{"id":1750,"date":"2025-02-08T06:00:51","date_gmt":"2025-02-08T05:00:51","guid":{"rendered":"http:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/?p=1750"},"modified":"2025-02-01T16:17:16","modified_gmt":"2025-02-01T15:17:16","slug":"vitamin-d-hilft-effektiv-gegen-migraene","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/vitamin-d-hilft-effektiv-gegen-migraene\/","title":{"rendered":"Vitamin D hilft effektiv gegen Migr\u00e4ne"},"content":{"rendered":"<p><strong>Vitamin D, das \u201eSonnenvitamin\u201c hat entz\u00fcndungshemmende Effekte. Damit kann es die H\u00e4ufigkeit und St\u00e4rke von Migr\u00e4ne-Attacken der Patienten wirksam lindern.<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-816 size-medium alignleft\" src=\"https:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2018\/12\/Fotolia_4583381_S_Bearbeitet-300x200.jpg\" alt=\"Vitamin D hilft gegen Migr\u00e4ne. \" width=\"424\" height=\"283\" srcset=\"https:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2018\/12\/Fotolia_4583381_S_Bearbeitet-300x200.jpg 300w, https:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2018\/12\/Fotolia_4583381_S_Bearbeitet-150x100.jpg 150w, https:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2018\/12\/Fotolia_4583381_S_Bearbeitet.jpg 424w\" sizes=\"(max-width: 424px) 100vw, 424px\" \/><\/p>\n<p>Vitamin D k\u00f6nnen wir mit Hilfe von Sonnenlicht auf unsere Haut selbst herstellen. Deshalb wird es auch <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/sonnenvitamin-als-neues-migraene-mittel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u201eSonnenvitamin<\/a>\u201c genannt. Bei Patienten mit chronisch-entz\u00fcndlichen Erkrankungen wie Rheuma oder Schuppenflechte ist es oftmals in zu geringen Mengen im K\u00f6rper vorhanden. Ein Mangel an Vitamin D kann auch mit schwereren Erkrankungen wie etwa Multiple Sklerose einhergehen. Vor diesem Hintergrund werden die entz\u00fcndungshemmenden Effekte dieses Vitamins auch h\u00e4ufig untersucht. Wissenschaftler interessierten sich nun f\u00fcr seinen Einfluss bei Migr\u00e4ne. Sie pr\u00fcften, ob sich eine Nahrungserg\u00e4nzung damit auf die Intensit\u00e4t oder H\u00e4ufigkeit der Migr\u00e4ne-Attacken auswirkt und ob sich ein Einfluss auch in den <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/akupunktur-hilft-bei-rheumatoider-arthritis\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Entz\u00fcndungsmarkern<\/a> im Blut zeigt*.<\/p>\n<h2>Eindeutige Argumente f\u00fcr Vitamin D<\/h2>\n<p>Die Patienten bekamen in der Studie \u00fcber drei Monate hinweg entweder t\u00e4glich 2000 Einheiten Vitamin D oder ein Placebo. Zu Beginn und nach Abschluss der Behandlung wurde ermittelt, wie h\u00e4ufig und stark die Patienten unter Kopfschmerzen litten, und wie lange Migr\u00e4ne-Attacken andauerten. Au\u00dferdem gaben die Teilnehmer mit einem Schmerztagebuch auch die Zahl der Schmerzmittel an, die sie monatlich zur Behandlung der Migr\u00e4ne ben\u00f6tigt hatten.<\/p>\n<p>Die Teilnehmer, die Vitamin D als Nahrungserg\u00e4nzung eingenommen hatten, litten messbar seltener unter Kopfschmerz als die Gruppe mit Placebo. Mit dem Sonnenvitamin war auch die Dauer der Migr\u00e4ne-Attacken verk\u00fcrzt. Zudem waren die Kopfschmerzen schw\u00e4cher und die Patienten ben\u00f6tigten geringere Mengen an Schmerzmitteln. Die Blutwerte ergaben, dass sich entz\u00fcndliche Prozesse verringert hatten. Das hat einen erheblichen Einfluss auf die Linderung von Migr\u00e4ne\u00a0 und <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/magnesiummangel-kann-kopfschmerzen-ausloesen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kopfschmerzen<\/a>.<\/p>\n<p>Es gibt also gute Argumente f\u00fcr Migr\u00e4ne-Patienten, das Sonnenvitamin als Nahrungserg\u00e4nzung einzusetzen und zus\u00e4tzlich auf ausreichend Sonnenlicht zu achten.<\/p>\n<h6 style=\"text-align: right;\">Foto: \u00a9 Julydfg \/ <a href=\"http:\/\/www.fotolia.com\">fotolia.com<\/a><\/h6>\n<h6 style=\"line-height: 150%;\">*Ghorbani Z, Togha M, Rafiee P, et al. Vitamin D3 might improve headache characteristics and protect against inflammation in migraine: a randomized clinical trial. Neurol Sci. January 2020. doi:10.1007\/s10072-019-04220-8<\/h6>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vitamin D, das \u201eSonnenvitamin\u201c hat entz\u00fcndungshemmende Effekte. 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