohes oder nicht durchgegartes Fleisch und keine rohen Fische und Meeresfr\u00fcchte. Durch Kochen und Braten werden Krankheitserreger abget\u00f6tet.<\/li>\n<li>Vorsicht vor aufgew\u00e4rmten oder warmgehaltenen Speisen: Stehen diese l\u00e4nger als zwei Stunden in der W\u00e4rme, k\u00f6nnen sich Viren und Bakterien darin explosionsartig vermehren.<\/li>\n<li>G\u00e4nzlich meiden: Eiscreme (enth\u00e4lt rohes Ei und damit m\u00f6glicherweise <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/magen-darm\/salmonellen-gefahr-auf-dem-teller\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Salmonellen<\/a>), mit rohem Eigelb zubereitete Desserts (z. B. Tiramisu) und frisch gepresste Obsts\u00e4fte.<\/li>\n<li>Eisw\u00fcrfel sind komplett tabu. Sie werden in der Regel aus Leitungswasser, das Keime enthalten kann, zubereitet. Auch wenn der Kellner das vehement verneint \u2013 gehen Sie auf Nummer sicher.<\/li>\n<li>Getr\u00e4nke nur aus industriell abgef\u00fcllten Flaschen trinken, die auch nicht schon offen auf den Tisch kommen.<\/li>\n<li>Besteht die Gefahr, dass das Leitungswasser unrein ist, verwenden Sie zum Z\u00e4hneputzen Mineralwasser.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Fl\u00fcssigkeit und Elektrolyte nachf\u00fcllen<\/h2>\n<p>Hat es Sie erwischt, lautet das wichtigste Gebot, den hohen Verlust an <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/magen-darm\/wann-wird-durchfall-gefaehrlich\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Fl\u00fcssigkeit<\/a> und Elektrolyten auszugleichen \u2013 einerlei, welche Erreger Sie an die <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/magen-darm\/stressfrei-und-natuerlich-abfuehren\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Toilette<\/a> fesseln. \u00dcber den Tag verteilt sollten Sie mindestens drei Liter trinken. Hier gibt es allerdings Einschr\u00e4nkungen. Milch und Kaffee meiden Sie bitte dringend, denn sie verschlimmern den Durchfall. Dass auch Alkohol tabu ist, sollte sich von selbst verstehen \u2026 Dagegen sollen und d\u00fcrfen Sie reichlich \u2013 in kleinen Mengen verteilt \u2013 Wasser und schwarzer Tee trinken, gerne auch mit Zucker ges\u00fc\u00dft. Was Sie jetzt auch brauchen, sind sogenannte <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/magen-darm\/abfuehrmittel-als-schlankmacher-vergessen-sies\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Elektrolyte<\/a>. Die gibt es als L\u00f6sungen fertig und rezeptfrei in Apotheken zu kaufen. Sie k\u00f6nnen Sie aber auch selbst herstellen: Dazu verr\u00fchren Sie in einem Liter abgekochten Wasser sieben Teel\u00f6ffel Traubenzucker, einen Teel\u00f6ffel Kochsalz und ein Glas Apfelsaft.<\/p>\n<h2>Reisedurchfall ernst nehmen<\/h2>\n<p>Begleitend zum Ausgleich von Fl\u00fcssigkeit und Elektrolyten sollten Sie Pr\u00e4parate mit dem Wirkstoff Loperamid einnehmen. Diese gibt es rezeptfrei, auch im europ\u00e4ischen Ausland. Wenn es Sie in weite Ferne zieht, packen Sie diese in Ihre Reiseapotheke. Gut ist es auch, zus\u00e4tzlich medizinische Kohle (in Apotheken) mitzunehmen. Denn dieses so genannte Adsorbans bindet, also absorbiert, Gift- und Abfallstoffe im Darm und leitet sie aus dem K\u00f6rper.<\/p>\n<p>Stellt sich mit all diesen Ma\u00dfnahmen keine Besserung ein, ist dringend ein Arztbesuch angesagt: L\u00e4nger als maximal zwei Tage d\u00fcrfen Sie einen Reisedurchfall nicht selbst behandeln. Denn mit diesem unliebsamen Reisebegleiter ist nicht zu spa\u00dfen. Nicht nur angesichts der Erreger sollte er immer genau untersucht und keinesfalls auf die leichte Schulter genommen werden. Finden Sie Blut imStuhl, haben hohes <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/magen-darm\/campylobacter-risiko-auf-dem-teller\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Fieber<\/a> und anhaltendes <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/magen-darm\/reiseuebelkeit-schlecht-in-den-urlaub\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Erbrechen<\/a>, ist eine sofortige Arztbehandlung erforderlich \u2013 unter Umst\u00e4nden rufen Sie den Notarzt.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\">Und \u00fcber ein anderes l\u00e4stiges Urlaubs-\u00dcbel lesen sie hier: <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/magen-darm\/reiseuebelkeit-schlecht-in-den-urlaub\/\">Reise\u00fcbelkeit \u2013 schlecht in den Urlaub<\/a><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h6 style=\"text-align: right;\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignleft\" src=\"http:\/\/vg05.met.vgwort.de\/na\/74459b6a759448dfa87b1d73136f76b7\" width=\"1\" height=\"1\" \/>Foto:\u00a0\u00a9 Jenny Sturm \/ <a href=\"http:\/\/www.fotolia.com\">fotolia.com<\/a><\/h6>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Reisedurchfall geh\u00f6rt zu den h\u00e4ufigsten Beschwerden, die mit in die Heimat zur\u00fcckgebracht werden \u2013 vor allem aus den tropischen L\u00e4ndern. \u2026 <a class=\"continue-reading-link\" href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/magen-darm\/reisedurchfall-urlaub-mitbringsel\/\">Weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr; <\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":506,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[31,7],"tags":[390,56,138,254,113,253,157,495,290,352,255,14,81,252,114,356,1122,117,258],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.14 - 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