{"id":991,"date":"2020-12-17T06:00:57","date_gmt":"2020-12-17T05:00:57","guid":{"rendered":"http:\/\/journalmedizin.de\/magen-darm\/?p=991"},"modified":"2020-12-17T14:11:32","modified_gmt":"2020-12-17T13:11:32","slug":"die-besten-hausmittel-gegen-durchfall","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/journalmedizin.de\/magen-darm\/die-besten-hausmittel-gegen-durchfall\/","title":{"rendered":"Die besten Hausmittel gegen Durchfall"},"content":{"rendered":"

Damit der Spuk schnell wieder vorbei ist: Omas Hausmittel gegen Durchfall helfen schnell und finden sich in fast jeder K\u00fcche.
\n<\/strong><\/p>\n

\"JungeMeist ist er eine akute Reaktion des K\u00f6rper, beispielsweise auf unvertr\u00e4gliche oder verdorbene Nahrungsmittel, Viren oder Bakterien wie Salmonellen<\/a>. Aber auch Medikamente, ein Reizdarm, pure Aufregung oder die Menstruation sind oft Schuld. Der Darm reagiert dann mit einer starken Verfl\u00fcssigung des Stuhls, entzieht daf\u00fcr dem restlichen K\u00f6rper Wasser. Zudem werden die Darmmuskeln sehr aktiv, was zus\u00e4tzlich Kr\u00e4mpfe verursachen kann. Medikament\u00f6s unterdr\u00fccken sollte man Durchfall nur, wenn die Ursache bekannt und harmlos ist. Oder wenn es unbedingt n\u00f6tig ist, etwa auf Reisen<\/a>. F\u00fcr schnelle Hilfe muss man aber meist nicht zur Apotheke oder gar zum Arzt, denn die K\u00fcche liefert viele gute Hausmittel, die schon unsere Gro\u00dfm\u00fctter gegen Durchfall<\/a> parat hatten:<\/p>\n

An apple a day \u2026<\/h2>\n

Die Apfelschale enth\u00e4lt Pektin<\/a>, einen Ballaststoff<\/a>, der im Darm aufquillt und \u00fcbersch\u00fcssiges Wasser bindet \u2013 der Darminhalt dickt ein. Pektin legt sich au\u00dferdem wie ein Schutzfilm auf die Darmwand, wehrt so eventuelle Giftstoffe ab. Zus\u00e4tzlich ziehen Gerbstoffe die Darmwand zusammen, verhindern so, dass weitere Fl\u00fcssigkeit aus dem K\u00f6rper in den Darm gelangt. Gut tun auch die Vitalstoffe aus dem Apfel<\/a>, sie f\u00fcllen die N\u00e4hrstoffspeicher wieder auf, die durch den Durchfall geleert wurden.<\/p>\n

Rezept: Apfelmus<\/h3>\n

Bei leichten Durchf\u00e4llen \u00c4pfel<\/a> gut abwaschen und mitsamt Schale reiben, etwas Zitronensaft<\/a> unterr\u00fchren und das Mus langsam l\u00f6ffeln. T\u00e4glich ein bis zwei \u00c4pfel so essen. Bei st\u00e4rkeren Durchf\u00e4llen und Kr\u00e4mpfen k\u00f6nnen Erwachsene auch je nach Geschmack bis zu einem halben Teel\u00f6ffel geriebene Muskatnuss unter das Apfelmus mischen: Muskat wirkt entkrampfend und beruhigend auf den Verdauungstrakt.<\/p>\n

Hattu M\u00f6hrchen?<\/h2>\n

Auch schlichte M\u00f6hren beruhigen den gesamten Magen-Darm-Trakt und f\u00fcllen die N\u00e4hrstoffspeicher sanft wieder auf, ohne die Verdauung zu belasten. Wer Rohkost gut vertr\u00e4gt, kann einfach eine frische M\u00f6hre fein reiben und langsam essen. Gut und lecker ist auch eine Mischung aus frisch geriebenem Apfel (siehe oben) und M\u00f6hre.<\/p>\n

