{"id":435,"date":"2022-12-14T06:00:17","date_gmt":"2022-12-14T05:00:17","guid":{"rendered":"http:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/?p=435"},"modified":"2022-12-09T18:10:32","modified_gmt":"2022-12-09T17:10:32","slug":"nackenschmerzen-ab-in-die-wanne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/nackenschmerzen-ab-in-die-wanne\/","title":{"rendered":"Nackenschmerzen? Ab in die Wanne"},"content":{"rendered":"<p><strong>Am Arbeitsplatz sitzen, ewiges Starren auf das Handy: Nackenschmerzen sind weit verbreitet. Baden mit schmerzlindernden und entspannenden Zus\u00e4tzen hilft weiter.<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-1626 size-medium alignleft\" src=\"https:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2018\/09\/Badeenten-300x200.jpg\" alt=\"Nackenschmerzen lassen sich wegbaden. \" width=\"424\" height=\"283\" srcset=\"https:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2018\/09\/Badeenten-300x200.jpg 300w, https:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2018\/09\/Badeenten-150x100.jpg 150w, https:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2018\/09\/Badeenten.jpg 424w\" sizes=\"(max-width: 424px) 100vw, 424px\" \/><\/p>\n<p>Wieder einmal zu lange vor dem Bildschirm gesessen und auch noch vieles am <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/zivilisationskrankheit-handy-daumen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Handy<\/a> erledigt? Und jetzt tut der gesamte Nacken- und Schulterbereich weh. Nur einmal dorthin fassen macht schon ordentlich Aua.<\/p>\n<p>Klar, die Muskeln und Gelenke im <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/schmerzfrei-sitzen-am-schreibtisch\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Nacken<\/a> und Schulterbereich haben im <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/so-staerken-sie-einfach-ihren-ruecken\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Sitzen<\/a> H\u00f6chstarbeit geleistet und nun genug davon. Das quittieren sie uns vor allem mit Nackenschmerzen. Super unangenehm und dazu noch eine massive Ursache f\u00fcr schlechten <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/fieses-duo-schmerz-und-schlafstoerungen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Schlaf<\/a>. Ausgerechnet, denn morgen hei\u00dft es wieder fit sein \u2026 Was l\u00e4sst sich jetzt dagegen tun?<\/p>\n<h2>Nackenschmerzen weg baden<\/h2>\n<p>Die einfachste wirksame Hilfe gegen Nackenschmerzen hei\u00dft \u201eab in die Wanne\u201c. Also ins Bad gehen und den Wasserhahn f\u00fcr die Badewanne aufdrehen. Warmes Wasser einlassen, nicht zu hei\u00df \u2013 maximal 33 \u00b0C \u2013 und dann kommt das Wichtigste. N\u00e4mlich Badezus\u00e4tze mit \u00e4therischen \u00d6len und Essenzen aus Heilpflanzen. Aber nicht irgendwelche. Bew\u00e4hrt haben sich die Gesundheitsb\u00e4der von tetesept. Dass und wie gut diese wirken, best\u00e4tigen jetzt auch <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/volkskrankheit-fersenschmerz-jeder-10-betroffen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Physiotherapeuten<\/a>. 96% von ihnen best\u00e4tigten die Verbesserung des Wohlbefindens bei Gelenk- und Muskelbeanspruchung.<\/p>\n<p>Bei <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/laufen-sie-ihrer-migraene-einfach-weg\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Nackenschmerzen<\/a> empfehlen sich besonders tetesept Gelenk &amp; Muskel Bad mit Extrakten aus Arnika und Beinwell sowie <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/was-ihnen-bei-halsschmerzen-hilft\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00e4therischen \u00d6len<\/a> aus Rosmarin, <a href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/omas-hausapotheke-gegen-kopfschmerzen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Eukalyptus<\/a>, Myrte und Waldkiefer.<\/p>\n<h6 style=\"text-align: right;\">Foto: \u00a9 Thomas Ostermayer \/ <a href=\"http:\/\/www.pixelio.de\">pixelio.de<\/a><\/h6>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Am Arbeitsplatz sitzen, ewiges Starren auf das Handy: Nackenschmerzen sind weit verbreitet. Baden mit schmerzlindernden und entspannenden Zus\u00e4tzen hilft weiter.\u2026 <a class=\"continue-reading-link\" href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/nackenschmerzen-ab-in-die-wanne\/\">Weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr; <\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":1626,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[674,679,677,675,676,680,682,125,92,678,129,683,581,673,25,681,266,38,684],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.14 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Nackenschmerzen? Ab in die Wanne - Journal Schmerz<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Am Arbeitsplatz sitzen, ewiges Starren auf das Handy: Nackenschmerzen sind weit verbreitet. Baden mit schmerzlindernden und entspannenden Zus\u00e4tzen hilft weiter.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/nackenschmerzen-ab-in-die-wanne\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Nackenschmerzen? Ab in die Wanne - Journal Schmerz\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Am Arbeitsplatz sitzen, ewiges Starren auf das Handy: Nackenschmerzen sind weit verbreitet. Baden mit schmerzlindernden und entspannenden Zus\u00e4tzen hilft weiter.