Schaufensterkrankheit: schmerzhaftes Stop-and-go

Mit ihren Schmerzen zwingt sie immer wieder zu Pausen beim Gehen: Hinter dem vielsagenden Begriff Schaufensterkrankheit verbergen sich große Gefahren.… Weiterlesen →

Wie die Arthrose-Diagnose abläuft

Weshalb tun beim Treppensteigen die Knie weh, wieso kriege ich den Schraubdeckel kaum auf? Eine Arthrose-Diagnose gibt Ihnen Antworten darauf.… Weiterlesen →

Gelenk-Check: sind Ihre Gelenke gefährdet?

Ab und zu fällt Ihnen eine Bewegung schwer und tut auch weh? Mit dem Gelenk-Check können Sie Ihr Risiko prüfen.… Weiterlesen →

Wie Arthrose Ihr Gelenk schädigt

Der Abbau am Gelenk geht langsam vor sich. In diesen Prozess können wir eingreifen – wenn er rechtzeitig erkannt wird. … Weiterlesen →

Wie das Schmerzgedächtnis entsteht

Unser Gehirn merkt sich bekanntlich enorm viel: Positives wie Unangenehmes. So kann sich das Schmerzgedächtnis entwickeln – ein fataler Lernprozess.… Weiterlesen →

Nackenschmerzen? Ab in die Wanne

Am Arbeitsplatz sitzen, ewiges Starren auf das Handy: Nackenschmerzen sind weit verbreitet. Baden mit schmerzlindernden und entspannenden Zusätzen hilft weiter.… Weiterlesen →

Die besten Hausmittel bei Gelenkschmerzen

Bei Gelenkschmerzen müssen Sie nicht gleich zur Pille greifen. Vieles aus der Volksheilkunde hilft ebenso – ohne Risiken und Nebenwirkungen.… Weiterlesen →

Strategien gegen Muskelschmerzen

Muskelschmerzen sind häufig. Oft eine Folge von falschen Belastungen, muskulären Ungleichgewichten oder Mineralstoffmangel. Wie auch immer – das hilft Ihnen.… Weiterlesen →

So bleiben Ihre Gelenke schmerzfrei und fit

Dafür, dass Ihre Gelenke möglichst lange schmerzfrei und funktionstüchtig bleiben, können und sollten Sie einiges tun. Was, lesen Sie hier.… Weiterlesen →

Verletzung? Sofort Pech-Regel anwenden

Bei Verletzungen von Muskeln und Gelenken zählt jede Minute. Deshalb ist sofortiges Handeln angesagt – als Erstes mit der Pech-Regel.… Weiterlesen →

Wenn es bei Bewegung schmerzt

Dass jede Bewegung weh tut, ist heute für viele Alltag. Über zehn Millionen Deutsche leiden unter Gelenkschmerzen, zahlreiche sogar ständig.… Weiterlesen →

Behandlung von Hallux valgus

Hallux valgus, umgangssprachlich Hammerzeh genannt, ist eine häufige Zehenfehlstellung. Das hilft gegen diese meist sehr schmerzhafte Auswachsung am großen Zeh.… Weiterlesen →

Bei Faszien-Rollen ist Vorsicht geboten

Kein Fitness-Studio, kein Wellness ohne Faszien-Rollen. Die runden Teile haben einen Siegeszug angetreten. Doch dieser Hype ist nicht ohne Risiken.… Weiterlesen →

Progressive Muskelrelaxation hilft bei Migräne

Wer unter Migräne leidet, sollte mal progressive Muskelrelaxation probieren. Seit Jahrzehnten dagegen im Einsatz, ist ihre Wirksamkeit nun wissenschaftlich bestätigt.… Weiterlesen →

Ischias – Schmerzfeuer im Rücken

Ischias trifft einen ohne Vorwarnung von jetzt auf gleich. Die höllischen brennenden Schmerzen dabei werden durch den weitverzweigten Ischias-Nerv verursacht.… Weiterlesen →

Läuferknie? Machen Sie bloß Pause

Viele Läufer haben Knieschmerzen – und düsen dennoch unbeirrt weiter. Doch wer ein Läuferknie ignoriert, kann eine chronische Entzündung entwickeln.… Weiterlesen →

Was beim Bandscheibenvorfall vorfällt

Der Bandscheibenvorfall gehört inzwischen mit zu den häufigsten Problemen, die uns die Wirbelsäule bereiten kann. Lesen Sie, was dabei abläuft.… Weiterlesen →

So gibt der Ischias-Nerv wieder Ruhe

Der Ischias-Nerv hat bereits so manchen übel mitgespielt: Störungen in seinem großen Bereich bereiten massive Schmerzen. Das hilft Ihnen dagegen.… Weiterlesen →

Fibromyalgie: wenn alles wehtut

Fibromyalgie steht für Fasermuskelschmerz. Es handelt sich dabei um eine schwere nicht-entzündliche chronische Erkrankung in der Muskulatur und den Sehnen.… Weiterlesen →

Viel Sitzen fördert Arthrose

Sitzen gilt bereits als das „neue“ Rauchen. Denn im Übermaß schadet es der Gesundheit. Besonders auch jener unserer Gelenke. Der… Weiterlesen →

Die häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen

So vielfältig wie ihre Ausprägung sind auch ihre Ursachen: Rückenschmerzen sind komplex. Hier ein Überblick, was sie am häufigsten auslöst.… Weiterlesen →

Hexenschuss – Schmerzdrama im Rücken

Schon so manchen legte er lahm – Hexenschuss heißt er nicht umsonst. Was seine Ursachen sind und was dagegen hilft.… Weiterlesen →

Die Garanten unserer Beweglichkeit

Finger drücken Handytasten, Füße bewegen Pedale und steigen Treppen … Beweglichkeit scheint uns selbstverständlich. Bis sie uns schmerzhafte Probleme bereitet.… Weiterlesen →

Mit Trendsportarten gegen Schmerzen

Trendsportarten definieren Sport und Bewegung immer wieder neu. Neben Körpereinsatz, Kreativität und Geschicklichkeit zu fördern, helfen sie Schmerzen zu lindern.… Weiterlesen →