Rezept: M\u00f6hrensuppe<\/h3>\n

Besser verdaulich ist Omas schnelle M\u00f6hrensuppe<\/a>: Daf\u00fcr ein halbes Kilo M\u00f6hren grob schneiden, in einem Liter Wasser etwa 15 Minuten weich kochen und das ganze mit einem Kartoffelstampfer, P\u00fcrierstab oder im Mixer zerkleinern. Zum Schluss mit einem halben Teel\u00f6ffel Salz w\u00fcrzen und \u2013 bei Oma gibt es M\u00f6hren nie ohne Fett \u2013 einen kleinen Stich Butter unterr\u00fchren. Lauwarm essen. Die Reste abgedeckt in den K\u00fchlschrank stellen und sp\u00e4ter wieder erw\u00e4rmen. Ohne Butter ist das kleine Wundermittel als \u00bbMoro-Suppe\u00ab bekannt. Benannt nach Prof. Dr. Ernst Moro war es Anfang des letzten Jahrhunderts Bestandteil der Durchfall-Therapie in Kinderkliniken.<\/p>\n

Abwarten und ganz viel trinken \u2026<\/h2>\n

Das Gef\u00e4hrlichste am Durchfall<\/a> ist der Fl\u00fcssigkeitsverlust. Sehr viel zu trinken, ist daher in jedem Fall Pflicht. Als Grundlage dienen am besten Tees, die auch gleich noch wie Balsam auf den Darm wirken. Klar, am wirksamsten sind Arzneitees aus der Apotheke \u2013 ihre Inhaltsstoffe werden st\u00e4ndig gepr\u00fcft und ihre medizinische Wirkung ist daher gesichert. Doch auch einfache Supermarkttees, von denen wohl jeder einen im Haus hat, sind gute Hausmittel gegen Durchfall.<\/p>\n

Omas Klassiker, der Kamillentee<\/a>, beruhigt, wirkt gegen Keime und ist krampfl\u00f6send. Schwacher Pfefferminztee kann mit seinem hohen Gehalt an Gerbstoffen abdichtend auf die Schleimhaut wirken, dazu Entz\u00fcndungen hemmen und Keime reduzieren. Diesen bei Durchfall am besten mit der doppelten Menge Wasser aufgie\u00dfen und nur 2-3 Minuten ziehen lassen. Mit den klassischen Magen-Darm-Gew\u00fcrzen wie Fenchel, Anis oder K\u00fcmmel<\/a> \u2013 oder allerlei Mischungen daraus \u2013 macht man auch bei Durchfall nichts falsch. Sie beruhigen Magen und Darm und lindern Reizungen.<\/p>\n

Bei anhaltenden Beschwerden geht der Fl\u00fcssigkeitsverlust auch mit starkem N\u00e4hrstoffverlust einher. Den kann eine Elektrolyte-L\u00f6sung ausgleichen, die es fertig in Apotheken gibt, aber auch schnell in der heimischen K\u00fcche hergestellt ist.<\/p>\n

Rezept f\u00fcr Elektrolyte-L\u00f6sungen<\/h3>\n

Abgekochtes Wasser oder stilles Mineralwasser wird mit Zucker und Salz im richtigen Verh\u00e4ltnis gemischt, um so dem K\u00f6rper die n\u00f6tigen Mineralstoffe schnell verf\u00fcgbar zur\u00fcckzugeben. Auf einen Liter Wasser geh\u00f6ren ein Teel\u00f6ffel Kochsalz und sieben bis acht Teel\u00f6ffel Traubenzucker<\/a> oder Haushaltszucker in die L\u00f6sung. F\u00fcr etwas Geschmack k\u00f6nnen Sie anstelle von Wasser auch Kr\u00e4uter- oder Fr\u00fcchtetee verwenden \u2013 oder 200 ml Wasser und ein bis zwei Teel\u00f6ffel Zucker durch ein Glas Apfelsaft ersetzen.<\/p>\n

\u00dcber den Tag verteilt insgesamt zwei Liter der L\u00f6sung trinken. Die fertige L\u00f6sung h\u00e4lt sich im K\u00fchlschrank bis zu 24 Stunden.<\/p>\n

Wann zum Arzt?<\/h2>\n

Wenn der Durchfall <\/a>l\u00e4nger als drei Tage anh\u00e4lt, sollten Sie unbedingt zum Arzt, Babys und Kleinkinder schon nach zwei Tagen. Bei starken Brech-Durchf\u00e4llen bzw. schweren Krankheitssymptomen wie Fieber<\/a>, Sch\u00fcttelfrost oder Schwindel sofort zum Arzt! Als Erste Hilfe kann medizinische Aktivkohle aus der Apotheke helfen, sie bindet Giftstoffe und Erreger.<\/p>\n

Foto: \u00a9 aradaphotography \/ fotolia.com<\/a><\/h6>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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