Die Saunastudie untersucht seit Mitte der 1980er, wie sich Sauna auswirkt. Super: häufig Saunieren senkt das Herzrisiko um 70 Prozent.
Wissenschaftlich heißt die mittlerweile legendäre Saunastudie KIHD, kurz für Kuopio Ischaemic Heart Disease Risk Factor Study. Die Langzeitstudie untersucht das Sauna-Verhalten von über 1.600 Finninnen und Finnen. Deren aktuell neuestes Ergebnis ist, dass alle, die häufig die Sauna besuchen, ein deutlich geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben.
Sauna schützt Männer und Frauen
Herzschwäche, Herzinfarkt und Schlaganfall gehören nach wie vor zu den häufigsten Todesursachen. Ein deutlich reduziertes Risiko, an einer dieser Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu versterben, haben all jene, die häufig die Sauna besuchen. Eine Sauna-Frequenz von vier bis sieben Besuchen pro Woche senkt die Herz-Kreislauf-Sterblichkeit um bis zu 70 Prozent. Das ist beachtlich viel.
Und es gilt erfreulicherweise für beide Geschlechter – entgegen früherer Annahmen. Frauen wie Männer profitieren laut Saunastudie gleichermaßen gut vom regelmäßigen Schwitzen. Eine wichtige Erkenntnis auch für die Gendermedizin; jener medizinischen Disziplin, die Unterschiede zwischen Evas und Adams untersucht.