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/nackenschmerzen-ab-in-die-wanne\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Journal Schmerz\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-12-14T05:00:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-12-09T17:10:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2018\/09\/Badeenten.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"424\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"283\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Birgit Frohn\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Birgit Frohn\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/nackenschmerzen-ab-in-die-wanne\/\",\"url\":\"https:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/nackenschmerzen-ab-in-die-wanne\/\",\"name\":\"Nackenschmerzen? Ab in die Wanne - Journal Schmerz\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-12-14T05:00:17+00:00\",\"dateModified\":\"2022-12-09T17:10:32+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/#\/schema\/person\/75e6c9710d5ae5e48c6561af96f03df2\"},\"description\":\"Am Arbeitsplatz sitzen, ewiges Starren auf das Handy: Nackenschmerzen sind weit verbreitet. Baden mit schmerzlindernden und entspannenden Zus\u00e4tzen hilft weiter.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/nackenschmerzen-ab-in-die-wanne\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/nackenschmerzen-ab-in-die-wanne\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/nackenschmerzen-ab-in-die-wanne\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Nackenschmerzen? Ab in die Wanne\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/#website\",\"url\":\"https:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/\",\"name\":\"Journal Schmerz\",\"description\":\"Eine Themenseite von Journal Medizin\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/#\/schema\/person\/75e6c9710d5ae5e48c6561af96f03df2\",\"name\":\"Birgit Frohn\",\"sameAs\":[\"http:\/\/JournalMedizin.de\"],\"url\":\"https:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/author\/frohn\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Nackenschmerzen? Ab in die Wanne - Journal Schmerz","description":"Am Arbeitsplatz sitzen, ewiges Starren auf das Handy: Nackenschmerzen sind weit verbreitet. Baden mit schmerzlindernden und entspannenden Zus\u00e4tzen hilft weiter.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/nackenschmerzen-ab-in-die-wanne\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Nackenschmerzen? Ab in die Wanne - Journal Schmerz","og_description":"Am Arbeitsplatz sitzen, ewiges Starren auf das Handy: Nackenschmerzen sind weit verbreitet. Baden mit schmerzlindernden und entspannenden Zus\u00e4tzen hilft weiter.","og_url":"https:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/nackenschmerzen-ab-in-die-wanne\/","og_site_name":"Journal Schmerz","article_published_time":"2022-12-14T05:00:17+00:00","article_modified_time":"2022-12-09T17:10:32+00:00","og_image":[{"width":424,"height":283,"url":"https:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2018\/09\/Badeenten.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Birgit Frohn","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"Birgit Frohn","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"2\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/nackenschmerzen-ab-in-die-wanne\/","url":"https:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/nackenschmerzen-ab-in-die-wanne\/","name":"Nackenschmerzen? Ab in die Wanne - Journal Schmerz","isPartOf":{"@id":"https:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/#website"},"datePublished":"2022-12-14T05:00:17+00:00","dateModified":"2022-12-09T17:10:32+00:00","author":{"@id":"https:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/#\/schema\/person\/75e6c9710d5ae5e48c6561af96f03df2"},"description":"Am Arbeitsplatz sitzen, ewiges Starren auf das Handy: Nackenschmerzen sind weit verbreitet. Baden mit schmerzlindernden und entspannenden Zus\u00e4tzen hilft weiter.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/nackenschmerzen-ab-in-die-wanne\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/nackenschmerzen-ab-in-die-wanne\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/nackenschmerzen-ab-in-die-wanne\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Nackenschmerzen? Ab in die Wanne"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/#website","url":"https:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/","name":"Journal Schmerz","description":"Eine Themenseite von Journal Medizin","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/#\/schema\/person\/75e6c9710d5ae5e48c6561af96f03df2","name":"Birgit Frohn","sameAs":["http:\/\/JournalMedizin.de"],"url":"https:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/author\/frohn\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/435"}],"collection":[{"href":"https:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=435"}],"version-history":[{"count":21,"href":"https:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/435\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1791,"href":"https:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/435\/revisions\/1791"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1626"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=435"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=435"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/journalmedizin.de\/schmerz\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=435"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}