{"id":368,"date":"2020-02-10T07:00:35","date_gmt":"2020-02-10T06:00:35","guid":{"rendered":"http:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/?p=368"},"modified":"2020-02-09T17:52:32","modified_gmt":"2020-02-09T16:52:32","slug":"die-garanten-unserer-beweglichkeit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/die-garanten-unserer-beweglichkeit\/","title":{"rendered":"Die Garanten unserer Beweglichkeit"},"content":{"rendered":"

Finger dr\u00fccken Handytasten, F\u00fc\u00dfe bewegen Pedale und steigen Treppen \u2026 Beweglichkeit scheint uns selbstverst\u00e4ndlich. Bis sie uns schmerzhafte Probleme bereitet.<\/strong><\/p>\n

\"Unsere<\/p>\n

Tagt\u00e4glich f\u00fchren wir zahllose Bewegungsabl\u00e4ufe aus, ohne viel dar\u00fcber nachzudenken. Und ohne uns bewusst zu machen, was uns erst dazu bef\u00e4higt: Knochen, Muskeln, B\u00e4nder, Sehnen und Gelenke. Sie sind Tag f\u00fcr Tag zahllose Male im Einsatz. Dennoch nimmt man, was einen bewegt, meist erst wahr, wenn es Beschwerden verursacht. Dann wird nur allzu deutlich, wie bedeutsam ist, was uns mobil macht. Ob zum Telefonieren, Tennisspielen, Kochen oder …<\/p>\n

Teamarbeit f\u00fcr die Beweglichkeit<\/h2>\n

An jeder noch so kleinen Bewegung<\/a> ist eine Vielzahl von Strukturen beteiligt. Eine perfekt aufeinander abgestimmte Teamarbeit. Wer alles daran beteiligt ist, sehen wir uns jetzt an.<\/p>\n

Knochen<\/h4>\n

Ihre faserige Gitterstruktur im Innern macht sie leicht und widerstandsf\u00e4hig gegen Druck und Biegung. \u00c4hnlich wie bei Stahlbeton ist ein Eiwei\u00dfnetzwerk, vergleich dem Ger\u00fcst aus Stahldraht, ausgef\u00fcllt mit Mineralstoffen<\/a>, was dem Beton entspricht. Diese Kombination sorgt f\u00fcr die enorme Festigkeit unserer Knochen.<\/p>\n

Knorpel<\/h4>\n

Die Enden der Knochen \u00fcberzieht eine Schicht aus glattem Knorpel \u2013 ein widerstandsf\u00e4higes und dabei h\u00f6chst elastisches Gewebe, das die Knochensubstanz sch\u00fctzt. Seine Elastizit\u00e4t macht den Knorpel zu einem Sto\u00dfd\u00e4mpfer, der Bewegungen und Ersch\u00fctterungen abpuffert. Er verteilt diese Belastung auf die Gelenkfl\u00e4chen und sch\u00fctzt die darunter liegenden Knochen vor Abrieb. Die glatte Oberfl\u00e4che, die durch den Knorpel<\/a> gebildet wird, erm\u00f6glicht reibungslose Bewegungen.<\/p>\n

Gelenkkapsel<\/h4>\n

Sie umschlie\u00dft das Gelenk wie einen Mantel und macht es stabil. Die Kapsel ist aus zwei Schichten aufgebaut: Die \u00e4u\u00dfere Schicht aus festem Bindegewebe und Fasern verbindet die Knochen miteinander. Die innere Schicht ist die Gelenkinnenhaut. Sie enth\u00e4lt zahlreiche Blutgef\u00e4\u00dfe, Nerven<\/a> und Lymphgef\u00e4\u00dfe. Sie bildet die Gelenkfl\u00fcssigkeit<\/a>, die in den Gelenkspalt<\/a> abgesondert wird. Sie \u201eschmiert\u201c das Gelenk, indem sie f\u00fcr dessen Gleitf\u00e4higkeit sorgt. Dar\u00fcber hinaus stellt sie die Versorgung des Knorpels mit N\u00e4hrstoffen<\/a> sicher, die \u00fcber das Blut zum Gelenk gelangen.<\/p>\n

Muskeln und Sehnen<\/h4>\n

Was die Gelenke bewegt, sind die umgebenden Muskeln: Sie k\u00f6nnen sich anspannen und dehnen. Die Enden der Muskelfasern bilden die Sehnen: Kr\u00e4ftige Str\u00e4nge aus Bindegewebe, welche die Muskeln mit den Knochen verbinden. An Stellen, die viel bewegt werden, beispielsweise am Ellenbogen, sind die Sehnen<\/a> sch\u00fctzend verpackt \u2013 in die Sehnenscheiden<\/a>.<\/p>\n

Nur gemeinsam l\u00e4uft\u00b4s<\/h2>\n

Die Verantwortung f\u00fcr die Beweglichkeit ruht nicht allein in den Pfannen der Gelenke. Mobil macht vielmehr erst die Kooperation zwischen Gelenken, B\u00e4ndern und Muskeln. Sie sorgen gemeinsam daf\u00fcr, dass wir beweglich sind. Dabei sind sie in ihren Funktionen aufeinander angewiesen: So kann nur eine kr\u00e4ftige Muskulatur ein Gelenk ausreichend st\u00fctzen und stabilisieren. Weitere Schrittmacher sind die B\u00e4nder. Sie bestehen aus festem Bindegewebe<\/a> und verbinden die Knochen direkt miteinander. Im Gegensatz zu Muskeln sind B\u00e4nder starr und lassen sich daher nicht zusammenziehen. Auf diese Weise schr\u00e4nken sie die Beweglichkeit<\/a> ein und begrenzen den Bewegungsspielraum. Was kein Schaden ist, denn damit sch\u00fctzen sie die Gelenke<\/a> vor Verrenkungen und sch\u00e4dlichen Bewegungen \u2013 gewisserma\u00dfen die Sicherheitsgurte des Skelettsystems. Diese sind jedoch nur bis zu einem gewissen Ausma\u00df belastbar. Wenn beispielsweise der Fu\u00df beim Bergwandern umknickt oder die Flanke beim Kicken danebengeht, k\u00f6nnen die B\u00e4nder abnorm gedehnt werden und sogar rei\u00dfen.<\/p>\n

Foto: \u00a9 Patrizia Tilly \/ fotolia.com<\/a><\/h6>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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