Category Archives: Allgemein

Serie Vitalstoffe: Jod, Turbo für den Stoffwechsel

By Birgit Frohn | 2. April 2020 - 14:35 |2. April 2020 Allgemein

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Jod hält unsere Schilddrüse am Laufen und so den Stoffwechsel aktiv. Zudem ist sie ein wirksames Schutzschild gegen freie Radikale. … Weiterlesen →

Viele Diätversuche machen dick

By Birgit Frohn | 15. März 2020 - 18:40 |15. März 2020 Allgemein

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Diätversuche unternehmen sehr viele. Doch diese wirken sich langfristig nachteilig auf das Gewicht aus: statt schlank machen sie eher dick. … Weiterlesen →

Serie Vitalstoffe: Eisen, unser Fitmacher

By Birgit Frohn | 12. März 2020 - 19:15 |13. März 2020 Allgemein

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Eisen ist wichtig zur Blutbildung. Noch lange nicht alles. Dieses Spurenelement ist auch essentiell für unsere Fitness, auf allen Ebenen. … Weiterlesen →

Warum es immer mehr Dicke gibt

By Birgit Frohn | 9. März 2020 - 17:30 |9. März 2020 Allgemein

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Es gibt zusehends mehr Dicke – nahezu weltweit nimmt ihre Zahl kontinuierlich zu. Weshalb? Ein Grund dafür sind ultrahochverarbeitete Lebensmittel. … Weiterlesen →

Mit Chrom abnehmen?

By Birgit Frohn | 4. März 2020 - 16:40 |4. März 2020 Allgemein

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Das Spurenelement Chrom soll als Nahrungsergänzung helfen, überflüssige Kilos zu verlieren. Der wissenschaftliche Beleg fehlte bisher, jetzt ist er da. … Weiterlesen →

Grüner Tee schützt auch vor Brustkrebs

By Birgit Frohn | 28. Februar 2020 - 18:45 |28. Februar 2020 Allgemein

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Zur Vorbeugung von Brustkrebs ist grüner Tee sehr wirksam: regelmäßig getrunken senkt er das Risiko. Das zeigen Auswertungen von Studien. … Weiterlesen →

Überstunden machen dick

By Birgit Frohn | 11. Februar 2020 - 16:45 |11. Februar 2020 Allgemein

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Überstunden und lange Arbeitszeiten erhöhen das Risiko, zuzunehmen. Besonders bei eigentlich Schlanken wirkt sich das nachteilig auf das Gewicht aus. … Weiterlesen →

Zimt ist ein Schlankmacher

By Birgit Frohn | 10. Februar 2020 - 16:30 |9. März 2020 Allgemein

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Zimt hat sowohl auf das Körpergewicht und den BMI als auch auf den Taillenumfang und die Fettmasse sehr positive Auswirkungen. … Weiterlesen →

“Frei von”-Lebensmittel bergen Risiken

By Birgit Frohn | 31. Januar 2020 - 18:30 |31. Januar 2020 Allgemein

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“Frei von”-Lebensmittel liegen derzeit voll im Trend. Wer keine Allergie oder Nahrungsmittelunverträglichkeit hat, sollte sich diese jedoch besser nicht servieren. … Weiterlesen →

Sojaprodukte sind gut für die Figur

By Birgit Frohn | 24. Januar 2020 - 17:20 |15. März 2020 Allgemein

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Regelmäßig Sojaprodukte zu essen, hilft Frauen dabei, abzunehmen. Besonders jene, die noch vor den Wechseljahren sind, profitieren von diesem Effekt. … Weiterlesen →

Die sieben größten Zuckerfallen

By Birgit Frohn | 20. Januar 2020 - 19:30 |15. März 2020 Allgemein

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In vielen Lebensmitteln, in denen er kaum vermutet wird, steckt versteckter Zucker. Lesen Sie hier, wo die größten Zuckerfallen lauern. … Weiterlesen →

Schadet Milch bei einer Erkältung?

By Birgit Frohn | 10. Januar 2020 - 18:00 |10. Januar 2020 Allgemein

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Bei einer Erkältung sollte man keine Milch trinken, denn das verschleimt die Atemwege zusätzlich. Eine weitverbreitete, aber dennoch falsche These. … Weiterlesen →

Möhren sind Vitamin-A-Bomben und Darmheiler

By Birgit Frohn | 9. Januar 2020 - 6:00 |8. Januar 2020 Allgemein

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Möhren liefern uns mehr Betacarotin und damit Vitamin A als jedes andere Gemüse. Zudem stärken sie das Gleichgewicht der Darmflora. … Weiterlesen →

Täglich Wiegen schützt vor Gewichtszunahme

By Birgit Frohn | 8. Januar 2020 - 13:50 |8. Januar 2020 Allgemein

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Tägliches Wiegen hilft wirksam dabei, nicht zuzunehmen. Denn wer sein Gewicht regelmäßig kontrolliert, kann bei einem Anstieg rechtzeitig gegensteuern. Wissenschaftler … Weiterlesen →

Rheuma: Vorsicht mit Salz!

