{"id":585,"date":"2019-08-24T12:00:58","date_gmt":"2019-08-24T10:00:58","guid":{"rendered":"http:\/\/journalmedizin.de\/magen-darm\/?p=585"},"modified":"2019-08-24T14:22:00","modified_gmt":"2019-08-24T12:22:00","slug":"ingwer-aktiviert-die-verdauungskraft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/journalmedizin.de\/magen-darm\/ingwer-aktiviert-die-verdauungskraft\/","title":{"rendered":"Ingwer aktiviert die Verdauungskraft"},"content":{"rendered":"

Die runzeligen Wurzeln sind seit Jahrtausenden bei K\u00f6chen und Heilkundigen gesch\u00e4tzt, besonders wegen der verdauungs- und magenst\u00e4rkenden Wirkung von Ingwer.<\/strong><\/p>\n

\"Ingwer:<\/p>\n

Die \u00e4ltesten Berichte \u00fcber Ingwer als Heilpflanze stammen aus China vom zweiten Gelben Kaiser, der etwa 2500 Jahre vor Beginn der europ\u00e4ischen Zeitrechnung lebte. Er teilte die Heilpflanzen in drei Klassen ein. Die h\u00f6chste Klasse waren die \u201eK\u00f6niglichen Pflanzen\u201c: Die wertvollsten Heilpflanzen, die auch in gr\u00f6\u00dferen Mengen und \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum eingenommen werden durften und keine Nebenwirkungen hatten. Ingwer, Sie ahnen es, galt als eine der wichtigsten Pflanzen innerhalb der K\u00f6nigsklasse. Unsere Heilpflanzen-Serie widmet sich ihm aufgrund seiner rundum wohltuenden Wirkung auf die Verdauung.<\/p>\n

Direkte Wirkung auf den Magen-Darm-Trakt<\/h2>\n

Der geweihartigen Knollen verdanken ihre umfassenden Effekte ihrem hohem Gehalt an \u00e4therischen \u00d6len und Bitterstoffen. Sie regen die Verdauungst\u00e4tigkeiten an, indem sie direkt den Stoffwechsel<\/a> und die Funktionen von Magen und Darm f\u00f6rdern. Weiterhin aktivieren die Ingwerstoffe die Peristaltik<\/a> und lindern Bl\u00e4hungen \u00fcberaus wirksam. Letzteres beruht mit darauf, dass Ingwer<\/a> die Darmflora gesund h\u00e4lt: Sch\u00e4dliche Darmbakterien<\/a> hemmt er, n\u00fctzliche unterst\u00fctzt er. Dies geht auch mit auf die keimt\u00f6tende Wirkung dieser Pflanze zur\u00fcck. Die scharfen unter den Bitterstoffen \u2013 Ingwer schmeckt bekanntlich scharf \u2013 aktivieren dar\u00fcber hinaus W\u00e4rmerezeptoren in der Mundschleimhaut. Das regt die Bildung von Speichel und Magensaft an. Nicht zuletzt lindern die Bitterstoffe \u00dcbelkeit und Brechreiz. Nicht von ungef\u00e4hr enthalten viele pflanzliche Arzneimittel gegen Reisekrankheit<\/a> auch die Ingwerwurzel. Dieses Portfolio macht diese zu einer so bew\u00e4hrten Hilfe bei Verdauungsbeschwerden aller Art \u2013 von Bl\u00e4hungen bis \u00dcbelkeit.<\/p>\n

Wie Sie Ingwer anwenden<\/h2>\n

Ingwer<\/a> kann als Tee, als Tinktur oder als Pulver, vor allem bei Brechreiz, eingenommen werden. Au\u00dferdem ist er als fertiges Arzneipr\u00e4parat zur Behandlung von Verdauungsst\u00f6rungen<\/a> rezeptfrei in der Apotheke erh\u00e4ltlich.<\/p>\n

F\u00fcr einen Ingwertee \u00fcbergie\u00dfen Sie ein daumengro\u00dfes St\u00fcck der gesch\u00e4lten Knolle mit einer Tasse siedendem Wasser. F\u00fcnf Minuten ziehen lassen, abseihen und jeweils eine halbe Stunde vor der Mahlzeit trinken. Probieren Sie auch einmal Ingwersaft. Um ihn zu gewinnen, schabt man ein Wurzelst\u00fcckchen mit einer Reibe und presst den so gewonnenen Brei durch ein Leinentuch. Wenn Ihr Mageninhalt<\/a> dazu neigt, sich auf Autofahrten oder Schiffsreisen ebenfalls auf die Reise zu begeben, nehmen Sie vor der Abfahrt einen halben Teel\u00f6ffel gemahlenen Ingwer ein oder kauen ein kleines St\u00fcck frische Ingwerwurzel.<\/p>\n

Tipp: Ingwer l\u00e4sst sich leicht zu Hause z\u00fcchten. Legen Sie einfach ein St\u00fcck der Wurzel in Wasser, bis neue Wurzeln austreiben. Den neuen Trieb pflanzen Sie in feuchtwarme Erde an einem sonnigen, wind- und k\u00e4ltegesch\u00fctzten Platz ein.<\/p>\n

Lesen Sie hier mehr aus unserer Serie „Heilpflanzen f\u00fcr die Verdauung“.<\/a><\/h4>\n
Foto: \u00a9 abolkis – Fotolia.com<\/h6>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Die runzeligen Wurzeln sind seit Jahrtausenden bei K\u00f6chen und Heilkundigen gesch\u00e4tzt, besonders wegen der verdauungs- und magenst\u00e4rkenden Wirkung von Ingwer. \u2026 Weiterlesen → <\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":599,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[31,7,146],"tags":[326,175,85,21,327,240,225,147,124,102,1836,76,16,325,328,219,176,115,19,44,20],"yoast_head":"\nIngwer aktiviert die Verdauungskraft - Journal Magen-Darm<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Die runzeligen Wurzeln sind seit Jahrtausenden bei K\u00f6chen & Heilkundigen gesch\u00e4tzt \u2013 besonders wegen der verdauungs- und magenst\u00e4rkenden Wirkung von Ingwer.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/magen-darm\/ingwer-aktiviert-die-verdauungskraft\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ingwer aktiviert die Verdauungskraft - 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