{"id":138,"date":"2022-11-29T14:45:37","date_gmt":"2022-11-29T13:45:37","guid":{"rendered":"http:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/?p=138"},"modified":"2022-11-29T14:42:43","modified_gmt":"2022-11-29T13:42:43","slug":"fieses-duo-schmerz-und-schlafstoerungen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/fieses-duo-schmerz-und-schlafstoerungen\/","title":{"rendered":"Fieses Duo: Schmerz und Schlafst\u00f6rungen"},"content":{"rendered":"

Laut Studien leiden bis zu 80 Prozent aller Patienten mit chronischen Schmerzen an ausgepr\u00e4gten Schlafst\u00f6rungen \u2013 krass, aber wenig erstaunlich.
\n<\/strong><\/p>\n

\"Dass<\/p>\n

Schmerzen verhindern logischerweise einen ungest\u00f6rten Schlaf<\/a>. Das haben so manche von uns sicherlich schon einmal erlebt. Bei Schmerzpatienten geh\u00f6rt das zum Alltag. Oder besser gesagt ist das ihr alln\u00e4chtliches zus\u00e4tzliches Leid. Typische Schlafst\u00f6rungen<\/a> sind Probleme mit dem Ein- und Durchschlafen. Das f\u00fchrt bei den Betroffenen logischerweise zu einer oft erheblichen Tagesm\u00fcdigkeit.\u00a0Zu den bewusst wahrgenommenen Schlafunterbrechungen addieren sich sogenannte \u201eArousals\u201c. Das sind kurze Weckreaktionen, die im EEG ablesbar sind, an die sich der Patient jedoch nicht erinnert.<\/p>\n

Wie Schmerz den Schlaf raubt<\/h2>\n

Besonders in der Einschlafphase werden wir davon beeinflusst, mit welchen Empfindungen, Gedanken und Stimmungen wir ins Bett gehen. So k\u00f6nnen uns starke Schmerzen \u2013 wie auch Sorgen, Angst, Trauer oder Wut \u2013 derart \u201eaufw\u00fchlen\u201c, dass wir erst mit erheblicher Verz\u00f6gerung in den Schlaf<\/a> finden. Ist es dann endlich soweit, geht das \u00fcber mehrere Stufen der \u201eVersenkung\u201c, die nicht bewusst erlebt werden. W\u00e4hrend dieser Phase k\u00f6nnen Schmerzen zus\u00e4tzlich provoziert werden, wenn der K\u00f6rper durch intensives \u201eMiterleben\u201c des Traumgeschehens ruckartige Bewegungen macht. Solche reflektorischen Muskelzuckungen hat \u00fcbrigens jeder von uns.<\/p>\n

Nachdem sich das Gehirn<\/a> von den Au\u00dfenreizen distanziert hat, folgt die erste Tiefschlafphase. In dieser erholen wir uns am meisten, zudem finden darin Heilungsprozesse<\/a> statt. Ein Mangel an Tiefschlaf f\u00fchrt schw\u00e4cht uns daher enorm. Und: er erh\u00f6ht die Schmerzempfindlichkeit<\/a> und senkt die Schmerztoleranz. Schmerzen werden somit schneller als unertr\u00e4glich empfunden. Gerade bei Schmerzpatienten ist das nat\u00fcrlich fatal.<\/p>\n

Schlafst\u00f6rungen f\u00fchren in einen Teufelskreis<\/h2>\n

Bei vielen Schmerzpatienten ist nicht nur der Tiefschlaf, sondern auch der Traumschlaf beeintr\u00e4chtigt. Er hat ebenso eine gro\u00dfe Bedeutung, und zwar im psychischen Bereich. Denn \u00a0Tr\u00e4ume haben vielfach eine reinigende und psychisch stabilisierende Wirkung \u2013 auch im Hinblick auf eine belastende Lebenssituation, in der sich Schmerzpatienten ja befinden. So kommt es, dass sie ihr Leiden umso st\u00e4rker empfinden, je schlechter ihr Traumschlaf ist. Zu allem \u00dcberfluss machen sich Begleitsymptome wie Depressionen<\/a> und \u00c4ngste<\/a> st\u00e4rker bemerkbar. Dies f\u00fchrt wiederum zu vermehrten Spannungen in der Familie<\/a> sowie im Beruf und beeintr\u00e4chtigt die Leistungsf\u00e4higkeit erheblich. Schlafgest\u00f6rte Schmerzpatienten befinden sich mithin in einem wahren Teufelskreis. Er kann ihre Beschwerden aufrecht erhalten und oftmals sogar noch massiv verschlimmern.<\/p>\n

Foto: \u00a9 Innovated Captures \/ www.fotolia.com<\/a><\/h6>\n

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