By Birgit Frohn | 28. Dezember 2019 - 15:30 |28. Dezember 2019 Allgemein

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Wer unter Rheuma leidet, reagiert sensibler auf Salz als Gesunde. Eine salzarme Ernährung ist deshalb für diese Menschen besonders wichtig. … Weiterlesen →

Weihnachtsmarkt geht auch gesund

By Birgit Frohn | 5. Dezember 2019 - 17:00 |5. Dezember 2019 Allgemein

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Jetzt stehen wieder die Besuche auf dem Weihnachtsmarkt an – natürlich nicht ohne Leckereien. Das müssen keineswegs Sünden sein … … Weiterlesen →

Unsere Ernährung beeinflusst das Diabetes-Risiko

By Birgit Frohn | 24. November 2019 - 17:50 |24. November 2019 Allgemein

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Was wir essen, wirkt sich direkt auf die Gesundheit aus. Auch das Diabetes-Risiko wird von bestimmten Lebensmitteln gesenkt oder erhöht. … Weiterlesen →

Tee und Kaffee sind auch Muntermacher für die Haut

By Birgit Frohn | 19. November 2019 - 6:00 |9. Januar 2020 Allgemein

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Tee und Kaffee helfen nicht nur bei Müdigkeit und Konzentrationsschwächen, sondern auch als Muntermacher bei müder Haut. So geht´s … … Weiterlesen →

Besser tierisches oder pflanzliches Eiweiß?

By Birgit Frohn | 17. November 2019 - 6:00 |24. Januar 2020 Allgemein

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Sollte man die Proteinzufuhr mit mehr Eiweiß aus tierischen oder pflanzlichen Quellen decken? Diese Frage stellen sich nicht nur Sportler. … Weiterlesen →

Achtsam essen, ohne Diät abnehmen

By Birgit Frohn | 14. November 2019 - 16:30 |14. November 2019 Allgemein

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Wer achtsam isst, nimmt genauso erfolgreich ab wie mit einer klassischen Diät. Zu diesem tollen Ergebnis kamen jetzt Schweizer Wissenschaftler. … Weiterlesen →

Falsche Ernährung macht depressiv

By Birgit Frohn | 9. November 2019 - 19:35 |11. November 2019 Allgemein

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Kann man sich depressiv essen? Ja, laut aktuellen Daten: Die Art der Ernährung kann sich direkt auf die Psyche auswirken. … Weiterlesen →

Rote Beete – purpurrotes Superfood

By Birgit Frohn | 3. November 2019 - 15:15 |28. Dezember 2019 Allgemein

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Rote Beete ist nicht nur lecker, sondern auch sehr gesund. Denn in der roten Rübe steckt viel Gutes für uns. … Weiterlesen →

Im Check: was sind Dickmacher?

By Birgit Frohn | 2. November 2019 - 15:20 |8. Januar 2020 Allgemein

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Unterscheiden sich bestimmte Lebensmittelgruppen in ihren Auswirkungen auf das Gewicht? Ganz eindeutig. Forscher haben jetzt die Schlank- und Dickmacher identifiziert. … Weiterlesen →

Serie Vitalstoffe: Magnesium, der Herzschutz

By Birgit Frohn | 4. Oktober 2019 - 6:00 |1. Februar 2020 Allgemein

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Magnesium ist unerlässlich für unseren Körper. Vor allem ist es ein Schutzschild fürs Herz: es erhält es gesund und leistungsfähig. … Weiterlesen →

Essstörungen sind auf dem Vormarsch

By Birgit Frohn | 3. September 2019 - 6:00 |1. September 2019 Allgemein

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Magersucht, Bulimie oder Binge-Eating: Essstörungen nehmen in den letzten Jahren kontinuierlich zu. Besonders alarmierend ist der Anstieg bei Kindern und … Weiterlesen →

Gesunde Fette halten schlank

By Birgit Frohn | 19. August 2019 - 6:00 |11. Februar 2020 Allgemein

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Gesunde Fette machen nicht dick. Ganz im Gegenteil schützen sie vor Gewichtszunahme und wirken sich günstig auf das Bauchfett aus. … Weiterlesen →

Serie Vitalstoffe: Kalzium stärkt Nerven und Knochen

By Birgit Frohn | 18. August 2019 - 6:00 |1. Februar 2020 Allgemein

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Kalzium ist einer der Baumeister unseres Körpers: Es ist essentiell für Knochen und Nerven. Ebenso wie für viele andere Reaktionen. … Weiterlesen →

Die beste Diabetes-Diät

By Birgit Frohn | 15. August 2019 - 15:30 |15. August 2019 Allgemein

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US-Forscher kürten auf der Suche nach der besten Diabetes-Diät die mediterrane Ernährung als Siegerin. Langfristig durchführbar ist sie am erfolgreichsten. … Weiterlesen →

Serie Vitalstoffe: Kalium hält uns am Laufen

By Birgit Frohn | 12. August 2019 - 17:10 |24. Januar 2020 Allgemein

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Kalium führt ein wenig ein Schattendasein. Dabei hat dieser Mineralstoff in unserem Körper wichtige Funktionen als Schrittmacher für zahlreiche Reaktionen. … Weiterlesen →

Essen Sie einfach besser!

By Birgit Frohn | 7. August 2019 - 16:15 |7. August 2019 Allgemein

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Eine neue Internetseite hilft dabei, uns im Dschungel der Ernährungsratschläge einfacher orientieren zu können: www.iss-einfach-besser.de. Denn Essen geht auch einfach. … Weiterlesen →